Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Как работающая мама, я знала, что буду кормить грудью в дополнение к грудному вскармливанию, когда родится мой второй сын. Я стремился сделать процесс прокачки как можно более плавным.
С моим первым сыном я ухаживала и качала больше года. Несмотря на то, что мне удавалось следить за тем, чтобы он всегда получал необходимое ему молоко, я чувствовал, что постоянно играю в догонялки, что он может пить. И я всегда, и я имею в виду всегда, мыть детали насоса.
Во второй раз я с самого начала посвятил себя тому, чтобы быть гордой мамой накачки и кормления. Я провел больше года, усердно работая, чтобы накачать достаточно не только для моего сына, но и для других детей в моем сообществе, которые нуждались в молоке, которое их матери не могли дать.
К тому времени, когда моему сыну исполнился год, я пожертвовал более 45 галлонов молока и стал чем-то вроде эксперта по перекачке. Ознакомьтесь с советами ниже, которые я узнал за время прокачки!
Вложите капитал в дополнительные части для своего насоса, чтобы минимизировать время мытья
Если вы собираетесь качать в течение дня, вам не нужно мыть детали после каждого сеанса. Если вы можете позволить себе первоначальные инвестиции в другой набор фланцев и труб, это может сэкономить вам время, затрачиваемое на очистку деталей.
Когда вы готовы помыть детали насоса, важно следовать рекомендациям CDC, чтобы предотвратить загрязнение деталей насоса. Наряду со вторым комплектом деталей насоса, вы можете приобрести специальный умывальник для принадлежностей насоса (лучше не ставить детали насоса непосредственно в раковину).
Заморозить грудное молоко
Когда я впервые начал качать, я обычно замораживал молоко в вертикальном положении, когда сидел пакет. В течение нескольких недель мой морозильник был заполнен множеством неаккуратных замороженных пакетов, и мне не хватало места.
Все, что мне понадобилось, - это упасть в морозильник и замерзнуть одну сумку, чтобы я понял, что смогу сэкономить много места, заморозив каждую сумку с молоком по бокам.
Все может быть бюстгальтером накачки
Не хотите тратить деньги на дорогой бюстгальтер без использования рук? Или просто хотите иметь несколько вариантов, когда ваш бюстгальтер без помощи рук будет покрыт слюной?
Я путешествовал и забыл свой бюстгальтер накачки, когда я понял, как легко можно было взять дешевый спортивный бюстгальтер, вырезать отверстие над сосками с достаточным пространством для крепления фланца насоса и сделать свои собственные новые руки бесплатный бюстгальтер с прокачкой!
В крайнем случае, я также использовал умный метод завязывания волос, чтобы создать впечатление откачки без помощи рук.
Прокачайте пораньше, если хотите построить тайник
В то время как некоторые эксперты рекомендуют подождать до тех пор, пока вы не наладите подачу, этот совет предполагает, что вы хотите качать только достаточно, чтобы заменить кормление.
Если вы хотите собрать запас молока, чтобы пожертвовать или накормить ребенка, когда вы закончите кормить грудью, как я, добавьте сеанс помпы после того, как ваш ребенок будет кормить в течение первых нескольких дней своей жизни, и придерживайтесь его как Они растут.
Имейте в виду, что грудное вскармливание является системой спроса и предложения, и больше не всегда лучше. Добавление слишком большого количества дополнительных сеансов перекачки может привести к переизбытку, что может вызвать нагруженность и сделать защелки и кормление более сложными.
Теплый компресс может действительно помочь …
Чувствуете боль? Есть забитый воздуховод? Молоко просто не течет, как обычно?
Нагрейте мешок с рисом, используйте нагретое одеяло или налейте горячую воду на тряпку для мытья посуды, чтобы создать теплый компресс, а затем аккуратно прижмите его к груди до или во время сеанса накачки. Я изучал и переучивал это снова и снова, когда у меня были проблемы с кормлением.
… Так может электрическая зубная щетка
Есть забитый воздуховод, который не ослабнет даже при теплом компрессе? Однажды, когда мне действительно было больно и отчаянно, я помассировал место, где я чувствовал засор с вибрирующей ручкой электрической зубной щетки, когда я качал, и, как по волшебству, засор исчез!
Если у вас под рукой нет электрической зубной щетки, все, что вибрирует, поможет. ?
Попробуйте лецитин
Устали от необходимости засорять воздуховоды теплыми компрессами и электрическими зубными щетками? Поговорите со своим врачом и консультантом по грудному вскармливанию о добавлении лецитина в ваш ежедневный прием витаминов.
Сторонники предполагают, что ежедневное использование может облегчить засоренные протоки. До сих пор доказательства, подтверждающие использование, являются анекдотичными - по моему собственному опыту, я перешел от наличия забитого протока по крайней мере один раз в неделю к менее чем один раз каждые несколько месяцев.
Массаж вашей груди чувствует себя странно, но действительно помогает течь молока
Массаж вашей груди может показаться странным, но делать это, когда вы накачиваете, действительно помогает потоку молока. Массируйте вниз и наружу по направлению к соску, и вы увидите больше молока, чем обычно, или уменьшение количества времени, которое требуется вашему насосу, чтобы опорожнить грудь. Чтобы увидеть это в действии, вы можете посмотреть это видео.
Во время тренировки я обычно получала от 5 до 7 унций молока. Однако на практическом занятии мне часто удавалось накачать не менее 10 унций.
Удовлетворить свои собственные потребности
Если хочешь пить, пей. Если вы голодны, перекусите. Если вам просто нужна минутка, чтобы перегруппироваться, найдите минутку. Постарайтесь что-то встроить в каждый сеанс прокачки, который предлагает вам позитивный момент. Независимо от того, перекусываете ли вы молочным печеньем, откладываете ли вы книгу только для прокачки сессий или просто просматриваете Instagram, глядя на то, что вам нравится, убедитесь, что вы заботитесь о своих собственных потребностях.
Вы можете делать молоко, даже если вы перегружены, голодны, испытываете жажду или истощены, но, делая все возможное, чтобы оставаться увлажненным, накормленным, расслабленным и отдохнувшим, приносит пользу вашему молоку и вашей жизни.
Насос после того, как ваш ребенок заснет
Если вы также кормите грудью, может быть трудно найти время для кормления ребенка грудью по требованию. Если вы все еще хотите построить тайник, выберите время сразу после того, как ребенок заснет (ночью или для долгого сна) и качайте в это время каждый день.
К 4 неделям мой ребенок спал без перерыва от 4 до 6 часов, поэтому я накачивал в 9 часов вечера, после того как он ложился спать в 8 часов вечера, и ему не нужно было беспокоиться о том, что он просыпается с пустой грудью.
Другим вариантом является использование устройства для сбора молока на каждом корме, например, от Haakaa или Milkies. Они работают, помещая их на одну грудь, чтобы собрать молоко, которое вытекает, пока ваш ребенок кормит другую грудь. Это отличный вариант для использования каждой капли.
Храните молочные пакеты в мешках для хранения галлонов
В вашем морозильнике не нужно много молока, чтобы начать терять, какое молоко следует использовать в первую очередь. Облегчить «какую сумку мне взять?» дилемма или ужас вытащить мешки, которые слишком стары для ребенка, чтобы хранить их, храня свое плоское замороженное молоко (не забывайте это!) в галлоновых сумках для хранения.
Напишите даты его прокачки в постоянном маркере через переднюю часть. Для получения бонусных баллов храните новейшее молоко на дне или в задней части морозильника (как это делают в продуктовом магазине), чтобы облегчить доступ к самому старому молоку.
Просто получите морозильник
Если у вас есть место и тайник, приобретение морозильника для молока - это выгодное вложение. Вы не только освободите свое внутреннее морозильное пространство для таких вещей, как мороженое и замороженная пицца (ням!), Но молоко, хранящееся в морозильной камере, фактически длится дольше, чем молоко, хранящееся в обычной морозильной камере. Когда я качал, я попросил и получил мой морозильник на мой день рождения.
Держите чашку с замерзшей водой с копейкой сверху в морозильной камере
Этот прием полезен, когда вы беспокоитесь о перебоях в питании или других проблемах, влияющих на ваше замороженное молоко. В моем районе, мощность имеет тенденцию выходить несколько раз в год, так что это действительно важно!
Если происходит отключение электричества, и после этого вы обнаруживаете, что пенни все еще лежит на поверхности замерзшей воды в чашке, вы знаете, что ваше молоко осталось замороженным. Однако, если теперь пенни замерзли на дне чашки, вы знаете, что ваше молоко оттаяло и замерзло, и его нужно выбросить (всхлип!).
Разделите свой тайник
Если в вашем районе часто случаются перебои с подачей электроэнергии, и вы беспокоитесь о том, чтобы замороженное молоко оставалось замороженным, рассмотрите возможность разделения вашего тайника, чтобы все не испортилось в случае отключения электроэнергии.
Храните некоторые в своей внутренней морозильной камере, а некоторые в глубокой морозильной камере и попросите нескольких местных родственников или друзей оставить галлон Ziploc замороженных сумок в своих морозильных камерах. У моих родителей, сестры и подруги было около одного галлона молока в их морозильнике, пока я не перестал кормить сына.
Пожертвовать
Если в итоге у вас будет больше молока, чем может выпить ваш ребенок, подумайте о том, чтобы сделать пожертвование другому ребенку, чья мама, возможно, не сможет дать ему необходимое молоко. Вы можете сделать пожертвование через банк молока или через одноранговую сеть.
Пожертвованное молоко может быть спасительным. Однако важно учитывать безопасность. Убедитесь, что вы прошли тестирование на наличие инфекционных заболеваний, таких как ВИЧ, гепатит B и гепатит C. И всегда храните молоко в безопасных условиях, используя чистые детали и контейнеры. Если вы планируете работать с банком молока, узнайте у них рекомендации и требования.
В течение моего накачанного пути я пожертвовал молоко восьми детям в моем сообществе и никогда не чувствовал гордости, выполняя свою работу, чтобы помочь другим родителям!
Юлия Пелли имеет степень магистра в области общественного здравоохранения и работает полный рабочий день в области позитивного развития молодежи. Джулия любит путешествовать пешком после работы, купаться летом и долго отдыхать со своими двумя сыновьями по выходным. Юлия живет в Северной Каролине с мужем и двумя маленькими мальчиками. Вы можете найти больше ее работы на JuliaPelly.com.
