Может ли стресс вызвать рак? Доказательства смешаны

Может ли стресс вызвать рак? Доказательства смешаны
Может ли стресс вызвать рак? Доказательства смешаны
Anonim

Стресс является частью нормальной реакции вашего организма на предполагаемую угрозу. И это не обязательно плохо. Это может побудить вас к выполнению задач и поможет вам избежать потенциально опасных ситуаций.

Но слишком сильный стресс может оказать большое влияние на ваше физическое и эмоциональное здоровье, что заставит некоторых экспертов взглянуть на возможную роль стресса в развитии рака.

Итак, может ли стресс вызвать рак? Ответ пока не ясен. Читайте дальше, чтобы узнать об общих теориях о связи между раком и стрессом, существующих данных и о том, как стресс может повлиять на существующий рак.

Различные виды стресса

Прежде чем погрузиться во взаимосвязь между стрессом и раком, важно понять, что такое стресс и какие формы могут принимать.

Когда ваш мозг распознает что-то в качестве возможной угрозы или опасности, комбинация нервных и гормональных сигналов посылается в надпочечники. В свою очередь, эти железы производят гормоны, в том числе адреналин и кортизол, которые запускают реакцию на стресс.

Острый стресс

Острый стресс - это то, что большинство людей представляют, когда говорят о стрессе. Обычно это недолговечно и вызвано конкретными ситуациями.

Они могут включать в себя:

  • нужно нажать на тормоза, чтобы не ударить машину, которая тянется перед вами
  • спорить с членом семьи или другом
  • находясь в пробке, что заставляет вас опаздывать на работу
  • чувство давления, чтобы уложиться в важный срок

Острый стресс может вызвать несколько физических симптомов, в том числе:

  • учащенное сердцебиение
  • повышенное кровяное давление
  • учащенное дыхание
  • мышечное напряжение
  • усиление потоотделения

Эти эффекты, как правило, носят временный характер и исчезают, когда стрессовая ситуация заканчивается.

Хронический стресс

Хронический стресс возникает, когда ваша стрессовая реакция активируется в течение продолжительных периодов времени. Это может утомить вас как физически, так и эмоционально.

Примеры вещей, которые могут привести к хроническому стрессу:

  • жить в неблагополучной или оскорбительной домашней обстановке
  • работать на работу, которую ты ненавидишь
  • частые финансовые проблемы
  • жить с хронической болезнью или ухаживать за любимым человеком, который делает

По сравнению с острым стрессом, хронический стресс может иметь долгосрочные последствия для вашего физического и эмоционального здоровья.

Со временем хронический стресс может способствовать:

  • сердечное заболевание
  • проблемы с пищеварением
  • тревога и депрессия
  • увеличение веса
  • проблемы со сном
  • трудности с концентрацией или запоминанием вещей
  • проблемы с фертильностью
  • ослабленная иммунная система

Популярные теории о стрессе и раке

Существует множество теорий о том, как стресс может способствовать риску развития рака у человека.

Вот посмотрите на некоторые из них:

  • Непрерывная активация реакции на стресс и воздействие соответствующих гормонов может способствовать росту и распространению опухолей.
  • Иммунная система может быть важна для обнаружения и устранения раковых клеток. Но хронический стресс может затруднить выполнение этой задачи вашей иммунной системой.
  • Длительный стресс может привести к состоянию воспаления, что может способствовать риску рака.
  • Стресс может побудить людей обратиться к нездоровым механизмам выживания, таким как курение, употребление чрезмерного количества алкоголя или переедание. Все это может увеличить риск развития рака.

Что говорит исследование

Связь между стрессом и раком является источником многих текущих исследований. Вот снимок экрана некоторых важных выводов.

В одном обзоре 2013 года, посвященном 12 исследованиям, оценивалась рабочая нагрузка и ее связь с риском развития рака. Они обнаружили, что рабочий стресс не связан с общим риском развития рака. Кроме того, рабочий стресс не был связан с развитием определенных видов рака, таких как рак предстательной железы, легких и молочной железы.

Тем не менее, в более позднем исследовании 2017 года были исследованы прошлые уровни и продолжительность стресса на рабочем месте, с которым столкнулись более 2000 мужчин, у которых недавно был диагностирован рак предстательной железы. Было установлено, что воспринимаемый стресс на рабочем месте был связан с более высоким риском рака простаты.

Большое исследование 2016 года, проведенное среди 106 000 женщин в Соединенном Королевстве, было посвящено изучению того, влияют ли частые стрессы или негативные события в жизни на риск развития рака молочной железы. В конце концов, исследование не нашло последовательных доказательств того, что частые стрессовые факторы влияют на риск развития рака молочной железы.

В целом, все еще недостаточно убедительных доказательств, чтобы точно сказать, вызывает ли стресс рак или даже увеличивает ли он чей-то риск.

Влияние стресса на существующий рак

Хотя неясно, вызывает ли стресс рак, есть некоторые доказательства того, что стресс может влиять на существующий рак, ускоряя рост опухоли и метастазирование. Метастазирование происходит, когда рак распространяется от его первоначального местоположения.

Исследование 2016 года на мышиной модели рака поджелудочной железы подвергло мышей хроническому стрессу. Исследователи обнаружили, что через пять недель у мышей, подвергшихся стрессу, опухоли увеличились, а выживаемость снизилась. Их иммунная система также была значительно ослаблена.

Исследование 2019 года исследовало клетки опухоли молочной железы человека, имплантированные мышам. Исследователи обнаружили увеличение активности рецепторов гормонов стресса в местах возникновения метастазирования. Это говорит о том, что активация этих рецепторов гормонами стресса может играть роль в метастазировании.

Советы по снижению стресса

Независимо от того, вызывает ли стресс рак, нет сомнений, что стресс влияет на ваше общее состояние здоровья.

Защитите свое физическое и эмоциональное благополучие с помощью следующих советов:

  • Установите приоритеты и границы. Определите, что нужно сделать сейчас, а что можно немного подождать. Научитесь отказываться от новых заданий, которые могут перерасти или перегружать вас.
  • Потратьте время, чтобы развивать отношения с близкими.
  • Сжигайте пар, сохраняя ваше сердце здоровым с помощью регулярных упражнений.
  • Попробуйте техники расслабления, такие как йога, глубокое дыхание или медитация.
  • Сделайте сон приоритетом. Стремитесь от семи до восьми часов в сутки.

Если эти советы не помогают, помните, что большинство из нас может время от времени пользоваться небольшой помощью. Не стесняйтесь обратиться к специалисту по психическому здоровью, если вы чувствуете себя подавленным. Вот пять доступных вариантов, чтобы вы начали.

Суть

Стресс - это естественная реакция вашего организма на воспринимаемые угрозы. Стресс может быть острым или хроническим. Наличие хронического стресса может подвергнуть вас риску возникновения различных заболеваний, таких как болезни сердца и депрессия.

Неясно, подвергает ли вас хронический стресс риску развития или вызывает рак. Некоторые исследования показывают, что это так, а другие - нет. Стресс может быть лишь одним из многих факторов, способствующих развитию рака.

Рекомендуем: