Когда это считается алкоголизмом?
Наблюдение за членом семьи, другом или коллегой с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, может быть затруднено. Вы можете задаться вопросом, что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию, и хочет ли человек даже вашей помощи.
Алкоголизм - это термин, используемый для описания человека с расстройством, связанным с употреблением алкоголя. Кто-то с алкоголизмом имеет физическую и психологическую зависимость от алкоголя. У них могут быть проблемы с контролем своих привычек питья или они предпочитают продолжать пить, даже если это вызывает проблемы. Эти проблемы могут мешать их профессиональным и социальным отношениям или даже их собственному здоровью.
Нарушение употребления алкоголя может варьироваться от легкой до тяжелой. Мягкие паттерны могут перерасти в более серьезные осложнения. Раннее лечение и вмешательство могут помочь людям с расстройством, связанным с употреблением алкоголя. В то время как человек может добровольно начать свой путь трезвости, вы также можете помочь. Продолжайте читать о некоторых шагах, которые вы можете предпринять, чтобы помочь своему другу, члену семьи или близкому человеку.
Узнайте больше: этапы алкоголизма »
Как подойти к человеку с расстройством употребления алкоголя
Шаг 1. Узнайте о расстройстве употребления алкоголя
Прежде чем что-то делать, важно знать, есть ли у вашего друга или близкого человека зависимость от алкоголя. Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, или алкоголизм - это больше, чем просто время от времени пить слишком много. Иногда алкоголь как механизм выживания или социальная привычка может выглядеть как алкоголизм, но это не одно и то же. Люди с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, не пьют в умеренных количествах, даже если говорят, что выпивают только один напиток. Чтобы узнать больше, прочитайте об алкоголизме и его симптомах.
Существуют также правительственные и программные сайты для получения дополнительных ресурсов и информации о помощи людям с алкогольной зависимостью. Исследуйте их, чтобы узнать больше о зависимости и опыте:
- Al-Anon
- Анонимные Алкоголики
- SAMHSA
- Национальный институт по борьбе со злоупотреблением алкоголем и алкоголизмом
Шаг 2. Практикуйте то, что вы собираетесь сказать
Дайте человеку, о котором вы заботитесь, знать, что вы доступны и что вы заботитесь. Попытайтесь сформулировать заявления, которые являются положительными и поддерживающими. Избегайте быть негативным, вредным или самонадеянным.
Использование утверждений «я» уменьшает обвинения и позволяет вам быть активным участником дискуссии. Может быть полезно поднять конкретную проблему. Вы можете упомянуть, когда алкоголь вызывал нежелательный эффект, такой как агрессивное поведение или экономические проблемы. Вместо того чтобы сказать: «Вы алкоголик - вам нужна помощь сейчас», вы можете сказать: «Я люблю вас, и вы очень важны для меня. Я обеспокоен тем, сколько вы пьете, и это может нанести вред вашему здоровью ».
Подготовьте себя к каждому ответу. Независимо от реакции, вы должны сохранять спокойствие и уверять своего человека в том, что он пользуется вашим уважением и поддержкой.
Шаг 3: Выберите правильное время и место
Выберите подходящее время, чтобы провести этот важный разговор. Разговаривайте в месте, где, как вы знаете, вы будете спокойны и уединены. Вы также захотите избежать любых перерывов, чтобы вы оба полностью сосредоточились друг на друге. Убедитесь, что ваш человек не расстроен и не озабочен другими проблемами. Самое главное, человек должен быть трезвым.
Шаг 4: Подходите и слушайте с честностью и состраданием
Если у человека есть проблемы с алкоголем, лучшее, что вы можете сделать, это быть открытым и честным с ним об этом. Надежда на то, что человеку станет лучше, не изменит ситуацию.
Скажите своему любимому, что вы волнуетесь, что они слишком много пьют, и дайте им понять, что вы хотите поддержать. Будьте готовы к негативной реакции. Старайтесь катиться с любым сопротивлением вашим предложениям. Человек может быть в отрицании, и они могут даже гневно реагировать на ваши попытки. Не принимайте это на свой счет. Дайте им время и пространство, чтобы принять честное решение и послушайте, что они скажут.
Шаг 5: Предложите свою поддержку
Поймите, что вы не можете заставить кого-то, кто не хочет идти на лечение. Все, что вы можете сделать, это предложить свою помощь. Им решать, примут ли они это. Быть непредвзятым, чутким и искренним. Представьте себя в той же ситуации и какова будет ваша реакция.
Ваш друг или любимый человек также может пообещать сократить их самостоятельно. Однако действия важнее слов. Призовите человека пройти официальную программу лечения. Спросите о конкретных обязательствах и затем выполните их.
Вы также можете узнать, хотят ли другие члены семьи и друзья участвовать в этом. Это может зависеть от нескольких факторов, таких как, насколько серьезна ситуация или насколько личным может быть человек.
Шаг 6: вмешаться
Подход к кому-то для обсуждения ваших проблем отличается от вмешательства. Вмешательство является более сложным. Это включает в себя планирование, предоставление последствий, обмен и представление варианта лечения.
Вмешательство может быть способом действий, если человек очень сопротивляется получению помощи. В ходе этого процесса друзья, члены семьи и коллеги собираются вместе, чтобы противостоять человеку и побуждать его к лечению. Вмешательства часто проводятся с помощью профессионального консультанта. Профессиональный терапевт может:
- дать совет, как заставить человека лечиться
- объясните, какие есть варианты лечения
- найти программы в вашем районе
Некоторые агентства и организации предлагают лечение бесплатно.
Как спланировать вмешательство для кого-то с алкоголизмом »
Как поддержать любимого человека в его путешествии
Лечение алкоголизма - это постоянный процесс. Не считайте свою часть выполненной после того, как ваш друг или член семьи находится на лечении. Если они открыты для этого, посещайте встречи с ними. Предложите помощь с работой, уходом за ребенком и домашними делами, если они мешают лечению.
Также важно поддерживать прогресс вашего друга или члена семьи во время и после лечения. Например, алкоголь есть везде. Даже после выздоровления ваш человек будет в ситуациях, которые он не может предсказать. Способы, которыми вы можете помочь, включают отказ от алкоголя, когда вы вместе, или отказ от употребления алкоголя в социальных ситуациях. Спросите о новых стратегиях, которые они узнали во время лечения или встреч. Оставайтесь инвестированы в их долгосрочное восстановление.
Этикет
- Не пейте рядом со своим другом или любимым, даже в социальных ситуациях.
- Не берите на себя все свои обязанности.
- Не предоставляйте финансовую поддержку, если деньги не идут прямо на лечение.
- Не говорите им, что делать или что лучше для них.
Лечение алкоголизма не легко, и это не всегда работает с первого раза. Часто человек некоторое время размышлял о воздержании, но сам по себе не мог стать трезвым. Терпение необходимо. Не вините себя, если первое вмешательство не увенчалось успехом. Наиболее успешное лечение происходит, когда человек хочет измениться.
Получите помощь для себя
Не забудьте позаботиться о себе тоже. Эмоциональное воздействие помощи любимому человеку оставаться трезвым может нанести ущерб. Обратитесь за помощью к терапевту или консультанту, если вы чувствуете стресс или депрессию. Вы также можете принять участие в программе, предназначенной для друзей и членов семьи алкоголиков, таких как Аль-Анон.
Не становись зависимым
Когда алкоголизм влияет на супруга или партнера, возможно, они слишком зациклены на их благополучии. Это называется codependency. Вы можете прийти к тому, что почувствуете необходимость помочь своему человеку выздороветь. Однако члены семьи и друзья часто имеют глубокие эмоциональные связи, которые мешают им иметь объективную точку зрения, необходимую для лечения.
Если вы не контролируете зависимость от кода, это может привести к более серьезным осложнениям, таким как навязчивое поведение, обвинения и проблемы с психическим здоровьем.
К счастью, вы все равно можете оказывать поддержку, не становясь консультантом или тренером.
навынос
Поддерживающие советы
- Будьте чуткими, приближаясь к любимому человеку.
- Будьте честны в своих проблемах и предложите свою поддержку.
- Дайте человеку знать, что вы там, если ему нужно с кем-то поговорить.
- Предлагаю взять их на встречи.
- Береги себя.
Поиск правильного подхода к человеку, который, по вашему мнению, может иметь расстройство, связанное с употреблением алкоголя, может быть сложным. Прежде чем говорить с ними, попробуйте поставить себя на их место. Самое главное, чтобы они знали, что вам небезразлично и что вы будете там, когда им понадобится ваша поддержка.
