1. Какие у вас есть советы по выявлению триггеров астмы?
Ведение дневника астмы, проверка измерений пикового расхода и тестирование на аллергию могут помочь вам определить триггеры.
Дневник астмы может помочь вам следить за симптомами, а также за тем, где вы находитесь или что находитесь рядом, когда у вас возникают симптомы. Это может помочь вам определить шаблоны и сузить возможные триггеры.
Вы также можете регулярно измерять пиковый расход и записывать результаты измерений в свой дневник астмы. Это может помочь определить триггеры, которые не вызывают симптомов сразу, но все же сужают дыхательные пути.
И, наконец, аллергены являются распространенным триггером астмы, поэтому узнайте у своего врача анализ крови или кожи, чтобы определить потенциальные аллергены.
2. Как я узнаю, нужно ли мне поменять лекарство или увеличить дозу?
Ваша астма считается под контролем, если:
- Вы испытываете симптомы менее трех дней в неделю
- вы просыпаетесь ночью менее трех раз в месяц
- Вы пользуетесь ингалятором для кратковременной помощи менее трех раз в неделю
- ваши симптомы не мешают вашей обычной деятельности
Возможно, вам придется поменять лекарство или увеличить дозу, если у вас чаще возникают симптомы или ночные пробуждения. Кроме того, если вам нужно чаще пользоваться ингалятором для кратковременного облегчения или вам трудно выполнять обычные действия, поговорите со своим врачом об изменении вашего лечения.
3. Как я могу быть лучше подготовлен к приступу астмы?
Разработайте план действий по лечению астмы у своего врача, чтобы вы могли подготовиться и предотвратить приступы астмы. План действий документирует шаги и когда их предпринять, чтобы предотвратить ухудшение вашей астмы.
Как правило, ваш план будет перечислять:
- ваши известные триггеры
- ваши обычные лекарства от астмы
- симптомы или измерения пикового потока, которые указывают на то, что ваша астма становится хуже
- как изменить частоту или дозу ваших лекарств на основе ваших симптомов или измерений пикового расхода
- когда обращаться за неотложной медицинской помощью и что делать в чрезвычайной ситуации
4. Какие симптомы означают, что мне нужна неотложная помощь?
Вам следует обратиться за неотложной помощью, если:
- ты дышишь тяжело и быстро
- ты хрипишь постоянно
- Вы не можете говорить в полных предложениях
- Вы должны использовать мышцы груди, чтобы дышать
- Вы замечаете, что ваши губы или ногти становятся голубоватыми или серыми
Вам также следует обратиться за неотложной медицинской помощью, если ваши симптомы не улучшаются в течение 15–20 минут после использования вашего ингалятора для кратковременного облегчения или если они быстро возобновляются.
5. Каковы некоторые из лучших способов снизить частоту приступов астмы?
Наилучшие способы предотвращения приступов астмы - избегать известных вам триггеров и принимать лекарства от астмы в соответствии с предписаниями.
Вам также следует разработать план действий по лечению астмы у своего врача, если вы этого еще не сделали. В этом плане указаны ваши лекарства, а также инструкции о том, что делать регулярно и когда у вас есть симптомы. Следование вашему плану может держать вашу астму под контролем и предотвратить ее ухудшение.
6. Есть ли у вас какие-либо советы для запоминания моего плана действий, когда я в пути?
Если у вас есть смартфон, вы можете сфотографировать план действий при астме. Есть также приложения для борьбы с астмой, которые вы можете загрузить на свой телефон, которые позволят вам документировать свой план действий.
Поделитесь своим планом действий со своими близкими и храните копии плана дома, на работе и в своей машине.
7. Какие у вас есть советы по отслеживанию симптомов и триггеров астмы?
Лучший совет - использовать дневник астмы и ежедневно писать в нем. Вы можете скачать шаблоны для дневников астмы из Интернета, такие как этот.
Если вы предпочитаете использовать свой смартфон, вы можете загрузить приложения для лечения астмы, которые помогут вам отслеживать ваши симптомы и триггеры.
8. Как часто я должен обновлять мой план действий по лечению астмы?
Вы должны пересматривать свой план действий с вашим врачом, по крайней мере, один раз в год и обновлять его при необходимости. Вам также нужно будет обновлять его каждый раз, когда меняются лекарства от астмы.
Другие причины для обновления вашего плана включают любые обострения, которые приводят к посещению неотложной помощи или если вы заметили изменение в вашем обычном контроле астмы.
9. Что означают различные «зоны» в плане действий?
Зеленая зона - это то место, где вы хотите быть. Это означает, что у вас нет никаких симптомов астмы, и вы должны продолжать использовать ежедневные лекарства, прописанные врачом.
Желтая зона означает, что у вас симптомы от легкой до умеренной степени. Красная зона означает, что у вас серьезные симптомы или вспышка астмы.
В обоих случаях вы должны следовать шагам в вашем плане действий. Если вы находитесь в желтой зоне, позвоните своему врачу. Если вы находитесь в красной зоне, обратитесь за неотложной медицинской помощью, если ваши симптомы не улучшаются.
Доктор Каттаманки - доцент медицины в Университете Калифорнии в Сан-Франциско (UCSF). Он завершил обучение в резидентуре по внутренним болезням, а также в стажировке по легочной и интенсивной терапии в UCSF. В настоящее время он практикует в больнице общего профиля Цукерберг в Сан-Франциско, где он обслуживает консультацию в пульмонологическом отделении и отделение интенсивной терапии.
