Собираетесь ли вы на работу, в школу или в город, это помогает иметь при себе некоторые предметы первой необходимости на тот случай, если они вам понадобятся. Жизнь непредсказуема, а жизнь с хроническими заболеваниями тем более. Это может дать мне душевное спокойствие, чтобы быть готовым столько, сколько я могу.
Некоторые вещи, без которых я никогда не уйду из дома, - это резервные лекарства и Biofreeze. Продолжайте читать, чтобы узнать об основах РА, которые я всегда держу при себе.
1. Резервное копирование рецептурных лекарств
Я буквально никогда не ухожу из дома, не потратив хотя бы лишних дней моих рецептурных лекарств. Я хотел бы иметь больше резервного питания, но иногда это нереально. У меня есть порог на один день, в течение которого я могу обходиться без лекарств, прежде чем я начну чувствовать себя ужасно. Для меня хранение лекарств под рукой абсолютно необходимо.
2. Биозамерзание
Я зависим от Biofreeze. В зависимости от вида боли, в которой я нахожусь, иногда это единственное, что приносит облегчение. Я предпочитаю свертку, но если вы не хотите носить ее с собой, доступны меньшие пакеты. Вы можете просто бросить их в сумку, по мере необходимости, и идти.
3. Внебиржевой обезболивающий
Наряду с рецептурными препаратами, которые я принимаю ежедневно для лечения РА, у меня всегда есть запас безрецептурных болеутоляющих средств. Я ношу их на всякий случай, если они мне нужны. Когда вы находитесь вдали от дома, всегда хорошо быть готовым.
4. Двойной лед и горячий пакет
Есть несколько действительно маленьких, легких упаковок, которые предназначены как для тепла, так и для льда. Это не обязательно то, что я использую ежедневно. Мне нравится держать один из них под рукой, если у меня плохой день боли.
5. Медицинский браслет и медицинская информация
Я ношу свой медицинский браслет каждый день. Хорошо это или плохо, но это мой аксессуар. У меня также есть медицинское предупреждение на моем телефоне и карточка с лекарствами в моем кошельке. Это означает, что у меня всегда есть что-то видимое в моей сумке или на моем лице, чтобы предупредить незнакомцев или персонал скорой помощи о моих проблемах со здоровьем.
Браслет медицинского оповещения связан с онлайн-профилем, который включает в себя историю моих хирургических операций и госпитализаций, а также текущие лекарства. Если бы я был в чрезвычайной ситуации и потерял сознание, он предоставил бы медицинскому персоналу жизненно важную информацию для принятия решений о моем уходе.
Когда я был аспирантом и учил студентов, я беспокоился о том, как отреагируют мои студенты, если у меня возникнет чрезвычайная ситуация со здоровьем. Поскольку они не знали о моих проблемах со здоровьем, я понял, что мне нужно что-то, что может говорить за меня, если я не могу говорить за себя. Вот почему я впервые решил получить медицинский браслет. Некоторым это может показаться излишним, но это дает мне больше спокойствия.
Найдите то, что работает для вас, но всегда держите при себе важную информацию. Никогда не знаешь, когда тебе это понадобится!
Еда на вынос
С этими основами я не скажу, что я готов ко всему, но я хотел бы думать, что я готов к большинству вещей в «нормальный» день жизни с РА. Самая большая проблема - найти сумку для всего! Когда вам нужно так много предметов первой необходимости, это может привести к большой нагрузке. Но стоит знать, что у меня есть то, что мне нужно.
Лесли Ротт была диагностирована как волчанка и ревматоидный артрит в 2008 году в возрасте 22 лет, в течение ее первого года обучения в аспирантуре. После постановки диагноза Лесли получил докторскую степень по социологии в Университете Мичигана и степень магистра по защите здоровья в Колледже Сары Лоуренс. Она является автором блога «Ближе к себе», где она делится своим опытом борьбы с множественными хроническими заболеваниями, откровенно и с юмором. Она - профессиональный пациент, живущий в Мичигане.
