Люди продолжают работать во время лечения гепатита С по разным причинам. Один из моих друзей заметил, что работа заставляла их чувствовать, что время шло быстрее. Другой друг сказал, что это помогло им сосредоточиться.
Лично мне пришлось сохранить работу, чтобы остаться на страховке. К счастью для меня, после разговора с моим доктором, я разработал план, который позволил мне работать полный рабочий день. Если вы работаете во время лечения гепатита С, вот мои личные советы по поддержанию баланса.
Практикуйте уход за собой
Ты будешь приоритетом номер один на несколько недель. Этот совет может показаться простым, но, отдыхая, когда вы устали, ваше тело будет чувствовать себя лучше быстрее.
Пейте много воды и ешьте по возможности питательную, цельную пищу. Расписание самообслуживания в первую очередь. Это может быть так же просто, как принять длительный горячий душ или ванну, чтобы расслабиться, или так же сложно, как вызвать любимого человека, чтобы он приготовил для вас ужин после работы.
Скажи да, чтобы помочь
Сообщая близким друзьям и членам семьи, что вы начинаете лечение, они могут протянуть руку помощи. Если кто-то предлагает выполнить поручение, забрать детей или приготовить еду, возьмите их с собой!
Вы можете сохранить свою гордость, прося о помощи. Давай, давай любимому человеку заботиться о тебе после долгого рабочего дня, пока ты на лечении. Вы можете вернуть услугу, когда вы вылечены.
Решите, кому рассказать
Нет необходимости сообщать своему менеджеру или кому-либо на работе, что вы начнете лечение. Вам платят за выполнение работы, и все, что вы можете сделать, это ваши лучшие.
Мое лечение длилось 43 недели с еженедельными уколами дома. Я решил не говорить своему боссу, но я знаю других, которые имеют. Это личное решение.
Планируйте возможный выходной
Возможно, вам понадобится взять выходной для медицинского обследования. Узнайте заранее, сколько личных и больничных дней у вас имеется. Таким образом, вы можете расслабиться, зная, что если назначена встреча с врачом или вам нужен дополнительный отдых, все в порядке.
Если вы говорите со своим работодателем или отделом кадров о лечении гепатита С, вы можете спросить о Законе о семейном медицинском отпуске (FMLA) в случае необходимости продления времени.
Отказаться от необходимости
Дайте себе разрешение просто сказать «нет» любой дополнительной деятельности. Например, если вы собираетесь водить машину, печь кексы или развлекаться по выходным, просто скажите «нет». Попросите друзей и семью принять другие меры на несколько недель.
Вы можете добавить все забавные вещи обратно в свою жизнь после завершения лечения гепатита С.
Сделать перерыв
Многие из нас виновны в том, что работали в перерыв или обеденный перерыв. Во время лечения гепатита С вам понадобится несколько минут, чтобы отдохнуть и расслабиться.
Я помню, как использовал свой обеденный перерыв, когда устал во время лечения. Сидите ли вы в комнате отдыха или покидаете здание, пусть ваш разум и тело отдыхают, когда вы можете.
Постарайся
Находясь на лечении, я думаю, что это хорошая идея - избегать сверхурочной работы, если можете. Когда вы на пути к здоровью, у вас будет много лет, чтобы взять дополнительную смену, попытаться произвести впечатление на босса или заработать бонус. Пока делай лучшее, что можешь, а потом иди домой и отдыхай.
План отхода
Из-за непродолжительности, по моему опыту, большинство людей проходят курс лечения от гепатита С. Побочных эффектов очень мало. Но если вы испытываете побочные эффекты, вы можете заранее составить план.
Заранее решите, к кому вы можете обратиться за помощью, если она вам понадобится. Если вы устали, обратитесь за помощью по дому, еде, покупкам или личным поручениям. Передача ваших друзей и членов семьи перед началом лечения избавляет вас от необходимости суетиться в последнюю минуту.
Работайте с вашим врачом
Если у вас есть другие проблемы со здоровьем, ваш врач может дать несколько советов о том, как помочь справиться с другими заболеваниями во время лечения гепатита С.
Поговорите с врачом, если у вас диабет, порок сердца или цирроз печени. Ваш лечащий врач может сосредоточиться на том, чтобы помочь вам избавиться от бремени гепатита С из вашей печени, а также улучшить ваше общее состояние здоровья.
Еда на вынос
Все мои личные советы помогли мне пережить 43 недели работы на полную ставку во время лечения гепатита С. Мой уровень энергии вскоре начал расти выше, чем за последние годы. Когда ваша вирусная нагрузка начинает снижаться, вы можете ожидать возобновления страсти к своей работе - и своей жизни - после гепатита С.
Карен Хойт - быстро ходящая, встряхивающая, адвокат пациента с заболеванием печени. Она живет на реке Арканзас в Оклахоме и делится поддержкой в своем блоге.
