Какой второй триместр?
Беременность длится около 40 недель. Недели сгруппированы в три триместра. Второй триместр включает в себя недели с 13 по 27 беременности.
Во втором триместре ребенок становится больше и сильнее, и у многих женщин живот становится больше. Большинство женщин считают, что второй триместр намного легче, чем первый, но все же важно быть информированным о вашей беременности во втором триместре. Понимание вашей беременности неделя за неделей может помочь вам принять обоснованные решения и подготовиться к большим переменам в будущем.
Что происходит с вашим телом во втором триместре?
Во втором триместре беременности симптомы, которые вы могли испытать в течение первого триместра, начинают улучшаться. Многие женщины сообщают, что тошнота и усталость начинают уменьшаться, и они считают, что второй триместр - самая легкая и самая приятная часть их беременности.
Могут возникнуть следующие изменения и симптомы:
- матка расширяется
- вы начинаете показывать больший живот
- головокружение или легкомысленность из-за более низкого кровяного давления
- чувствуя движение ребенка
- боли тела
- повышенный аппетит
- растяжки на животе, груди, бедрах или ягодицах
- изменения кожи, такие как потемнение кожи вокруг сосков или пятна более темной кожи
- зуд
- отек лодыжек или рук
Позвоните своему врачу, если у вас возникли какие-либо из этих симптомов:
- тошнота
- рвота
- желтуха (пожелтение белых глаз)
- сильная опухоль
- быстрое увеличение веса
Что происходит с плодом во втором триместре?
Органы ребенка полностью развиваются во втором триместре. Ребенок также может начать слышать и глотать. Мелкие волоски становятся заметными. Позже, во втором триместре, ребенок начнет двигаться. Это разовьет циклы сна и бодрствования, которые беременная женщина начнет замечать.
По данным Американской ассоциации беременных, к концу второго триместра ребенок будет около 14 дюймов в длину и весит чуть более двух фунтов.
Что можно ожидать у врача?
Женщины должны посещать врача каждые две-четыре недели во втором триместре беременности. Тесты, которые доктор может выполнить во время посещения, включают:
- измерение вашего кровяного давления
- проверять свой вес
- ультразвук
- скрининг диабета с анализами крови
- врожденный дефект и другие генетические скрининговые тесты
- амниоцентез
Во втором триместре врач может использовать ультразвуковое исследование, чтобы определить, является ли ваш ребенок мальчиком или девочкой. Решать, хотите ли вы знать пол ребенка до рождения ребенка, - это ваш собственный выбор.
Как вы можете оставаться здоровым во втором триместре?
Важно знать, что делать и чего избегать, поскольку ваша беременность продолжается. Это поможет вам позаботиться о себе и своем развивающемся ребенке.
Что делать
- Продолжать принимать дородовые витамины.
- Регулярно заниматься спортом.
- Тренируйте свой тазовый пол, выполняя упражнения Кегеля.
- Соблюдайте диету с высоким содержанием фруктов, овощей, нежирных форм белка и клетчатки.
- Пить много воды.
- Ешьте достаточно калорий (около 300 калорий больше, чем обычно).
- Держите зубы и десны здоровыми. Плохая гигиена полости рта связана с преждевременными родами.
Чего следует избегать
- физические упражнения или силовые тренировки, которые могут привести к травме живота
- алкоголь
- кофеин (не более одной чашки кофе или чая в день)
- курение
- нелегальные наркотики
- сырая рыба или копченые морепродукты
- акула, рыба-меч, скумбрия или рыба из белого окуня (у них высокий уровень ртути)
- сырые ростки
- кошачий помет, который может нести паразита, вызывающего токсоплазмоз
- непастеризованное молоко или другие молочные продукты
- мясные деликатесы или хот-доги
- следующие рецептурные препараты: изотретиноин (аккутан) от прыщей, ацитретин (сориатан) от псориаза, талидомид (таломид) и ингибиторы АПФ от высокого кровяного давления
Спросите своего врача, если у вас есть какие-либо опасения по поводу рецептурных препаратов или добавок, которые вы принимаете.
Что вы можете сделать во втором триместре, чтобы подготовиться к родам?
Несмотря на то, что до беременности осталось еще несколько недель, вы можете планировать роды раньше, чтобы помочь в третьем триместре стресса. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать сейчас, чтобы подготовиться к рождению:
- Пройдите курсы дородового обучения, которые предлагаются на местном уровне.
- Подумайте о занятиях по грудному вскармливанию, грудному вскармливанию, оказанию первой помощи и воспитанию детей.
- Обучайтесь с онлайн исследованиями.
- Смотрите видео о рождении на YouTube, это естественно и не страшно.
- Посетите больницу или родильный центр, где вы будете рожать.
- Создайте детскую или помещение в своем доме или квартире для новорожденного ребенка.
Подумайте, хотите ли вы принимать лекарства от боли во время родов.
