Что такое Bifidobacterium infantis?
Bifidobacterium infantis (B. infantis) является «дружественным» штаммом бактерий. Это тип молочнокислых бактерий, обнаруженных в той же группе, что и Lactobacillus. Он естественным образом обнаруживается в полости рта и желудочно-кишечного тракта. Это помогает вам поддерживать здоровый пищеварительный тракт.
С возрастом количество бактерий в вашем теле, как правило, уменьшается. Это может быть вызвано диетой, стрессом, применением антибиотиков, состоянием здоровья и другими причинами. Прием пробиотиков может помочь восстановить бактерии в организме. Пробиотики - это живые бактерии. Они добавляются в некоторые продукты питания, лекарства, пищевые добавки и другие продукты.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что прием пробиотиков B. infantis может помочь в лечении определенных заболеваний.
Что говорит исследование?
Если у вас есть определенные состояния здоровья, прием пробиотиков B. infantis может помочь уменьшить ваши симптомы. Например, обзорная статья, опубликованная в Alimentary Pharmacology & Therapeutics, предполагает, что она может помочь облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК). Если у вас IBS, это может помочь уменьшить боль в животе. Это может также помочь уменьшить газ и вздутие живота.
Пробиотики B. infantis также могут быть полезны для лечения некоторых других состояний. Исследование, проведенное в Gut Microbes, связало пробиотики B. infantis с более низкими уровнями воспаления у пациентов с язвенным колитом, синдромом хронической усталости и псориазом.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать о потенциальных преимуществах приема пробиотиков B. infantis.
Каковы риски?
Пробиотики, как правило, безопасны для большинства людей. Когда здоровые люди испытывают побочные эффекты, они обычно незначительны. Например, общие побочные эффекты включают вздутие живота, газ и дискомфорт в желудке.
В редких случаях после пробиотиков у людей развились системные инфекции. Если у вас нарушенная иммунная система или вы беременны, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать пробиотики.
B. infantis чувствителен к нескольким обычно используемым антибиотикам. К ним относятся ципрофлоксацин, тобрамицин и ванкомицин. Если вы в настоящее время принимаете антибиотики, поговорите с врачом о возможных последствиях приема пробиотиков.
Не используйте пробиотики для замены других лекарств, назначенных врачом.
Сколько я могу потреблять?
Пробиотики B. infantis доступны в различных формах. Вы можете найти их в форме таблеток, капсул или порошка. Ваша рекомендуемая дозировка будет зависеть от продукта, который вы используете. Если ваш врач не рекомендует иначе, следуйте инструкциям на этикетке продукта.
Где я могу найти его?
Пробиотические добавки доступны во многих аптеках и магазинах здоровой пищи. Они часто содержат несколько штаммов бактерий. Чтобы узнать, содержит ли продукт B. infantis, проверьте ингредиенты.
B. infantis также содержится в некоторых пищевых продуктах. Он используется в производстве йогурта, оливок, квашеной капусты, салями и сыра. Это также добавлено к детской смеси.
Еда на вынос
Добавление пробиотиков B. infantis в ваш ежедневный режим может помочь улучшить здоровье кишечника. Некоторые исследования показывают, что он может облегчить симптомы, связанные с СРК. Это может также помочь уменьшить воспаление.
При приеме пробиотиков могут возникнуть побочные эффекты. Для большинства людей эти побочные эффекты незначительны. Но лучше всего поговорить с врачом, прежде чем принимать пробиотики. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, прежде чем пытаться новые добавки.
