Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Да, там может быть шрам
По оценкам экспертов, около 75 процентов владельцев вульвы находят секс болезненным в определенный момент своей жизни.
Известный медицинским персоналом как «диспареуния», в основном существуют разные причины, по которым это может произойти.
Одним из них является рубцевание влагалища или влагалища.
Что именно это?
«Рубцовая ткань - это способ исцеления тела, который был поврежден или поврежден, - это механизм заживления тела», - говорит Хизер Джеффкоат, врач физиотерапии, специализирующийся на сексуальной дисфункции, боли и недержании, а также автор книги «Секс без боли: Руководство по самостоятельному лечению сексуальной жизни, которой вы заслуживаете ».
Рубцевание влагалища возникает, когда рубцовая ткань развивается во влагалище в результате травмы, повреждения или разрыва - как во время влагалищных родов.
Рубцевание на внешней стороне влагалища (вульвы) также возможно.
Как распознать это (если вы уже не можете)
Если вы когда-нибудь упали на велосипеде или порезали палец, порезав авокадо, вы знаете, что это правда: ткань, которую тело кладет для заживления раны, - это не тот тип ткани, который был там ранее.
Он жестче, толще и обычно онемел или намного более чувствителен, чем окружающая ткань (или кожа).
Ну, сюрприз, сюрприз: это также верно для рубцовой ткани внутри влагалищного канала или на вульве.
Таким образом, хотя существуют различные типы шрамов, вы, вероятно, сможете увидеть шрамы на клиторе, половых губах или промежности и вокруг влагалищного отверстия, если смотреть вниз или держать зеркало между ног.
«Вы также можете почувствовать это», - говорит Киана Ривз, эксперт по соматическому сексу и преподаватель секса и сообщества в Foria Awaken, компании, которая создает продукты, предназначенные для уменьшения боли и увеличения удовольствия во время секса.
«Если при прикосновении к себе вы чувствуете, что гладкая, податливая ткань уступает место более грубой, более плотной, менее податливой, что, вероятно, приводит к образованию рубцов», - говорит она.
Каковы симптомы вагинальных рубцов?
Если вы не можете видеть или чувствовать шрамы, как вы узнаете, что они там?
Вагинальное и вульварное рубцевание обычно вызывает боль и нежность:
- с использованием тампона
- во время проникновения пальцем, пенисом или фаллоимитатором
- сидя
- при использовании ванной
- во время интенсивных упражнений
Что может вызвать образование рубцов влагалища и влагалища?
Все, что вызывает травму - разрыв, микрообработка, прокалывание или раскалывание - может привести к образованию рубцов на влагалище.
Вот некоторые из наиболее распространенных причин.
Вагинальные роды
Влагалищный канал рассчитан на растяжение во время родов, чтобы ребенок мог прорваться. Это довольно изящно.
Но иногда вагинальный канал недостаточно растягивается, чтобы вместить роды.
В этих случаях могут произойти две вещи:
- Область между влагалищем и задним проходом (промежность) расщепляется, чтобы ребенок мог выйти.
- Врач выполнит эпизиотомический разрез.
По словам Джеффкоата, врачи обычно выбирают второй вариант, чтобы уменьшить риск разрыва влагалища прямо до заднего прохода, то есть акушерской травмы анального сфинктера (OASIS).
«Оазисные травмы могут привести к таким проблемам, как анальное недержание, боль и потеря контроля над кишечником», - говорит Джеффкоат.
Эпизиотомия может помочь снизить этот риск. «Если задний проход находится в 6 часов, врач может сделать разрез в 7 или 8 часов, чтобы снизить риск получения травмы ОАЗИСА».
Но вот в чем дело: в обоих случаях рубцы возможны. А в случае травм ОАЗИСа это неизбежно.
Вагинальная и вульварная хирургия
Есть много различных типов хирургических процедур, которые может получить владелец вульвы, которые требуют разрезов и швов, которые могут привести к образованию рубцов.
Они включают:
- удаление кисты, опухоли или миомы
- гистерэктомия
- Пластика ушной раковины
- кольпопластика
- реконструкция влагалища при пролапсе тазового дна
Джеффко добавляет: «У некоторых трансгендерных женщин, которым была сделана операция на дне, есть тонна рубцов, потому что процесс создания новой анатомической структуры требует много разрезов».
Эндометриоз (и хирургия эндометриоза)
Эндометриоз сам по себе является рубцовой тканью.
«Эндометриоз - это когда у вас есть клетки, похожие на клетки матки, за пределами матки», - объясняет Джеффкоат. «Эти подобные матке клетки, тем не менее, по-прежнему претерпевают изменения во время менструального цикла и сбрасываются раз в месяц».
Когда слизистая оболочка матки проливается, она выходит через влагалище в виде менструации.
Но когда эти подобные матке клетки теряют, им некуда идти.
«Вместо этого, шеддинг создает рубцовую ткань», - говорит Джеффкоат.
Иногда владельцам вульвы приходится делать операцию по удалению этих рубцов и поражений эндометрия. Тем не менее, Джеффко говорит, что сама операция - это травма тела, которая может вызвать еще больше рубцов.
рак
Рак вульвы, рак шейки матки и рак тазовых органов, которые приводят к хирургическому вмешательству, могут в конечном итоге привести к образованию рубцовой ткани.
«И если вы получаете радиацию от рака, это тоже может привести к образованию рубцов», - говорит Джеффкоат.
Лишайные дерматозы
Дерматозы лишайников - это класс кожных заболеваний, которые могут вызывать сильный зуд, а иногда и образование рубцов на коже половых органов.
травма
«Проникающее изнасилование часто вызывает постоянные разрывы или разрывы во влагалищном канале», - говорит Джеффкоат.
Это распространено?
По словам Джеффко, это гораздо чаще, чем вы думаете.
Подумайте об этом таким образом:
- 11 процентов всех владельцев вульвы имеют эндометриоз
- 16 процентов всех владельцев вульвы являются жертвами изнасилования
- 86 процентов всех владельцев вульвы рожают хотя бы раз в жизни
У них всех есть вагинальные или вульварные рубцы? Нет.
Но эти цифры показывают, что это более распространенная причина диспареунии, чем у большинства людей, включая практикующих! - понимать.
Думаете или знаете, у вас есть вагинальные рубцы?
Вот что делать дальше:
Шаг 1: Обратитесь к гинекологу
Если вы испытываете какие-либо симптомы, связанные с рубцеванием влагалища, сначала поговорите со специалистом по лечению вульвы, например с гинекологом, даже если взгляд между ног показывает, что у вас есть вагинальные рубцы.
Они смогут определить, являются ли некоторые или все ваши симптомы результатом основной инфекции, такой как недиагностированная ИППП, воспаление тазовых органов или инфекция мочевыводящих путей.
«Врач также позаботится о том, чтобы боль возникла не из-за чего-то вроде бартолиновой кисты, которая толстая, белая и приподнятая, и может выглядеть как шрамы», - говорит Джеффкоат.
Шаг 2: Найти терапевта тазового дна
«Если у вас есть вагинальные рубцы, вам нужно, нужно, нужно работать с кем-то, кто обучен нюансам мускулатуры тазового дна и кто также понимает рубцовую ткань», - говорит Ривз.
Зачем? Потому что рубцевание влагалища может вызвать вторичные условия, такие как дисфункция тазового дна.
Дисфункция тазового дна и рубцевание влагалища 101
Ваше тазовое дно - это мышечный строп, который удерживает все ваши органы малого таза - мочевой пузырь, матку и кишечник - на месте.
Как и другие мышцы тела, ваш тазовое дно может сокращаться и освобождаться. Или, по крайней мере, оптимально работающий тазовый пол.
«Когда у кого-то есть рубцы на влагалище - особенно, если это рубцы причиняют ему боль - их мышцы тазового дна остаются в состоянии сокращения как защитный механизм», - говорит Джеффкоат.
Подумайте о том, как все ваше тело сжимается, когда вы думаете, что вас ударит по мячу. Ну, твой тазовый пол делает то же самое.
Но так как «надвигающийся шарик» (он же боль) никогда не останавливается, и при этом лобково-копчиковая мышца не сжимается.
Это называется гипертоническим тазовым дном. Это может вызвать третичные симптомы, такие как:
- запор
- болезненное мочеиспускание
- боль в спине, подколенном сухожилии и тазовом дне
- сдавленные нервы
- внезапные побуждения идти
Шаг 3: Ищите сексолога
Во многих случаях вагинальное рубцевание делает сексуальную активность болезненной или неудобной. Это может быть трудная местность, чтобы ориентироваться индивидуально или с партнером.
Сексопатолог может лично помочь вам научиться общаться с вашей сексуальной, чувственной личностью, когда генитальное прикосновение может быть болезненным.
(Спойлер предупреждение: Это может включать в себя вибраторы, внешнее раздражение, эротику и порно, а также другие эрогенные зоны).
Они также могут работать с вами и вашим партнером, чтобы помочь вам найти новые маршруты близости и удовольствия.
Вы можете избавиться от этого?
К сожалению, исследований рубцов влагалища не так много, поэтому нет убедительных доказательств того, что вы можете - или не можете.
«Вы никогда не избавитесь от рубцовой ткани полностью, но вы можете сгладить ее и сделать ее более подвижной, чтобы она не вызывала боли или ограничений», - говорит Джеффкоат.
Итак, как выглядит лечение?
Первый шаг - уменьшить боль. Второй шаг - вернуть человека в место удовольствия.
Привыкайте к очень, очень легкому прикосновению
У некоторых владельцев вульвы шрамы настолько чувствительны, что даже нижнее белье, соприкасающееся с ним, или палец, касающийся шрама, причиняют боль.
«Если шрам наружный или на входе влагалищного канала, у меня есть люди, привыкшие чистить смазанный Q-наконечник над шрамом», - говорит Джеффкоат.
Если они справятся с этим, она сделает так, чтобы они закончили обучение и привыкли к не смазываемому Q-наконечнику (что означает большее трение между наконечником и шрамом).
«С этого момента мы можем начать оказывать большее давление на рубец с помощью несмазываемого Q-наконечника, чтобы начать десенсибилизацию ткани», - говорит она.
Если шрам наружный, используйте массаж пальцев
Как только шрам справится с прикосновением, цель состоит в том, чтобы сделать его более гибким и мобильным.
«Если вы можете добраться до ткани, вы хотите сжать или схватить ткань между пальцами и втирать в нее с обеих сторон», - говорит Джеффкоат.
Хотя вы можете и должны быть в состоянии сделать это самостоятельно, она говорит, что крайне важно, чтобы люди учились, как это делать (от их физиотерапевта тазового дна или специалиста по соматическому сексу!), Прежде чем самим это сделать.
Ривз рекомендует людям использовать для этого касторовое масло. «Касторовое масло, как полагают, активирует лимфоциты, и этот процесс помогает переваривать рубцовую ткань и делает ее менее толстой». (Исследования все еще необходимы, чтобы подтвердить, помогает ли касторовое масло при рубцевании влагалища).
Если рубец внутренний, используйте вагинальный расширитель для массажа
Если вы видели вагинальный дилататор, вы могли бы подумать, что это действительно тощий фаллоимитатор.
Но вагинальные расширители не секс-игрушки. Это медицинские инструменты, которые изначально были разработаны, чтобы помочь владельцам вульвы с вагинальными проблемами, такими как вагинизм и гипертонический тазовый пол.
Их также можно использовать для массажа рубцовой ткани во влагалище. «[Расширители] можно использовать для поперечной обработки рубцовой ткани вперед-назад и из стороны в сторону», - говорит Джеффкоат.
Вы можете использовать свои пальцы? Конечно. «Но это сложно и неловко, поэтому лучше иметь инструмент», - говорит она. Справедливая.
Опять же, вы можете сделать это самостоятельно, но сначала вы должны научиться.
Внедрение противовоспалительных практик
«Рубцовая ткань - это в основном воспаление в организме», - говорит Ривз. «Таким образом, хотя все, что вызывает воспаление, может усугубить ситуацию, все, что является противовоспалительным, может способствовать заживлению рубцовой ткани влагалища».
Какие противовоспалительные методы рекомендует ваш эксперт, зависит от вашего тела, но они могут включать в себя:
- уменьшение стресса с помощью медитации и осознанности
- улучшение качества и количества сна благодаря хорошей гигиене сна
- устранение воспалительных продуктов и напитков, таких как молочные продукты и алкоголь
- увеличение потребления противовоспалительных, богатых антиоксидантами продуктов
- принимать добавки, такие как куркумин и рыбий жир
Используя тепло
Или точнее: тепло.
«Принесение тепла и улучшение циркуляции в рубцовой ткани может помочь сделать ее более гибкой, когда вы массируете ее», - говорит Ривз.
Она рекомендует:
- прикладывая грелку к нижней части живота
- замачивание в теплой ванне
- принимая сидячую ванну
Просто будьте осторожны: «Вы не хотите перегревать область, а затем иметь дело с ожогами на верхней части влагалищных шрамов», - говорит Джеффкоат.
Удостоверьтесь, что вы сначала проверяете тепло рукой.
Помимо боли: как сделать секс приятным
«Как только мы справимся с болью, мы можем начать работать в направлении удовольствия», - говорит Джеффкоат.
Вот как это может выглядеть.
Попробуйте секс позиции, которые ставят вас во главе
Проникновение не может быть в сексуальном меню для вас.
Но если это то, что вы хотите попробовать, Jeffcoat рекомендует позиции, которые либо ограничивают глубину проникновения, либо возлагают ответственность за действие на владельца вульвы.
Например:
- миссионер
- ухаживая
- верхом на вершине
Проверьте Ohnut
«Если рубцы находятся глубоко во влагалищном канале, вы также можете попробовать использовать Ohnut», - говорит Джеффкоат.
«[Это] устройство, которое владелец пениса или владелец фаллоимитатора может скользить вниз по своему стержню, чтобы уменьшить, насколько глубоко они могут войти», объясняет она.
И на случай, если вам интересно: это не похоже на кольцо члена. Скорее, это не похоже ни на что.
Купить Онут онлайн.
Пересмотреть, что означает секс
«Существует так много способов достичь удовольствия вне полового члена во влагалище или фаллоимитатора во влагалище», - говорит Ривз.
То есть, даже если проникновение болезненно, это не значит, что ваша сексуальная жизнь окончена!
Она рекомендует переосмыслить «секс», чтобы включить другие виды приятного прикосновения, такие как:
- оральный секс
- римминг
- ручной секс
- шлифование и тиснение
- взаимная мастурбация
«Если мы начинаем думать о сексе как о взаимодействии, которое доставляет удовольствие обеим сторонам, а не« что-то одно входит в другое », мы открываем новые виды сексуальной близости для владельцев вульвы, которые считают проникновение болезненным, и их партнеров», - говорит Ривз.
Подари клитору немного любви
Кому нужно проникновение, чтобы испытать удовольствие, когда один клитор имеет 8000 нервных окончаний ??
«Используйте свои пальцы, рот партнера или внешний вибратор, чтобы понять, насколько чувствительным может быть ваш клитор», - предлагает Ривз.
Если вы используете пальцы, поэкспериментируйте с различными типами ударов:
- Удар сверху вниз, а затем снизу вверх.
- Нажмите на капюшон клитора.
- Проведите по диагонали слева направо, а затем справа налево.
- Используйте круги по часовой стрелке и против часовой стрелки.
И если вы хотите купить клиторальный вибратор, проверьте следующее, которые можно купить онлайн:
- Мы Vibe Moxie трусики вибратор, который позволяет вашему партнеру контролировать вибрацию из приложения
- Вибратор Dame Pom в форме ладони для грохота, но вибрации меньшей интенсивности
- Вибратор Le Wand Petite для интенсивной вибрации
Используйте смазку
Причина, по которой вы использовали Q-наконечник со смазкой, заключается в уменьшении раздражающего трения. И это преимущество использования смазки во время секса.
«Смазка не может исправить рубцы на влагалище, но это может помочь сделать эти шрамы менее чувствительными к прикосновениям», Джеффкоат.
О смазке нужно помнить одно: если ваш партнер использует латексные презервативы, избегайте смазывания маслом. Масляные масла могут разрушать латексные презервативы.
Исследуйте продукты CBD
Конкретно: CBD смазка или CBD суппозитории.
«КБР, как известно, помогает при воспалении», - говорит Джеффкоат. «И хотя нет никаких исследований, показывающих, что это помогает при рубцевании влагалища, некоторые люди говорят, что это помогает сделать проникновение более приятным».
Она рекомендует GoLove CBD, смазку на водной основе, совместимую с латексом и доступную онлайн.
Если вы и ваш партнер не используете латексные барьеры, вы можете также попробовать пробуждающее масло Foria Awaken, которое также доступно в Интернете.
Ривз также рекомендует поискать суппозитории Foria Intimacy, которые вы можете купить здесь. Они предназначены для проникновения во влагалищный канал, чтобы ослабить напряжение и повысить удовольствие.
Исследовать анальный
Если у вас ОАЗИС или вторичное напряжение тазового дна, анальное проникновение может быть таким же болезненным, как и влагалищное.
Но в остальном Ривз рекомендует изучить анальную игру.
Начните с малого с хорошо ухоженным пальцем или пробкой для начинающих, как, например, b-vibe Snug Plug 1, доступный онлайн.
Суть
Вагинальные рубцы могут быть невероятно неудобными и болезненными.
Но успокойтесь в этом: это часто, есть способы сделать это менее болезненным, и удовольствие от рубцевания влагалища возможно.
Габриэль Кассель - нью-йоркская писательница по вопросам секса и здоровья, а также тренер по CrossFit Level 1. Она стала утренней фигурой, проверила более 200 вибраторов, съела, выпила и почистила углем - все во имя журналистики. В свободное время ее можно найти, читая книги по самопомощи и любовные романы, жим лежа или танцы на шесте. Следуйте за ней в Instagram.
