Что такое щелочная вода?
Термин «щелочной» относится к уровню pH воды. Измеряется в диапазоне от 0 до 14. Единственная разница между этим типом воды и обычной водопроводной водой - это уровень pH.
Обычная водопроводная вода имеет уровень pH около 7,5. Щелочная вода имеет более высокий рН от 8 до 9. Чем выше число, тем больше щелочи. Чем ниже число, тем более кислый.
Согласно исследованию, проведенному в 2013 году, вода с низким (кислым) pH имеет тенденцию оказывать токсическое воздействие.
Когда-то считалось, что употребление кислых продуктов и напитков может увеличить риск развития рака. Также было сказано, что кислотная диета питает раковые клетки, позволяя им процветать и распространяться.
Вот что вам нужно знать о потенциальных выгодах и рисках щелочной воды.
Щелочная вода и рак
Считается, что щелочная вода помогает нейтрализовать кислоту в крови. Считается, что питьевая вода с более высоким pH может увеличить ваш метаболизм и улучшить способность вашего организма поглощать жизненно важные питательные вещества.
Некоторые предполагают, что это приведет к голоданию любых раковых клеток, найденных в вашем теле, потому что раковые клетки процветают в кислой среде.
Говорят, что введение чего-то щелочного замедляет или останавливает рост рака, уравновешивая уровень pH в вашем организме.
Как правило, щелочная вода может оказывать увлажняющее действие на ваш организм. Для некоторых людей это может также улучшить симптомы, связанные с рефлюксом желудочной кислоты.
Однако в организме с нормальной функцией щелочная вода не вызовет значительных изменений, если таковые имеются, общего кислотно-щелочного баланса вашего организма, измеренного в кровотоке.
Что говорит исследование
В настоящее время нет никаких научных доказательств в поддержку идеи, что щелочная вода может лечить или предотвращать рак.
Почти невозможно изменить уровень pH вашей крови, употребляя в пищу или употребляя определенные продукты или жидкости.
При нормальных обстоятельствах ваше тело естественным образом уравновешивает свой внутренний уровень pH, не требуя высокого уровня мышления или действий с вашей стороны. Ваше тело имеет множество, сложных и взаимосвязанных клеточных механизмов, участвующих в поддержании вашего внутреннего рН, где это должно быть.
Если у вас рак, это не должно сильно повлиять на ваш общий уровень pH. Раковые клетки вырабатывают молочную кислоту, но обычно этого недостаточно, чтобы изменить уровень pH вашего тела.
В целом, очень мало исследований о том, как щелочность влияет на организм человека.
Как использовать щелочную воду
В 2011 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала обновленные руководящие принципы по качеству питьевой воды.
В этих рекомендациях говорится, что уровень pH обычно не оказывает прямого воздействия на людей. Вода, дезинфицированная хлором, предпочтительно имеет рН менее 8,0.
Если вы хотите использовать щелочную воду, вы можете пить ее, как обычную водопроводную воду. Но имейте в виду, что слишком много щелочной воды может вызвать побочные эффекты, такие как расстройство желудка и расстройство желудка.
Риски и предупреждения
Необходима питьевая вода со сбалансированным рН. Если вода слишком кислая или щелочная, это может оказать негативное влияние на ваше здоровье.
Ваше тело не предназначено для питья щелочной воды в одиночку. Если вы пьете слишком много, это может нарушить выработку кислоты в желудке. Это может привести к расстройству желудка или язве желудка.
Другие риски включают уязвимость к бактериальному разрастанию и другим микробам, вызывающим инфекцию в тонкой кишке. Ваше тело также может испытывать трудности с перевариванием и поглощением питательных веществ.
Если у вас возникли проблемы с почками или у вас хроническое заболевание, связанное с почками, поговорите с врачом перед использованием, так как это может быть вредно.
Где взять щелочную воду?
Вы можете создать свою собственную щелочную воду с помощью специальных фильтров или насадок-смесителей. Вы также можете использовать капли добавки для подщелачивания воды.
Вы можете купить ионизаторы воды, которые преобразуют вашу водопроводную воду в щелочной pH в большинстве крупных магазинов. Бутылочная щелочная вода также доступна в большинстве продуктовых магазинов.
Нет научных доказательств того, что это оказывает положительное влияние на лечение рака или здоровье. Из-за этого щелочная вода, как правило, не покрывается вашим поставщиком медицинского страхования.
Что вы можете сделать сейчас
Хотя щелочную воду обычно считают безопасной для питья, нет никаких доказательств того, что она полезна для здоровья.
Если вы решили попробовать щелочную воду, вот несколько советов:
- После метаболизма он производит щелочные побочные продукты, которые делают мочу более щелочной. Добавление выжимки лимона или лайма к вашей воде может уменьшить щелочность, потому что эти цитрусовые являются кислыми.
- Если вы решили создать собственную щелочную воду, используйте дистиллированную воду. Это может уменьшить количество добавок.
- Не пейте щелочную воду во время еды. Питье щелочной воды с пищей может отрицательно повлиять на пищеварение вашего организма.
Если вы начинаете испытывать какие-либо необычные побочные эффекты, вы должны прекратить использование и проконсультироваться с врачом. Они могут работать с вами, чтобы определить причину и, при необходимости, обновить схему лечения.
