Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что такое задержка спермы?
Задержка спермы - это практика предотвращения семяизвержения.
Вы можете сделать это, воздерживаясь от половой активности, конечно же. Или вы можете научиться оргазму без эякуляции.
Хотя это может звучать как какая-то дикая новая причуда, эта практика, вероятно, такая же старая, как человечество.
У людей есть разные причины для этого, от физического до эмоционального и духовного.
Продолжайте читать, пока мы исследуем некоторые из потенциальных преимуществ удержания спермы, как это делается, и подтверждают ли исследования теорию, стоящую за этим.
Откуда появилась эта идея?
Сохранение спермы может показаться современной концепцией, но это только потому, что веб-сайты и форумы облегчают обсуждение таких вопросов открыто.
На самом деле, это идея, которая существует уже давно и на самом деле является частью некоторых древних практик.
Люди приводят множество причин для интереса к задержке спермы, в том числе считают, что частая эякуляция ослабляет вас.
Некоторые говорят, что задержка спермы улучшает фертильность, сексуальное удовольствие или физическое здоровье.
Многие считают, что задержка сперматозоидов помогает перенаправить сексуальные энергии в другие сферы жизни или улучшает эмоциональное здоровье и духовный рост.
Для некоторых это абсолютный путь самоконтроля.
Это то же самое, что и NoFap?
Слово «NoFap» часто используется в том же контексте, что и удержание спермы, но на самом деле это не одно и то же.
NoFap этого название организации, и Nofap.com является связанным с ним сайтом порно восстановления на уровне общин.
Раздел «о» NoFap.com объясняет, что NoFap не глагол, принцип или движение.
Его заявленной целью является предоставление информации и общественной поддержки, чтобы помочь людям, которые хотят оправиться от навязчивого сексуального поведения и улучшить свои отношения.
Таким образом, в то время как это могло бы быть частью дискуссии, фокус NoFap находится на нарушение зависимость от порнографии, а не конкретно на семенной жидкости удержания.
Это известно под какими-либо другими именами?
Некоторые другие названия для удержания спермы:
- половой акт
- сохранение семенного материала
- сексуальное воздержание
Это также часть таких практик, как:
- кай инь пу ян и кай ян пу инь
- karezza
- маитхуна
- сексуальная трансмутация
- тантрический секс
- даосизм
Каковы предполагаемые преимущества?
Люди указывают на различные преимущества удержания спермы, такие как:
умственный
- больше уверенности и самоконтроля
- меньше беспокойства и депрессии
- повышенная мотивация
- лучшая память, концентрация и общая когнитивная функция
физический
- большая жизненная сила
- увеличение мышечного роста
- густые волосы, более глубокий голос
- улучшенное качество спермы
духовный
- более глубокие отношения
- сильная жизненная сила
- лучшее общее счастье
Есть какое-нибудь исследование, чтобы поддержать это?
Это сложная, многогранная тема, и исследования не хватает. Отсутствие достаточного количества исследований не означает, что все утверждения являются ложными.
Это означает, что необходимы дополнительные исследования и более долгосрочные исследования, чтобы прийти к четким выводам о конкретных претензиях.
Вот несколько опубликованных исследований:
- В 2018 году исследователи провели системный обзор исследований эякуляторной абстиненции и характеристик спермы. Они отметили различное качество и ограниченный характер существующих исследований. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что период воздержания менее одного дня, а не более продолжительный период воздержания, связан с улучшением подвижности сперматозоидов.
- В исследовании на животных 2007 года исследователи обнаружили, что андрогенные рецепторы в мозге, которые помогают вашему организму использовать тестостерон, были ниже при частой мастурбации.
- В небольшом исследовании 2003 года ученые зафиксировали связь между эякуляцией и изменениями уровня тестостерона в сыворотке. Среди 28 добровольцев уровень тестостерона достиг пика на седьмой день воздержания.
- Небольшое исследование 2001 года выявило повышенный уровень тестостерона у участников, которые воздерживались от мастурбации в течение трех недель.
- В исследовании, проведенном в 2000 году со спортсменами-мужчинами, исследователи обнаружили, что сексуальная активность не оказывает вредного влияния на спортивные результаты, но имеет сношения за два часа до соревнования.
Есть ли риски для рассмотрения?
По-видимому, нет доказательств того, что задержка спермы опасна для физического или эмоционального здоровья. Если вам хорошо, продолжайте.
Как это сделать?
Вы можете воздерживаться от секса или научиться испытывать оргазм без эякуляции.
Требуется много мышечного контроля, поэтому привыкните выполнять упражнения Кегеля. Сгибание мышц таза непосредственно перед эякуляцией является ключевым моментом.
Клиника Майо предлагает следующие методы упражнений:
- Найдите ваши мышцы тазового дна. Прекратите мочиться в среднем течении или напрягите мышцы, которые удерживают вас от прохождения газа. Теперь у вас есть ощущение того, где находятся эти мышцы.
- Вы можете выполнять эти упражнения лежа, сидя, стоя или даже гуляя.
- Сожмите мышцы тазового дна. Задержитесь на три секунды, затем расслабьтесь на три секунды.
- Сосредоточьтесь на сокращении только мышц тазового дна. Держите мышцы в ягодицах, бедрах и животе расслабленными. Дышите свободно.
- Делайте это в наборах по 10, по крайней мере, 3 раза в день, чтобы построить мышечный контроль.
Во время вагинального, анального или орального секса вам необходимо сохранять контроль над своими мышцами. UKaskmen.com предлагает следующие предложения:
- Отпустите напряжение в челюсти, ягодицах и ногах. Научитесь расслабляться и избегать избыточного накопления энергии в малом тазу.
- По мере приближения оргазма делайте глубокие глубокие вдохи. Постарайтесь на несколько мгновений оставаться на месте, чтобы успокоить свое тело. Обратите ваше внимание на другого человека.
Согласно Brojo.org, в этот момент вы можете оказать давление на область между задним проходом и мошонкой (промежность). Это может вызвать ретроградную эякуляцию, процесс, который отправляет эякулят в мочевой пузырь вместо полового члена. Это не останавливает оргазм.
Тем не менее, UKaskmen.com отмечает, что ретроградная эякуляция не может быть способом получения «положительной, текущей энергии».
Nateliason.com говорит, что когда вы достигаете точки невозврата, сжимайте мышцы тазового дна, как будто вы делаете Кегелс, открывайте глаза и прекращайте поглаживать, чтобы достичь сухого оргазма. Сначала вы можете быть слишком рано или слишком поздно, так как это требует времени и практики.
Это должно быть краткосрочной или долгосрочной практикой?
Это очень личное дело. Подумайте о своих причинах практики удержания спермы и о том, что вы надеетесь получить.
Если это работает для вас, то, кажется, нет никакого вреда в продолжении. Если это не так, вы можете остановиться в любое время.
Можете ли вы по-прежнему заниматься сексом?
Абсолютно.
Как вы можете практиковать неэякуляторную мастурбацию?
Чтобы научиться удерживать сперму, потребуется дисциплина и определенное количество практики.
Мастурбация не повредит вам и не повлияет на вашу способность производить сперму. И это может помочь потренироваться самостоятельно, прежде чем попробовать это с партнером. Опять же, это вопрос личных предпочтений.
Убедитесь, что мышцы ног и ягодиц не напрягаются. Сделайте глубокий вдох, чтобы расслабить мышцы. Обратите внимание на сигналы вашего тела. Научитесь распознавать свой уровень возбуждения и ощущения перед оргазмом.
Вот несколько подходов к сдерживанию оргазма:
- Когда вы почувствуете приближение оргазма, сожмите конец своего члена, где головка соединяется с валом. Сохраняйте это сжатие в течение нескольких секунд, пока не пройдет желание эякулировать. Повторите по мере необходимости.
- Пальцами приложите давление к промежности. Практика поможет вам точно определить правильное место, чтобы вызвать ретроградную эякуляцию.
Как вы можете практиковать неэякуляторный партнерский секс?
Вам захочется быть на одной волне, поэтому сначала поговорите со своим партнером.
Обсудите, что вы хотите сделать и как они могут помочь. Спросите, как это повлияет на их удовольствие, что они хотят делать и что они не хотят делать.
В основном, разговор о границах и достижении желаний друг друга.
Если вы хотите узнать больше
Если у вас есть вопросы о потенциальной пользе для здоровья или вреде удержания спермы, поговорите с врачом первичной помощи или урологом.
Если вы хотите узнать больше, вот несколько популярных книг по Amazon, чтобы вы могли начать:
- «Даосские секреты любви: воспитание мужской сексуальной энергии» Мантак Чиа
- «Дао здоровья, секса и долголетия: современное практическое руководство по древнему пути» Даниэля П. Рейда
- «Тантрический секс для мужчин: занятие любовью медитацией» Дианы Ричардсон и Майкла Ричардсона
