обзор
Эфирные масла являются активными веществами, содержащимися в растениях, которые перегоняют в мощные масла. Эти масла используют мощные свойства некоторых ботанических трав и специй. Некоторые из этих свойств могут убивать бактерии, расслаблять мышцы, облегчать боль, улучшать пищеварение и лечить тошноту. Поскольку они несут мало побочных эффектов и мало риска, эфирные масла становятся популярными домашними средствами для всех видов заболеваний.
Эфирные масла не предназначены для приема внутрь, а некоторые могут быть токсичными. Эфирные масла предназначены для инфузии в воздух в ингаляторе или смешивания с маслом-носителем и нанесения на кожу.
Если вы испытываете частую тошноту из-за беременности, раздражения желудка, головокружения, желудочно-кишечного рефлюкса или других распространенных состояний, эфирные масла могут быть полезны для лечения.
1. Лавандовое масло
Эфирное масло лаванды, пожалуй, наиболее известно своими расслабляющими свойствами. Использование масла лаванды местно или в диффузоре может помочь вашему разуму расслабиться, когда вы готовитесь ко сну. Это же свойство может также сделать лаванду эффективной в борьбе с тошнотой.
Если ваша тошнота вызвана беспокойством или физической болью, сила лаванды расслабиться может быть именно тем, что вы ищете. Это средство работает лучше всего, когда вы добавляете несколько капель лаванды в диффузор эфирного масла и медленно вдыхаете, когда запах наполняет воздух.
При тошноте, вызванной беременностью, вирусом или послеоперационной болью, вы можете попробовать другие масла из этого списка.
2. Имбирное масло
Эфирное масло имбиря изучалось как средство от тошноты и укачивания. Люди клянутся этим, и исследование соглашается, что это работает. Имбирное масло можно распылять в воздухе с помощью масляного диффузора, втирать в точки давления на лбу и запястьях или даже втирать прямо в живот, чтобы уменьшить тошноту.
Одно клиническое исследование показало, что это средство особенно эффективно для людей, которые испытывают тошноту при выздоровлении от хирургической анестезии. Имбирь также считается безопасным для беременных женщин, испытывающих тошноту.
3. Мятное масло
Мятный чай часто предлагается в качестве лекарства от тошноты, но эфирное масло может оказывать такое же успокаивающее действие. Некоторые исследователи считают, что масло мяты перечной расслабляет желудочные мышцы и предотвращает их спазмы или чрезмерные сокращения.
В одном научном обзоре сделан вывод, что вдыхание масла мяты перечной, когда вы чувствуете тошноту, улучшит ваши симптомы и быстро улучшит ваше самочувствие. Хотя необходимы дополнительные исследования воздействия масла мяты перечной на различные виды тошноты, попробуйте масло мяты перечной в диффузоре в следующий раз, когда вы почувствуете тошноту.
4. Мятное масло
Хотя это не так хорошо известно, как лечение тошноты, мятная мята перечной мяты более чистая, но также эффективна. Как мятное и имбирное масла, эфирное масло мяты можно наносить на точки давления, осторожно втирать в желудок и кишечник или распространять по воздуху, чтобы облегчить тошноту. Освежающий аромат мяты, смешанный с ментоловым компонентом масла, поможет вам чувствовать себя бодрее и дышать, несмотря на тошноту.
5. Кардамоновое масло
Кардамон - это пряность в той же семье, что и имбирь, со своими уникальными свойствами и ароматом. Эфирное масло кардамона использовалось в смеси других эфирных масел в клинических испытаниях для послеоперационной тошноты. Исследование показало, что кардамон является перспективным средством против тошноты при смешивании с другими эфирными маслами.
Чтобы использовать кардамон в смеси или попробовать его самостоятельно, добавьте несколько капель в диффузор эфирного масла. Насыщенный, пряный аромат кардамона также может помочь вам расслабиться, что может уменьшить тошноту и беспокойство из-за болезни.
6. Масло фенхеля
Фенхель часто используется как пищеварительная помощь и средство от запора. Фенхель способен расслаблять пищеварительный тракт, что предотвращает и способствует тошноте. Использование эфирного масла укропа может иметь тот же эффект. Масло фенхеля можно развести в масле-носителе и нанести на точки давления на вашем теле или рассеять. Существует небольшой риск использования масла фенхеля несколько раз в день.
Побочные эффекты и риски
Использование эфирных масел для тошноты, как правило, домашнее средство с низким риском. Но есть некоторые люди, которые не должны использовать это лечение как способ избавиться от тошноты. В очень редких случаях чрезмерное воздействие ментола, содержащегося в мяте и мяте, может повредить вашу кожу. Более частым побочным эффектом является дерматит, вызванный лавандовым маслом.
Используйте нежное масло-носитель, такое как масло жожоба или кокосовое масло, чтобы смешать с более сильнодействующими маслами перед нанесением на кожу. Это поможет вам избежать жжения или раздражения поверхности кожи при местном использовании эфирных масел. От трех до пяти капель эфирного масла на унцию несущего масла - обычный рецепт.
Никогда не вдыхайте пар из масляного диффузора или парораспределителя напрямую, так как это может вызвать раздражение слизистой оболочки. Если ваша тошнота сохраняется в течение 48 часов или если вы начинаете проявлять признаки обезвоживания, прекратите использование эфирных масел и обратитесь к врачу.
Это домашнее средство предназначено, чтобы помочь умеренной тошноте. Это не вылечит источник вашей тошноты, если у вас есть бактериальная или вирусная инфекция. А если вы беременны или кормите грудью и ищете помощи при утреннем недомогании, вам следует проконсультироваться со своей акушеркой или врачом перед использованием альтернативных методов лечения.
Вынос и перспективы
Важно помнить, что эфирные масла не чудодейственное лекарство. Они все еще исследуются, и их пределы как средства еще не полностью поняты. Помня об этом, вы ничего не потеряете, схватив ваше любимое эфирное масло для лечения следующего приступа тошноты. Сделав глубокий вдох и успокоив свое тело, вы сможете предотвратить тошноту и не дать ей усугубиться.
FDA не контролирует использование или производство эфирных масел. Чтобы обеспечить чистый, безопасный продукт, исследуйте качество компании перед покупкой определенного бренда. Сертифицированный ароматерапевт может дать рекомендации.
Следите за экстренными симптомами, независимо от того, чувствуете ли вы себя лучше, и никогда не пытайтесь лечить обезвоживание, сильные головные боли или сильное кровотечение, которые сопровождаются тошнотой. Помните, что ваш лечащий врач - лучший человек, чтобы спросить о причинах и возможных лекарствах от любой тошноты, с которой вы столкнулись.
