Десять лет назад Сара Джейн, мельбурнский австралийский фотограф, начала проект «Любовь к телу». В рамках этого проекта она приглашает женщин, которые имеют дело с негативным представлением о себе, на свои персональные бесплатные фотосессии. Она спокойно ставит их перед камерой, запечатлевает их естественную красоту, а затем помогает им увидеть их великолепие через позитивный разговор с самим собой.
Этот процесс дает исцеляющий опыт, который исходит от того, что кто-то еще празднует свою красоту, а это не по уши. С каждой позой и щелчком затвора Джейн помогает женщинам контролировать беспорядки, которые так долго диктовали их жизнь. В конце концов, эти проблемы с изображением тела являются частью прошлого, к которому Джейн может относиться.
Поделиться на Pinterest
Пробуждение к долгой, незаметной битве с изображением тела
Во время каникул ее старшего года, Джейн рухнула возле театра во время свидания. Она была срочно отправлена в больницу, и ей был поставлен диагноз «болезнь сердца», которая в конечном итоге потребовала операции. «Хотя это было генетическое заболевание сердца, - говорит Джейн, - я чувствовала большую вину за то, что не позаботилась о себе должным образом. Это был огромный тревожный звонок для меня, чтобы начать сосредотачиваться и на выздоровлении от анорексии. Я думаю, что мое расстройство пищевого поведения молча охватило меня, даже не заметив этого ».
К сожалению, ситуация Джейн не уникальна. Исследование, проведенное в Международном журнале прикладных исследований 500 девочек в Индии, показало, что случаи расстройств пищевого поведения среди девочек возросли за последние полвека. И все же почти 90 процентов девушек-подростков не имели большой информации по этой теме. Они не знают о страшных последствиях, которые расстройство пищевого поведения может иметь для их тел, что может привести к повреждению головного мозга, отказу органов или даже смерти.
На протяжении всего своего детства Джейн уже страдала от лишнего веса из-за длинного списка пищевых аллергий и проблем с нарушением всасывания, которые требовали госпитализации. Ее здоровье улучшилось к тому времени, когда она достигла средней школы. Но когда ее друзья стали одержимы худыми, ее положение приняло страшный оборот.
Подробнее: действительно ли фотографии худых моделей вызывают расстройства пищевого поведения? »
Подростковые годы, как правило, играют большую роль в образе тела. Давление со стороны друзей, чрезмерное воздействие нереалистичных изображений в средствах массовой информации и разговоры о том, чтобы быть «толстым», могут привести к негативным ощущениям, которые могут привести к развитию неупорядоченного питания.
«Я изо всех сил пыталась нести свою школьную сумку, прячась под слоями одежды и выпивая много чая, чтобы обойтись», - говорит Джейн. «В конце концов стало так плохо, что я избегал зеркал и не позволял никому фотографировать меня».
Видя себя через новый объектив
Проект «Любовь к телу» возник из-за желания Джейн покорить ее негативное представление о себе. Процесс заживления начался, когда Джейн, которая любит фотографирование, ставит себя перед камерой вместо того, чтобы прятаться за объективом. «Однажды мне пришло в голову, что я никогда не достигну« совершенства », - говорит она. «На самом деле, я даже не был уверен, как на самом деле выглядит совершенство. Все, что я знал, это то, что мне нужно было научиться любить тело, которое мне дали, и я должен был выйти из своей зоны комфорта, чтобы сделать это ».
Поделиться на Pinterest
«Идеального» тела не существует. Все так уникальны, и эта особенная разница была именно тем, что Джейн хотела отпраздновать о себе. Со штативом и пультом она сделала серию беззаботных автопортретов. «Это был такой забавный опыт, что я почти полностью забыла обо всех мелочах, о которых я обычно стеснялась», - объясняет она. Она также испытывала радость, просматривая фотографии и видя красоту своей собственной улыбки и ямочек на щеках.
Джейн также начала использовать разговор с самим собой, чтобы изменить свое отношение к себе. Исследование, проведенное в университете Летбриджа, сообщает, что, когда люди узнают о негативных вещах, которые они говорят в своих головах, и вместо этого превращают их в позитивные мысли, они могут получить более здоровую перспективу. Для Джейн процесс был сосредоточен на ее любимых качествах, а не на ее очевидных недостатках.
Она нашла в себе смелость продолжить свои фотосессии на улице и даже в общественных местах. «После месяца занятий автопортретом, - добавляет она, - я не чувствовала, что заставляю себя любить свое тело, а скорее оцениваю себя именно так, как я».
Помогать другим достигать любви к телу
Клиенты Джейн, которые находят ее через ее веб-сайт, боролись с тревогой, послеродовой депрессией, негативным изображением тела и многим другим. Перед каждой съемкой Джейн общается со своими объектами, чтобы понять, через что они проходят. Часть процесса помогает им понять, что они не одиноки в своей боли и разочаровании. «Речь идет о предоставлении голоса женщинам, которые страдают от психических или медицинских проблем», объясняет Джейн.
Она читает их личность и призывает их носить что-то, что они чувствуют себя комфортно, но в то же время удивительно. «Многие участвующие женщины немного встревожены или застенчивы, - говорит она, - и для меня важно, чтобы я могла создавать безопасная, успокаивающая среда для них. Смех - почти всегда лекарство от нервов! »
Джейн предпочитает снимать на улице, чтобы улучшить настроение. Природа вмешивается, чтобы снять некоторое давление. Вот что случилось с Джейн, когда она делала автопортреты в прекрасном парке. «Я действительно начала замечать, что моя тревога тает, когда взошло солнце, и я сосредоточилась на том, чтобы действительно быть в данный момент», - говорит она.
Поделиться на Pinterest
После того, как она отправляет готовые фотографии, Джейн сопровождает каждую съемку персональным сообщением в блоге, посвященном пути ее клиента к более здоровому образу тела. «Все они помогли внести свой вклад в проект, изменив негативную стигму и повысив осведомленность о психическом здоровье, поделившись своим собственным путешествием», - говорит она.
Весь процесс проекта «Любовь к телу» помогает женщинам обрести новую перспективу, когда они перестают привязывать свою уверенность в себе к бессмысленным суммам.
Повышенная уверенность тела Джейн заразительна. Поддерживающая атмосфера, которую она создает во время съемок, задает тон для лучшего взгляда. «Я поняла, что успех этого проекта связан с воспитанием женщин, которые рассказывают о своих сильных сторонах, что делает их красивыми, и используют позитивный язык во время фотосессий», - говорит она.
Все, что нужно, это стать на шаг ближе
Джейн признает, что проект «Любовь к телу» не является панацеей от проблем с уверенностью в теле, но он может стать отправной точкой в правильном направлении для того, чтобы кто-то выучил позитивный разговор с самим собой и как сделать что-то доброе для себя. «Проект« Любовь к телу »постоянно учит меня новым способам переориентировать любые негативные мысли о себе и превратить их во что-то позитивное», - говорит Джейн.
Женщины могут уйти из Проекта «Любовь к телу» с обретенной уверенностью в наборе красивых фотографий и ободряющих слов от Сары Джейн, но это также намного больше. Речь идет о том, чтобы избавиться от опасной идеи, что единственное тело, достойное любви, это тело бикини.
Чтобы узнать больше о проекте Body Love Project, посетите сайт Сары Джейн.
Примечание редактора: мы удалили оригинальную фотографию женщины на пляже, которая не была сфотографирована для проекта «любовь к телу».
Поделиться на Pinterest
Дженнифер Чесак является независимым редактором книг и инструктором в Нэшвилле. Она также писательница приключений, фитнеса и здоровья для нескольких национальных изданий. Она получила степень магистра наук в области журналистики в Northwestern's Medill и работает над своим первым фантастическим романом, установленным в ее родном штате Северная Дакота.
