Как психиатр, я часто слышу от своих пациентов во время их первого визита о том, как долго они откладывают встречу с психиатром из-за страха. Они также говорят о том, как они нервничали до назначения.
Во-первых, если вы сделали этот важный шаг, чтобы назначить встречу, я рекомендую вас, потому что я знаю, что это нелегко сделать. Во-вторых, если мысль о посещении вашего первого психиатрического визита заставляет вас подчеркивать, один из способов помочь решить эту проблему - это знать, чего ожидать заранее.
Это может быть что угодно, начиная от подготовки с вашей полной медицинской и психиатрической историей и кончая тем фактом, что ваш первый сеанс может вызвать определенные эмоции - и знанием того, что это совершенно нормально.
Итак, если вы впервые записались на прием к психиатру, прочитайте ниже, чтобы узнать, чего вы можете ожидать от первого посещения, в дополнение к советам, которые помогут вам подготовиться и чувствовать себя более комфортно.
Приготовься с историей болезни
Вам будет задан вопрос о вашей медицинской и психиатрической истории - личной и семейной - поэтому будьте готовы сообщить следующее:
- полный список лекарств, помимо психиатрических препаратов
- список всех психиатрических препаратов, которые вы, возможно, пробовали в прошлом, включая время, в течение которого вы их принимали
- ваши медицинские проблемы и любые диагнозы
- семейная история психиатрических проблем, если таковые имеются
Кроме того, если вы видели психиатра в прошлом, очень полезно принести копию этих записей или отправить ваши записи из предыдущего кабинета новому психиатру, которого вы увидите.
Будьте готовы к тому, что психиатр задаст вам вопросы
Когда вы будете на сеансе, вы можете ожидать, что психиатр спросит вас о причине, по которой вы приходите к ним. Они могут задавать разные вопросы, в том числе:
- «Итак, что привело тебя сегодня?»
- «Скажи мне, для чего ты здесь.»
- «Как дела?»
- "Как я могу помочь вам?"
Когда вас задают открытым вопросом, вы можете нервничать, особенно если вы не знаете, с чего начать и как начать. Будьте внимательны, зная, что на самом деле нет неправильного способа ответить, и хороший психиатр проведет вас через интервью.
Однако, если вы хотите подготовиться, обязательно расскажите, что вы испытывали, а также, если вы чувствуете себя комфортно, расскажите о целях, которые вы хотели бы достичь, проходя курс лечения.
Это нормально испытывать разные эмоции
Вы можете плакать, чувствовать неловкость или испытывать различные эмоции, обсуждая свои проблемы, но знайте, что это совершенно нормально и хорошо.
Чтобы быть открытым и делиться своей историей, требуется много сил и смелости, которые могут чувствовать эмоциональную усталость, особенно если вы подавляли свои эмоции в течение достаточно долгого времени. В любом стандартном психиатрическом кабинете будет коробка с тканями, поэтому не стесняйтесь их использовать. В конце концов, для этого они и существуют.
Вы будете работать над созданием плана на будущее
Поскольку большинство психиатров, как правило, обеспечивают управление лекарствами, варианты лечения будут обсуждаться в конце вашего сеанса. План лечения может состоять из:
- варианты лекарств
- направления для психотерапии
- уровень необходимого ухода, например, если требуется более интенсивный уход для надлежащего решения ваших симптомов, будут обсуждаться варианты поиска подходящей программы лечения
- любые рекомендуемые лаборатории или процедуры, такие как базовые тесты до начала приема лекарств или тесты, чтобы исключить любые возможные заболевания, которые могут способствовать появлению симптомов
Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу вашего диагноза, лечения или вы хотите поделиться своими проблемами, обязательно сообщите их на этом этапе до конца сеанса.
Ваш первый психиатр может быть не для вас
Даже несмотря на то, что психиатр ведет сессию, придерживайтесь менталитета, с которым вы встречаетесь у своего психиатра, чтобы увидеть, подходят ли они и вам. Имейте в виду, что лучший показатель успешного лечения зависит от качества терапевтических отношений.
Таким образом, если связь не развивается с течением времени и вы не чувствуете, что ваши проблемы решаются, вы можете найти другого психиатра и получить второе мнение.
Что делать после первого сеанса
- Часто после первого визита у вас всплывают вещи, о которых вы мечтали. Запишите эти вещи и обязательно запишите их, чтобы не забыть упомянуть их при следующем посещении.
- Если вы покинули свое первое посещение, чувствуя себя плохо, знайте, что построение терапевтических отношений может занять более одного посещения. Так что, если ваше назначение оказалось ужасным и не подлежащим погашению, посмотрите, как идут дела во время следующих нескольких посещений.
Суть
Чувство беспокойства по поводу встречи с психиатром - это обычное чувство, но не позволяйте этим страхам мешать вам получать помощь и лечение, которого вы заслуживаете и в котором нуждаетесь. Общее понимание того, какие вопросы будут задаваться, и темы, которые будут обсуждаться, определенно может облегчить некоторые из ваших проблем и сделать вас более комфортно при первом посещении.
И помните, иногда первый психиатр, которого вы видите, не обязательно подходит вам лучше всего. В конце концов, это ваша забота и лечение - вы заслуживаете психиатра, с которым вам удобно, который готов ответить на ваши вопросы и который будет сотрудничать с вами для достижения ваших целей лечения.
Доктор Ваня Манипод, DO, является сертифицированным психиатром, ассистентом клинического профессора психиатрии в Западном университете наук о здоровье и в настоящее время частной практикой в Вентуре, штат Калифорния. Она верит в целостный подход к психиатрии, который включает психотерапевтические методы, диету и образ жизни, в дополнение к лечению лекарствами, когда это показано. Доктор Манипод создала международную аудиторию в социальных сетях на основе своей работы по снижению стигмы психического здоровья, особенно через ее Instagram и блог Freud & Fashion. Кроме того, она говорила по всей стране на такие темы, как выгорание, черепно-мозговые травмы и социальные сети.
