Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
Что такое масло ним?
Масло ниима является естественным побочным продуктом дерева ниима, типа вечнозеленого растения, которое в основном растет в Индии. Масло отжимается из плодов и семян дерева.
Это «чудо-растение» широко используется в народной медицине и обладает противовоспалительным и антибактериальным действием.
Но может ли использование масла нима привести к более здоровой коже головы и волосам? Вот что говорится в исследовании, как использовать его местно и многое другое.
Как это должно принести пользу вашим волосам?
Анекдотические отчеты предполагают, что он может:
- подготовить кожу головы
- способствовать здоровому росту волос
- временно запечатать волосяные фолликулы
- успокаивать вьющиеся волосы
- свести к минимуму серые
- уменьшить перхоть
- лечить вшей
Многие из этих утверждений еще предстоит изучить с помощью клинических исследований, поэтому их общая эффективность неясна.
Что говорит исследование
Исследования воздействия масла нима на здоровье волос ограничены.
Общее самочувствие
Масло нима богато:
- жирные кислоты
- лимоноиды
- витамин Е
- триглицериды
- антиоксиданты
- кальций
Местное применение доставляет эти питательные вещества прямо к вашим волосам, что может привести к более здоровым прядям.
Стоит также отметить, что витамин Е и другие антиоксиданты могут помочь клеткам кожи восстановиться. Это может способствовать более здоровой коже головы, что в дальнейшем сводит к минимуму перхоть и приводит к более здоровым волосам.
Перхоть
Масло ниима содержит активный ингредиент нимбидин. Некоторые более ранние исследования показывают, что нимбидин может помочь подавить воспаление, что может сделать его полезным для лечения дерматита, псориаза или другого раздражения кожи головы.
Ним также известный противогрибковый. В некоторых случаях перхоть и раздражение могут возникнуть в результате накопления дрожжей на коже головы.
Хотя необходимы дополнительные исследования, есть основания полагать, что местное применение может помочь облегчить эти симптомы.
Вши
Исследователи в одном исследовании 2011 года обнаружили, что экстракт семян нима успешно убивал личинок головных вшей после 5 минут обработки и взрослых вшей после 10 минут обработки.
Это может быть связано с содержанием азадирахтина в масле. Азадирахтин может мешать насекомым расти и откладывать яйца, влияя на их гормоны.
Как это использовать
Анекдотические отчеты предполагают, что актуальным является подход. Некоторые люди также рассматривают оральные добавки.
Хотя комбинирование тегов с пероральным и тематическим маслом нима может быть вариантом, вам следует начать с использования только одного метода. Это позволит вам увидеть, как ваше тело реагирует.
Вам также следует поговорить с врачом или другим медицинским работником, прежде чем использовать оральную и местную ниму.
Актуальное масло нима
подготовка
Вы должны всегда разбавлять чистое масло нима с маслом-носителем, таким как жожоба, оливковое или кокосовое масло, перед местным применением.
Хорошее практическое правило - добавлять 1 унцию масла-носителя на каждые 12 капель масла нима.
Вам также следует пройти тест на пластырь перед нанесением разбавленных масел нима или безрецептурных (OTC) растворов, содержащих масло ниима, на ваши волосы или кожу. Это позволит вам определить любую чувствительность до полного применения.
Чтобы сделать патч-тест:
- Нанесите небольшое количество разведенного масла нима или продукта на основе масла нима на внутреннюю часть предплечья.
- Накройте область повязкой и подождите 24 часа.
- Если вы испытываете покраснение, крапивницу или другие признаки раздражения, промойте область и прекратите использование.
- Если вы не испытываете никаких побочных эффектов в течение 24 часов, его можно применять в другом месте.
Если ваша кожа терпит решение, вы можете двигаться вперед с полным применением.
заявка
Вы можете оставить разбавленное масло нима на 30 минут до 1 часа, прежде чем полоскать и мыть обычным шампунем.
Если вы не хотите проводить стандартную обработку масла, вы можете смешать пару капель масла нима с четвертью ложки вашего обычного шампуня.
В любом случае, убедитесь, что вы тщательно втираете раствор в кожу головы и обрабатываете его от корней до кончиков.
Вы можете применять разбавленное масло нима один раз в день в течение 1-2 часов за один раз. Оставление его на волосах на ночь или более частое использование может вызвать раздражение.
Готовые решения, такие как шампуни OTC, могут иметь разные рекомендации. Всегда следуйте инструкциям на этикетке продукта.
Потенциальные побочные эффекты и риски
Разбавленное масло нима, как правило, считается безопасным для местного применения. Люди с чувствительной кожей могут чаще испытывать зуд или другое раздражение.
Разбавление чистого масла нима - или использование разбавленного готового раствора - является ключом к минимизации раздражения. Выполнение патч-теста также может помочь вам оценить риск возникновения раздражения.
Продукты для рассмотрения
Хотите ли вы разбавить чистое масло ниима или использовать готовый продукт для волос на основе нима, решать только вам.
Популярные масла и продукты на масляной основе включают в себя:
- Oleavine Health Professional полностью натуральное масло ниима
- Foxbrim Naturals Neem
- Shea Moisture Шампунь с кокосом и гибискусом, с протеином шелка и маслом нима
- TheraNeem Naturals Кондиционер
Добавки с нимом
Исследования масла нима ограничены, особенно в отношении общего состояния здоровья волос и кожи головы.
Наши исследования в основном касаются местного применения, поэтому неясно, насколько эффективны добавки для косметического применения.
Также важно отметить, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) не регулирует безопасность пищевых продуктов. Вы должны покупать добавки только у тех производителей, которым доверяете.
Поговорите с врачом или другим лечащим врачом, прежде чем добавлять добавки ниима в свой режим. Они могут помочь вам оценить ваш индивидуальный риск побочных эффектов и взаимодействий.
Они также могут порекомендовать достойную добавку или предложить более надежную терапию.
Если вы решили использовать добавки с нимом, придерживайтесь продуктов, продаваемых как «ним» или «лист ним».
В масле нима есть несколько активных ингредиентов, и необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, какой ингредиент соответствует каждой пользе. Неясно, являются ли выделенные активные ингредиенты столь же эффективными, как и масло нима в целом.
Диапазон дозировок зависит от производителей. Средняя доза добавки, указанная производителями, составляет около 1300 мг (мг) в день. Это обычно делится на две дозы.
Потенциальные побочные эффекты и риски
Добавки не подходят для детей в возрасте до 12 лет или людей, которые беременны или кормят грудью.
Некоторые люди испытывают спазмы или тошноту после приема добавок нима. Вы можете минимизировать риск побочных эффектов, принимая рекомендованную дозу с едой и водой.
Вы не должны принимать его или принимать другие добавки без медицинского контроля. Ним может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или сопутствующими заболеваниями.
В некоторых случаях проглатывание может вызвать токсичность. Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете рвоту, затрудненное дыхание или другие серьезные симптомы.
Продукты для рассмотрения
Поговорите с врачом, прежде чем добавлять добавку ним в свою рутину. Они могут ответить на любые ваши вопросы и проконсультировать вас по вашим индивидуальным рискам.
Некоторые популярные добавки включают в себя:
- Органическая Индия Ним
- Путь Природы Ниим Лист
- SuperiorLabs Neem Leaf
Суть
Необходимы дополнительные исследования, чтобы действительно определить, как масло нима влияет на общее состояние кожи головы и волос.
Хотя это может быть безопасно попробовать в качестве общего стимулятора, вы должны поговорить с врачом или другим медицинским работником, прежде чем использовать ним для лечения хронического воспаления, вшей или любого другого основного заболевания.
Они могут рекомендовать это наряду с более установленными внебиржевыми и рецептурными процедурами.
