Снятие печати: пьющий миф или факт?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Внимательно слушайте в очереди за ванной в любом баре в пятницу вечером, и вы, вероятно, услышите, как приятель из лучших побуждений предупреждает своего друга о «порыве печати».

Этот термин используется впервые, когда человек пишет, когда пьёт алкоголь. После того, как вы сломаете печать во время первой поездки в ванную, якобы вы не сможете запечатать ее обратно и будете обречены на ночь частых писаний.

Городская легенда или наука?

Оказывается, сама идея снятия печати не соответствует действительности. Писать после того, как вы начали пить, не заставит вас идти более или менее в ближайшие часы.

Но как насчет всех людей, которые клянутся, что это вещь? Эксперты считают, что это скорее умственное предложение.

Если вы верите, что сломаете печать и пописаете больше, эта идея придет вам в голову. Это может привести к тому, что вы почувствуете желание мочиться немного чаще. Или вы можете обратить особое внимание на то, сколько раз вам приходилось уходить.

Тогда почему я так сильно мочусь после этого первого раза?

Вы больше мочитесь, когда пьете, потому что алкоголь является мочегонным средством, то есть заставляет вас мочиться. Это не имеет никакого отношения к тому, что ваш мочевой пузырь становится ленивым и не уплотняется.

Ваш мозг вырабатывает гормон под названием вазопрессин, также называемый антидиуретическим гормоном (АДГ). Согласно исследованию 2010 года, алкоголь подавляет выработку АДГ, заставляя организм вырабатывать больше мочи, чем обычно.

Дополнительная моча поступает из жидкости, которую вы принимаете, плюс запасы жидкости в вашем организме. Это истощение запасов жидкости - то, как алкоголь вызывает обезвоживание и частично виноват в похмелье.

Когда ваш мочевой пузырь быстро заполняется, он оказывает давление на мышцу детрузора, которая является частью стенки мочевого пузыря. Чем больше на нее давления, тем больше хочется мочиться.

Остерегайтесь кофеина

Есть плохие новости, если вам нравится Red Bull или Pepsi в вашем напитке. Кофеин - худший способ заставить вас чувствовать, что вам нужно мочиться, как скаковая лошадь. Это заставляет ваши мышцы мочевого пузыря сокращаться, даже когда ваш мочевой пузырь не заполнен. Это делает его очень трудным для удержания.

Так держать это не поможет?

Нет. Держать это на самом деле плохая идея. Сопротивление побуждению идти не будет иметь значения в том, сколько вам нужно мочиться, и это также может быть вредным.

Многократное задержание мочи может увеличить риск инфекций мочевыводящих путей (ИМП), что может заставить вас чувствовать, что вам нужно мочиться, даже если вы этого не делаете. Это также может повлиять на связь между мочевым пузырем и мозгом, что позволяет узнать, когда вам нужно мочиться.

В то время как мы говорим о том, чтобы держать его в себе, движение, когда вам нужно, может помешать вам мочить постель, когда вы слишком много выпили. Да, это может случиться и случается, когда у кого-то слишком много, и он засыпает или теряет сознание.

Полный мочевой пузырь и глубокий сон, вызванный слишком большим количеством напитков, могут привести к тому, что вы пропустите сигнал, который вам нужен, что приведет к неприятно влажному пробуждению.

Советы по управлению мочевым пузырем во время питья

Вы не можете ничего сделать, чтобы предотвратить повышенную потребность мочиться, когда вы пьете алкоголь. Лучше всего не бегать в ванную или не искать ближайший кустарник - ограничить количество выпиваемой пищи.

Употребление в умеренных количествах важно не только для того, чтобы свести к минимуму мочеиспускание и избегание чрезмерного опьянения, но и для поддержания нормальной работы почек.

В диетических рекомендациях для американцев умеренное употребление алкоголя определяется как один напиток в день для женщин и два напитка в день для мужчин.

Прежде, чем Вы достигнете того гигантского бокала новинки или пивной кружки, которую Вы получили на свой день рождения, знайте, что один стандартный напиток:

• 12 унций пива с содержанием алкоголя около 5 процентов
• 5 унций вина
• 1,5 унции или порция ликера или дистиллированных спиртных напитков, таких как виски, водка или ром

Некоторые другие советы, которые помогут вам справиться с необходимостью мочиться во время питья:

• Идите низко. Старайтесь выбирать напитки с более низким общим содержанием алкоголя, например вино, вместо коктейлей с крепкими напитками.
• Избегайте кофеина. Пропустите напитки, содержащие кофеин, например, смешанные с колой или энергетическими напитками.
• Пропустить пузыри и сахар. По данным Национальной ассоциации воздержания, избегайте напитков, содержащих углекислый газ, сахар и клюквенный сок, которые также могут раздражать мочевой пузырь и увеличивать желание мочиться.
• Сода. Хорошо, это не поможет тебе меньше мочиться, но все равно важно. Обязательно регулярно пейте воду, пока вы пьете алкоголь, и после, чтобы предотвратить обезвоживание и похмелье - оба из них хуже, чем дополнительная поездка в ванную.

Суть

Сломать печать на самом деле не вещь. Наличие первой мочи, когда вы выпиваете ее, не влияет на то, как часто вы ходите - алкоголь делает все сам. А удержание мочи может принести больше вреда, чем пользы, поэтому выбирайте, чтобы оставаться хорошо увлажненным, и пользоваться ванной, когда это необходимо.

Адриенна Сантос-Лонгхерст - независимый писатель и автор, который более десяти лет много писал о здоровье и образе жизни. Когда она не спряталась в своем сарае для писем, исследуя статью, или не брала интервью у медицинских работников, ее можно было резвиться по пляжному городку с мужем и собаками на буксире или плескаться по озеру, пытаясь освоить стоячую весельную доску.