Может ли стресс вызвать рак? Доказательства смешаны

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Стресс является частью нормальной реакции вашего организма на предполагаемую угрозу. И это не обязательно плохо. Это может побудить вас к выполнению задач и поможет вам избежать потенциально опасных ситуаций.

Но слишком сильный стресс может оказать большое влияние на ваше физическое и эмоциональное здоровье, что заставит некоторых экспертов взглянуть на возможную роль стресса в развитии рака.

Итак, может ли стресс вызвать рак? Ответ пока не ясен. Читайте дальше, чтобы узнать об общих теориях о связи между раком и стрессом, существующих данных и о том, как стресс может повлиять на существующий рак.

Различные виды стресса

Прежде чем погрузиться во взаимосвязь между стрессом и раком, важно понять, что такое стресс и какие формы могут принимать.

Когда ваш мозг распознает что-то в качестве возможной угрозы или опасности, комбинация нервных и гормональных сигналов посылается в надпочечники. В свою очередь, эти железы производят гормоны, в том числе адреналин и кортизол, которые запускают реакцию на стресс.

Острый стресс

Острый стресс - это то, что большинство людей представляют, когда говорят о стрессе. Обычно это недолговечно и вызвано конкретными ситуациями.

Они могут включать в себя:

нужно нажать на тормоза, чтобы не ударить машину, которая тянется перед вами
спорить с членом семьи или другом
находясь в пробке, что заставляет вас опаздывать на работу
чувство давления, чтобы уложиться в важный срок

Острый стресс может вызвать несколько физических симптомов, в том числе:

учащенное сердцебиение
повышенное кровяное давление
учащенное дыхание
мышечное напряжение
усиление потоотделения

Эти эффекты, как правило, носят временный характер и исчезают, когда стрессовая ситуация заканчивается.

Хронический стресс

Хронический стресс возникает, когда ваша стрессовая реакция активируется в течение продолжительных периодов времени. Это может утомить вас как физически, так и эмоционально.

Примеры вещей, которые могут привести к хроническому стрессу:

жить в неблагополучной или оскорбительной домашней обстановке
работать на работу, которую ты ненавидишь
частые финансовые проблемы
жить с хронической болезнью или ухаживать за любимым человеком, который делает

По сравнению с острым стрессом, хронический стресс может иметь долгосрочные последствия для вашего физического и эмоционального здоровья.

Со временем хронический стресс может способствовать:

сердечное заболевание
проблемы с пищеварением
тревога и депрессия
увеличение веса
проблемы со сном
трудности с концентрацией или запоминанием вещей
проблемы с фертильностью
ослабленная иммунная система

Что говорит исследование

Связь между стрессом и раком является источником многих текущих исследований. Вот снимок экрана некоторых важных выводов.

В одном обзоре 2013 года, посвященном 12 исследованиям, оценивалась рабочая нагрузка и ее связь с риском развития рака. Они обнаружили, что рабочий стресс не связан с общим риском развития рака. Кроме того, рабочий стресс не был связан с развитием определенных видов рака, таких как рак предстательной железы, легких и молочной железы.

Тем не менее, в более позднем исследовании 2017 года были исследованы прошлые уровни и продолжительность стресса на рабочем месте, с которым столкнулись более 2000 мужчин, у которых недавно был диагностирован рак предстательной железы. Было установлено, что воспринимаемый стресс на рабочем месте был связан с более высоким риском рака простаты.

Большое исследование 2016 года, проведенное среди 106 000 женщин в Соединенном Королевстве, было посвящено изучению того, влияют ли частые стрессы или негативные события в жизни на риск развития рака молочной железы. В конце концов, исследование не нашло последовательных доказательств того, что частые стрессовые факторы влияют на риск развития рака молочной железы.

В целом, все еще недостаточно убедительных доказательств, чтобы точно сказать, вызывает ли стресс рак или даже увеличивает ли он чей-то риск.

Влияние стресса на существующий рак

Хотя неясно, вызывает ли стресс рак, есть некоторые доказательства того, что стресс может влиять на существующий рак, ускоряя рост опухоли и метастазирование. Метастазирование происходит, когда рак распространяется от его первоначального местоположения.

Исследование 2016 года на мышиной модели рака поджелудочной железы подвергло мышей хроническому стрессу. Исследователи обнаружили, что через пять недель у мышей, подвергшихся стрессу, опухоли увеличились, а выживаемость снизилась. Их иммунная система также была значительно ослаблена.

Исследование 2019 года исследовало клетки опухоли молочной железы человека, имплантированные мышам. Исследователи обнаружили увеличение активности рецепторов гормонов стресса в местах возникновения метастазирования. Это говорит о том, что активация этих рецепторов гормонами стресса может играть роль в метастазировании.

Советы по снижению стресса

Независимо от того, вызывает ли стресс рак, нет сомнений, что стресс влияет на ваше общее состояние здоровья.

Защитите свое физическое и эмоциональное благополучие с помощью следующих советов:

Установите приоритеты и границы. Определите, что нужно сделать сейчас, а что можно немного подождать. Научитесь отказываться от новых заданий, которые могут перерасти или перегружать вас.
Потратьте время, чтобы развивать отношения с близкими.
Сжигайте пар, сохраняя ваше сердце здоровым с помощью регулярных упражнений.
Попробуйте техники расслабления, такие как йога, глубокое дыхание или медитация.
Сделайте сон приоритетом. Стремитесь от семи до восьми часов в сутки.

Если эти советы не помогают, помните, что большинство из нас может время от времени пользоваться небольшой помощью. Не стесняйтесь обратиться к специалисту по психическому здоровью, если вы чувствуете себя подавленным. Вот пять доступных вариантов, чтобы вы начали.

Суть

Стресс - это естественная реакция вашего организма на воспринимаемые угрозы. Стресс может быть острым или хроническим. Наличие хронического стресса может подвергнуть вас риску возникновения различных заболеваний, таких как болезни сердца и депрессия.

Неясно, подвергает ли вас хронический стресс риску развития или вызывает рак. Некоторые исследования показывают, что это так, а другие - нет. Стресс может быть лишь одним из многих факторов, способствующих развитию рака.