Пищеварительные ферменты для IBS: лучшие добавки и преимущества

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Лечение IBS

Если у вас синдром раздраженного кишечника (СРК), вы, вероятно, уже покопались в Интернете на предмет добавок и средств, которые помогут облегчить ваши симптомы. Пищеварительные ферментные добавки являются одним из многих предполагаемых средств для облегчения проблем с животиком. Но они работают?

Пищеварительные ферментные добавки

Пищеварительный фермент - это сложный белок, вырабатываемый вашим организмом, который помогает разделить пищу на более мелкие молекулы, чтобы они могли всасываться в ваше тело. Большинство пищеварительных ферментов вырабатываются поджелудочной железой, а некоторые - ртом, желудком и тонкой кишкой.

Примеры пищеварительных ферментов включают в себя:

• амилаза - расщепляет сложные сахара на более мелкие молекулы, такие как мальтоза
• липаза - расщепляет сложные жиры на более мелкие жирные кислоты и глицерин
• пепсин - расщепляет белки в таких продуктах, как мясо, яйца и молочные продукты, на более мелкие пептиды
• лактаза - расщепляет молочный сахар, называемый лактозой
• холецистокинин - гормон, выделяемый в тонкой кишке, который заставляет желчный пузырь сокращаться и выделять желчь, а поджелудочная железа - пищеварительные ферменты
• трипсин - расщепляет белок, поэтому его можно превратить в аминокислоты

Добавки представляют собой пищеварительные ферменты в форме таблеток или жевательных таблеток. Они могут включать один или комбинацию нескольких пищеварительных ферментов. Некоторые продаются вместе с пробиотиками. Их можно легко купить онлайн. Эти добавки изначально были созданы для людей с недостаточностью поджелудочной железы, состоянием, при котором поджелудочная железа не производит достаточного количества ферментов для переваривания пищи.

Как они могут принести пользу кому-то с IBS

На этикетках пищеварительных ферментных добавок часто указываются широкие требования. Они могут претендовать на:

• поддерживать здоровое пищеварение
• оптимизировать расщепление жиров, углеводов и белков
• способствовать оптимальному усвоению питательных веществ
• уменьшить газ, вздутие живота, расстройство желудка и запор после еды
• помочь вашему организму перерабатывать трудно перевариваемые продукты
• поддерживать здоровье толстой кишки

СРК обычно диагностируется на основании симптомов и исключения других состояний. В настоящее время причина IBS неизвестна, поэтому лечение направлено на облегчение таких симптомов, как:

• понос
• запор
• вспучивание
• газ

Поскольку пищеварительные ферменты помогают при расщеплении пищи, добавки могут помочь облегчить общие симптомы СРК.

Исследование

Если из доступного исследования пищеварительных ферментов для СРК ясно одно, так это то, что необходимы дополнительные исследования.

В одном двойном слепом пилотном исследовании приняли участие 49 человек с СРК с преобладанием диареи. Некоторым участникам давали добавку панкреатической липазы под названием PEZ на шесть приемов пищи, в то время как другие получали плацебо (неактивную добавку). Затем группы были поменяны. После этого участники должны были выбрать, какой препарат они предпочитают. Приблизительно 61 процент людей одобрил липазу поджелудочной железы по сравнению с плацебо. По сравнению с группой, получавшей плацебо, в группе, получавшей PEZ, наблюдалось значительное улучшение при спазмах, урчании в животе, вздутии живота, позыве к дефекации, боли и жидком стуле. Исследование было ограничено небольшими размерами и включало только людей с СРК с преобладанием диареи.

В другом исследовании было исследовано использование смеси добавок бета-глюкана, инозита и пищеварительных ферментов, продаваемых как биоинтол, у 90 человек. Дополнение значительно улучшило вздутие живота, газы и боли в животе у этих людей, но не оказало никакого влияния на другие симптомы СРК. Исследование не включало настоящую группу плацебо - около половины участников вообще ничего не получали во время исследования. Необходимы большие плацебо-контролируемые испытания.

Что нужно знать, прежде чем принимать пищеварительные ферменты

Одна проблема с глотанием ферментов в форме пилюль - то, что они - белки. Эти таблетки, вероятно, будут расщеплены кислотой желудка или другими ферментами, как и другие белки. По этой причине некоторые бренды разработали свой продукт с энтеросолюбильным покрытием, которое растворяется в тонкой кишке. Однако практически нет доказательств того, что ферменты, которые вы проглатываете, могут выживать достаточно долго, чтобы быть эффективными.

Существуют две ферментные добавки, эффективность которых подтверждается исследованиями. Одним из них является лактаза (Lactaid). Многие люди с СРК также не переносят лактозу. Это означает, что их организм не вырабатывает достаточное количество лактазы для переваривания лактозы, сахара, содержащегося в молоке и молочных продуктах. Прием добавки лактазы перед употреблением молока или других молочных продуктов помогает усвоению молочных сахаров.

Другая добавка представляет собой фермент, называемый альфа-галактозидазой, обычно выпускаемый на рынке как беано. Этот фермент помогает уменьшить газ и вздутие живота, вызванное употреблением в пищу бобов и овощей семейства крестоцветных (например, брокколи и капусты). Это происходит путем расщепления некоторых олигосахаридов, содержащихся в этих продуктах. Так что, если у вас СРК и вы почувствуете газообразование после употребления в пищу бобов и определенных овощей, этот специфический пищеварительный фермент может помочь.

Общие побочные эффекты

Наиболее распространенные побочные эффекты пищеварительных ферментных добавок включают запор, тошноту, судороги и диарею. Как и во всех безрецептурных пищевых добавках, пищевые добавки с пищеварительными ферментами не контролируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США. Несмотря на то, что производители обязаны гарантировать, что их продукт, по крайней мере, безопасен, нет никаких средств контроля для согласованности дозирования или любых обязательных строгих испытаний на безопасность.

Некоторые дополнительные пищеварительные ферменты сделаны из источника свиньи или коровы. Некоторые происходят из растительных или микробных источников, таких как дрожжи. Это может быть важно для вас при выборе пищеварительной добавки.

Суть

Не все случаи IBS созданы равными. Признаки, симптомы, тяжесть и лечение отличаются от человека к человеку. В настоящее время нет достаточных доказательств в поддержку использования пищеварительных ферментных добавок при лечении СРК. Небольшие исследования показали некоторое обещание, но необходимы дополнительные исследования. Поговорите со своим врачом о том, какие добавки могут быть лучше для вас и вашего конкретного случая IBS.