Оглавление:
- Шаг 1: Научитесь распознавать признаки и симптомы
- Шаг 2: Подготовьтесь к эпизоду, держа под рукой закуски
- Шаг 3: часто проверяйте уровень сахара в крови
- Шаг 4: Ешьте 15 грамм сахара, когда уровень сахара в крови падает ниже 70 мг / дл
- Шаг 5: подождите 15 минут
- Шаг 6: снова проверь свой уровень сахара в крови
- Шаг 7: повторяйте, пока уровень сахара в крови не станет нормальным
- Шаг 8: Если ситуация не улучшится, обратитесь за неотложной помощью
- Еда на вынос
Видео: План действий по гипогликемии: шаги, которые нужно предпринять
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:26
Шаг 1: Научитесь распознавать признаки и симптомы
Симптомы гипогликемии обычно появляются быстро. Научиться распознавать симптомы - это первый шаг к получению лечения. Чем быстрее вы распознаете и лечите гипогликемию, тем лучше.
Симптомы гипогликемии могут варьироваться от человека к человеку. В целом, однако, симптомы легкого эпизода включают одно или несколько из следующих:
- потливость
- быстрое сердцебиение
- внезапная нервозность
- Головная боль
- голод
- затуманенное зрение
- легкомысленность
- тряска или нервозность
- спутанность сознания
- усталость
- бледность
- проблемы с концентрацией
- становится раздражительным или спорным
Более серьезные приступы могут привести к потере сознания, судорогам и коме.
Шаг 2: Подготовьтесь к эпизоду, держа под рукой закуски
Вы должны всегда держать рядом с собой богатые углеводами закуски на всякий случай. Самый быстрый способ борьбы с эпизодом гипогликемии - это съесть или выпить около 15 граммов углеводов сразу.
Примеры включают в себя:
- таблетки глюкозы или глюкозный гель
- 4 унции фруктового сока, как апельсиновый или виноградный сок
- 4 унции обычной соды (не диетическая сода)
- сухофрукт
- жевательные конфеты
Шаг 3: часто проверяйте уровень сахара в крови
Имейте в виду, что у вас могут отсутствовать симптомы гипогликемии. Иногда ваши симптомы не будут такими очевидными. По этой причине вам следует часто проверять уровень сахара в крови, чтобы убедиться, что он не становится слишком низким.
Спросите своего врача, как часто вы должны проверять уровень сахара в крови с помощью глюкометра. Если в прошлом у вас была гипогликемия, но вы не замечали симптомов, возможно, вам следует быть более бдительными в отношении регулярного мониторинга уровня глюкозы в крови. Всегда проверяйте уровень глюкозы в крови, прежде чем водить машину или работать с ней.
Если вы регулярно испытываете эпизоды гипогликемии, спросите своего врача об использовании непрерывного монитора глюкозы (CGM). Это устройство проверяет уровень глюкозы в обычное время в течение дня, в том числе во время сна. CGM подаст сигнал тревоги, если ваш уровень глюкозы упадет слишком низко.
Гипогликемия у людей с диабетом обычно возникает, когда вы не сопоставляете свои лекарства от диабета с физической активностью и потреблением пищи.
Обратите особое внимание на уровень сахара в крови, когда:
- вы участвуете в программе по снижению веса
- Вы пропускаете или задерживаете еду
- ты пьешь алкоголь
- Вы тренируетесь тяжело или больше, чем обычно
- ты болен и не можешь или не хочешь есть
Шаг 4: Ешьте 15 грамм сахара, когда уровень сахара в крови падает ниже 70 мг / дл
Если уровень сахара в крови падает ниже 70 мг / дл, съешьте или выпейте 15 грамм углеводов как можно скорее.
Если вы не можете проверить свой уровень сахара в крови, но у вас наблюдаются симптомы эпизода гипогликемии, все равно относитесь к нему как к гипогликемии и потребляйте быстрый источник сахара.
Шаг 5: подождите 15 минут
Подождите 15 минут, чтобы увидеть, если вы улучшаете.
Шаг 6: снова проверь свой уровень сахара в крови
Через 15 минут снова проверьте уровень глюкозы. Если ваш уровень все еще ниже 70 мг / дл, есть еще 15 граммов углеводов.
Шаг 7: повторяйте, пока уровень сахара в крови не станет нормальным
Повторяйте шаги с 4 по 6, пока уровень сахара в крови не вернется к норме.
Если до следующего приема пищи осталось более часа, перекусите углеводами и белками, чтобы сохранить уровень глюкозы в целевом диапазоне. Примеры включают яблоко или банан с арахисовым маслом или некоторые крекеры и сыр.
Шаг 8: Если ситуация не улучшится, обратитесь за неотложной помощью
Если ваши симптомы ухудшаются, важно обратиться за неотложной помощью. Вам понадобится инъекция глюкагона, чтобы быстро повысить уровень глюкозы в крови.
Вы можете получить только комплект глюкагона по рецепту врача. Если вы, вероятно, испытываете тяжелую гипогликемию, важно сделать это заранее.
Скажите своим друзьям, членам семьи и коллегам по телефону 911 или по местному номеру службы экстренной помощи, если поблизости нет комплекта глюкагона. Гипогликемия может быстро перерасти в судороги или судороги и потерю сознания, если вы не лечите это.
Еда на вынос
Игнорирование симптомов гипогликемии может быть опасным. Вместе с врачом разработайте план действий при гипогликемии, чтобы вы могли вылечить его до того, как он станет серьезным.
Важно, чтобы вы научились распознавать симптомы низкого уровня сахара в крови и постоянно держали в руках закуски с высоким содержанием углеводов. Также не забывайте регулярно проверять уровень глюкозы в крови и сообщать друзьям и родственникам, что делать во время гипогликемического эпизода.
Важно действовать быстро, поэтому не стесняйтесь звонить в 911 или местную службу скорой помощи, если вам нужна помощь.
Рекомендуем:
Моя история гипогликемии: жизнь с диабетом 1 типа
Когда она была подростком, у Николь Харрингтон случился эпизод с низким уровнем сахара в крови, который изменил ее мышление о том, как она справилась с диабетом 1 типа. Вот ее история и чему она научилась
План действий по лечению астмы: как создать один для вас или вашего ребенка
План действий по лечению астмы - это письменный план управления астмой, особенно если у вас или у вашего ребенка приступ астмы
9 вопросов о вашем плане действий по борьбе с астмой
Ваш план действий по астме может помочь предотвратить ухудшение вашей астмы. В этом разделе «Спросите эксперта» Адитья Каттаманчи, доктор медицинских наук, отвечает на ваши вопросы о отслеживании триггеров, запоминании вашего плана и о том, что значит быть в зеленой зоне
Ваше диабетическое будущее 2 типа: шаги, которые нужно предпринять сейчас
Диабет 2 типа требует постоянного планирования и ведения, чтобы держать его под контролем. Также важно планировать свое будущее, чтобы снизить риск осложнений. Сделайте некоторые из этих шагов сегодня, чтобы обеспечить более здоровое будущее
Какие шаги предпринять, если ваше лекарство от орального диабета перестает работать
Если ваше лекарство от перорального диабета больше не действует, вам нужно выяснить, что мешает ему контролировать уровень сахара в крови. Тогда вам придется изучить другие варианты