Рассел Уинвуд был активным и здоровым 45-летним, когда ему поставили диагноз хроническая обструктивная болезнь легких 4-й стадии или ХОБЛ. Но всего через восемь месяцев после того рокового визита в кабинет врача в 2011 году он завершил свое первое мероприятие Ironman.
Несмотря на то, что объем легких составлял от 22 до 30 процентов, и почти 10 лет назад он перенес инсульт, Уинвуд отказался позволить диагнозу помешать ему заниматься любимым делом. С тех пор австралийский энтузиаст фитнеса закончил несколько марафонов и триатлонов, включая марафон в Нью-Йорке.
1 ноября 2015 года он присоединился к 55 000 других на 26,2-мильной прогулке по Большому яблоку. Хотя он определенно не был одинок, Уинвуд стал первым человеком с ХОБЛ стадии 4, который сделал это. Рассел закончил гонку и собрал 10 000 долларов для Американской ассоциации легких.
За несколько дней до гонки мы встретились с Уинвудом, чтобы поговорить о его тренировках, целях и том, каково это - заниматься фитнесом, когда у вас ХОБЛ на конечной стадии.
Что было самой большой проблемой для вас с момента постановки диагноза ХОБЛ?
Оспаривание нормальных представлений о том, на что способен пациент 4-й стадии ХОБЛ. Многие люди скептически относятся к тому, как я могу делать то, что я делаю, поскольку люди с моей стадией болезни не участвуют в соревнованиях Ironman и не участвуют в марафонах. Но правда в том, что здоровый образ жизни, который включает в себя множество упражнений, даст вам лучшее качество жизни.
В какой первой большой гонке вы участвовали после постановки диагноза?
Австралийский Ironman в Порт-Маккуори был моим первым событием после моего диагноза. Я уже участвовал в мероприятии за пять месяцев до того, как мне поставили диагноз. Это была мечта завершить одну из этих гонок, которая включает в себя 2,4-мильное плавание, 112-мильный цикл и заканчивается марафоном. Мой специалист по дыханию сказал мне, что я не закончу это, но это сделало меня более решительным, чтобы закончить событие.
Какая гонка была самой сложной и почему?
Эта гонка была самой сложной по нескольким причинам. Во-первых, мне приходилось тренироваться по-другому: медленные, длинные, малоинтенсивные тренировки с акцентом на постепенное наращивание моих физических нагрузок. Во-вторых, время, которое я должен был тренировать до гонки, было ограничено, поэтому я всегда знал, что буду выступать недостаточно подготовленным. Было очень приятно закончить гонку за 10 минут до перерыва, но мне было очень тяжело физически и эмоционально из-за недостатка подготовки.
Ваша жена и сын участвовали в одних и тех же гонках. Это то, к чему они всегда были причастны, или вы помогали им участвовать?
Мой сын был ответственным за то, что я начал кататься на велосипеде, который превратился в триатлон. Он был заядлым велосипедистом, который иногда проводил триатлон. Моя жена, Линн, любит быть активной, и из-за того, что эти события были посвящены определенному времени, они решили проводить их со мной, чтобы мы могли проводить больше времени вместе. Наши друзья называют ее «активатором»! Некоторые из моих друзей и членов семьи пришли в триатлон и марафон после того, как пришли посмотреть, как я участвую в гонке.
Марафон пугающий даже для опытных бегунов, у которых нет ХОБЛ. Какова ваша движущая сила?
Привлечение внимания к ХОБЛ, астме и другим респираторным заболеваниям - главная причина, по которой я участвую в марафоне Нью-Йорка. Необходимо сделать гораздо больше, чтобы помочь людям с этими заболеваниями улучшить качество жизни, а также обучить людей тому, как предотвратить развитие респираторных заболеваний. Моя вторичная цель - бегать, а не ходить, марафон за шесть часов. Это никогда не было сделано кем-то с моей стадией ХОБЛ.
Какие дополнительные соображения нужно принять человеку с вашим состоянием до, во время и после такой гонки?
Для этой гонки я сталкиваюсь с проблемами, с которыми я раньше не сталкивался, особенно в условиях холодной и загрязненной окружающей среды. В то время как я тренировался на холоде, чтобы мое тело могло адаптироваться, трудно тренироваться для загрязнения. Другими важными факторами, которые следует учитывать, являются частота сердечных сокращений, артериальное давление и уровень кислорода. Я регулярно наблюдаю за всем этим во время тренировок. Время восстановления между тренировками важно, так как тренировки на выносливость могут нанести ущерб вашей иммунной системе.
Как пациент с ХОБЛ, я очень хорошо держу свою иммунную систему, чтобы не заболеть. Гоночная неделя - это отдых и освежение мышц перед гоночным днем. Отдых после этих событий важен по той же причине. Это отнимает у вас много сил, и важно не только заботиться о своем теле, но и слушать его.
Как ваша медицинская команда отреагировала на ваш активный образ жизни?
Моя медицинская команда прошла путь от учителей до студентов. Поскольку пациенты с ХОБЛ не делают то, что я делаю, это был опыт обучения для всех нас. Но упражнения для людей с респираторными заболеваниями очень выполнимы и очень необходимы, если они хотят лучшего качества жизни. Все дело в постепенном и последовательном наращивании ваших физических нагрузок.
Чем тренировка для марафона в Нью-Йорке отличалась от прошлых гонок?
Обучение сильно отличалось от предыдущих событий. На этот раз мой тренер, Даг Белфорд, внедрил высокоинтенсивные тренировки в мою программу, что подтолкнуло меня сильнее, чем когда-либо. Это сильно отличалось от тренировок Ironman, и результаты станут известны 1 ноября.
Какова ваша цель заканчивать время?
Я хотел бы пробежать меньше шести часов и установить целевое время в пять часов, 45 минут. Все идет хорошо, я уверен, что буду близко к этому времени.
Вы снимаете документальный фильм о марафоне в Нью-Йорке. Что заставило вас сделать это?
Тренеру Дагу пришла в голову идея снять документальный фильм об этом путешествии. Учитывая, что то, чего я пытаюсь достичь, станет первым в мире для кого-то с моим состоянием, мы подумали, что люди могут быть заинтересованы. Сообщение, которое мы хотим, чтобы люди убрали из фильма, - это то, что возможно для пациентов с респираторным заболеванием, и мы надеемся мотивировать их быть активными.
Посмотрите сообщение Рассела для Всемирного дня ХОБЛ ниже:
Вы можете прочитать больше о Расселе Уинвуде на его веб-сайте, спортсмен ХОБЛ, или узнать его на Twitter @ russwinn66.
