Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Если вы кормите грудью, есть вероятность, что ваш запас молока является источником интереса для вас и других. Когда все хотят обсудить, как идет грудное вскармливание, наряду с типичными проблемами грудного вскармливания, у вас может возникнуть ощущение, что на вас оказывается большое давление, чтобы вырабатывать необходимое количество молока для кормления вашего малыша.
С такими требованиями к кормящим матерям неудивительно, что продукты, которые утверждают, что помогают в производстве молока, появились на рынке. Одним из таких продуктов является чай для кормления грудью.
Прежде чем употреблять этот продукт, у вас, вероятно, есть несколько вопросов: это безопасно? Это на самом деле работает? Что такое чай для кормления грудью?
Не волнуйтесь, мы вас покроем …
Что такое чай для кормления грудью?
Чай для кормления грудью - это смесь трав, которую можно употреблять в виде чая, обычно несколько раз в день, в послеродовом периоде. Это продано как дополнение для увеличения поставки грудного молока.
Действительно ли чай кормления грудью соответствует своему названию и производит больше молока? Ну, научные данные о чае для кормления грудью не совсем ясны - необходимы дополнительные исследования. Существует множество неофициальных доказательств того, что женщины утверждали, что они заметили положительное увеличение количества молока при использовании лактационного чая.
Даже если смеси трав в этих чаях не эффективны для увеличения выработки молока, употребление дополнительной жидкости несколько раз в день поможет вам избежать обезвоживания - это ключ к хорошей выработке молока.
Кроме того, уделять время заботе о себе - которая может высвобождать расслабленные, любящие гормоны, которые, как показано, полезны для выработки молока, - это хорошая вещь, поэтому может быть что-то полезное для использования чая для кормления грудью.
Какие травы используются?
Некоторые из трав, встречающихся в лактационных чаях, - это пажитник, чертополох, фенхель, крапива, козлиная морина, моринга и расторопша.
- Пажитник - трава со вкусом, похожим на кленовый сироп. Хотя по пажитнику еще предстоит много исследований, ограниченные исследования показывают, что это может помочь увеличить производство молока. Однако следует избегать во время беременности, так как это может вызвать сокращение матки. (Существует также некоторая обеспокоенность тем, что пажитник действует как эстроген и может быть небезопасным для женщин с раком, чувствительным к гормонам.)
- Благословенный чертополох обычно используется для проблем пищеварения, а также в качестве части чая для кормления грудью. К сожалению, как и многие травы, не имеется большого количества научных данных о его реальной пользе для увеличения производства грудного молока.
- Фенхель не был тщательно исследован, чтобы доказать эффективность для увеличения лактации. Два небольших исследования показали, что это может помочь увеличить объем молока.
- Крапива полна питательных веществ и антиоксидантов. Считается, что он уменьшает воспаление и снижает кровяное давление. Хотя беременным женщинам небезопасно употреблять пищу из-за ее способности вызывать сокращения матки, существуют анекдотичные истории о его способности оказывать помощь в период лактации. Как и большинство трав, необходимы дополнительные исследования, чтобы научно доказать это.
- Говорят, что козье мясо помогает печени, надпочечникам и пищеварению в дополнение к потенциальным преимуществам лактации. Хотя исследования козьего рю были небольшими, и все еще необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать его полезность для производства молока, считается, что это хорошо переносимая трава.
- Моринга была популярна во всем мире уже много лет, но совсем недавно стала широко известной в Северной Америке. Размноженная на содержание питательных веществ, а также антиоксидантное и противовоспалительное действие, трава была изучена на животных, но на людях необходимо провести дополнительные исследования. На сегодняшний день не так много побочных эффектов поступало.
- Расторопша - еще одна трава, полезная для печени, костей и мозга. Как и многие травы, включенные в чай для кормления грудью, были проведены только небольшие научные исследования, чтобы доказать его эффективность в увеличении лактации. Из-за отсутствия информации о его побочных эффектах беременным женщинам обычно рекомендуется избегать этой травы.
Одним из ингредиентов, которые вы, вероятно, не заметите в лактационном чае, является шалфей. Эта трава, как правило, рассматривается как высушивание грудного молока, и чай с шалфеем часто рекомендуется во время отлучения от груди.
Это безопасно?
Важно отметить, что, хотя некоторые из эффектов трав и травяных продуктов известны, пока еще недостаточно исследований по многим аспектам трав и травяных смесей, чтобы знать все возможные эффекты, особенно во время беременности и кормления грудью.
Поэтому важно поговорить с врачом, прежде чем принимать растительные продукты, и принимать только смеси, которые вам удобны.
Есть некоторые травы, которые небезопасно употреблять во время кормления грудью. Перед употреблением любых травяных смесей важно проконсультироваться с врачом или консультантом по грудному вскармливанию, чтобы получить самые последние списки безопасных и небезопасных трав для кормящих матерей.
Как это используется?
Хотя вы всегда должны следовать специальным инструкциям, которые прилагаются к вашему лактационному чаю, в целом, лактационный чай заваривается, как и большинство других чаев (т.е. используйте горячую воду, заваривайте травы и пейте). Как и большинство чаев, чай для кормления грудью можно заваривать по одной чашке за раз или в виде более крупной партии, которую можно употреблять с течением времени.
Обычно он может быть подслащен, заморожен или иметь другие вкусы. В общем, рекомендуется от 1 до 3 чашек в день, но всегда помните, сколько рекомендуется для вашего конкретного типа чая.
Чаи попробовать
Вы можете найти чай для кормления грудью в магазинах натуральных продуктов или купить их в Интернете. Вот некоторые популярные бренды:
Традиционные лекарства. Органический чай с молоком матери берет свои травы из этических торговых партнерств. Он не проверен на ГМО, а все ингредиенты сертифицированы как органические, кошерные и не содержат кофеина. У чая действительно есть отчетливый вкус солодки, который может не понравиться всем вкусам.
Розовый аист. В дополнение к лактационным чаям со вкусом мяты и ванили эта компания также производит чай из маракуйи после послеродового восстановления. Чай для лактации производится без ГМО, глютена, пшеницы, сахара, молочных продуктов, продуктов животного происхождения и сои. Пакеты для чая на растительной основе изготовлены из 100% биоразлагаемого чайного пакетика. Травяные смеси используют пажитник, крапиву и расторопшу в качестве основных трав. Особенность Pink Stork заключается в том, что он идентифицируется как бизнес, принадлежащий женщине.
UpSpring Milk Flow. Эта марка, известная своими уникальными порошковыми напитками со вкусом шоколада и ягод, включает в себя в качестве основных трав пажитник и чертополох. Эти смеси полностью натуральные и не содержат ГМО. Они содержат молочные продукты и сою. Вместо того, чтобы пить как традиционный чай, UpSpring предлагает объединить шоколадную смесь с молоком или добавить в коктейль или йогурт. Компания предлагает добавить ягодный аромат в холодную воду или сок.
Earth Mama Organics. Чай Milkmaid Tea поставляется в 85% переработанных и пригодных для повторного использования картонных коробках. Это USDA сертифицированный органический, без ГМО, и кошерный сертификат.
Milkmakers. Эта марка использует сертифицированные органические ингредиенты в своих чаях, которые, естественно, не содержат кофеина. Что отличает его от других брендов, это уникальные ароматы, которые он предлагает, такие как кокос, лимон и чай.
Овсяная мама. Эта компания предлагает чайные смеси с органическими травами без пажитника и кофеина. Эта компания любит указывать, что их чаи не содержат калорий!
Херб Лоре. Растворимый чай Moringa Blend без кофеина, без ГМО, без глютена, веганский и производится в Соединенных Штатах. Он использует морингу вместо пажитника, чтобы увеличить количество молока, поэтому у него нет сильного солодкового вкуса, который некоторые люди ассоциируют с пажитником.
Есть ли другие способы увеличить предложение?
Если чай не является вашим предпочтительным напитком или вы не получаете реакции, на которую рассчитывали, вам не нужно отказываться от увеличения количества молока. Есть много других способов попробовать. Некоторые из самых популярных включают в себя:
- Ешьте печенье и лактацию. Ожидайте много овса, пекарских дрожжей, зародышей пшеницы и льняного семени!
- Наслаждайтесь дополнительным временем «кожа-к-коже» с вашим ребенком. Это не только поможет вам и ребенку чувствовать себя в безопасности, но и поможет вдохновить те любящие, расслабленные чувства, которые могут помочь течь молоку.
- Избегайте определенных лекарств, жестких бюстгальтеров и курения, которые могут негативно повлиять на выработку молока.
- Оставайтесь увлажненными. Хорошее увлажнение важно не только для вашего здоровья, но и для производства большого количества грудного молока!
- Получить массаж или дополнительный сон. Мы знаем, что с ребенком в доме трудно найти отдых и расслабление, но, как и дополнительное время от кожи к коже, это может помочь увеличить гормоны, необходимые для выработки и выделения большего количества грудного молока.
- Кормить или качать часто. Грудь производит молоко, основываясь на теории спроса и предложения: чем больше вы добываете и чем чаще вы добываете молоко, тем больше грудного молока организм будет думать, что ему нужно произвести.
навынос
Грудное вскармливание - это уникальный опыт и личное путешествие. Для женщин, которые хотят увеличить производство молока, есть много вариантов, в том числе лактации.
Чай для кормления грудью не может быть решением для идеального потока молока для каждого человека. И исследования не ясны, если с научной точки зрения действительно увеличивает поставку молока.
Однако, если вы будете придерживаться источника, который вам удобен, потреблять нормальное количество и избегать аллергенов, вы получите дополнительное увлажнение и питательные вещества - и, возможно, блаженный момент для себя!
