обзор
Когда дело доходит до начала дня, как и многие люди, вы можете положиться на чашку Джо. Вы когда-нибудь задумывались, что это делает с вашими зубами? Любители кофе принимают к сведению: утренняя рутина может повлиять на здоровье зубов.
Если это может испачкать вашу одежду, это может испачкать ваши зубы. Это правило также верно и в отношении кофе. Кофе содержит ингредиенты, называемые танинами, которые являются разновидностью полифенолов, которые разрушаются в воде. Они также содержатся в напитках, таких как вино или чай.
Танины приводят к тому, что цветовые соединения прилипают к зубам. Когда эти соединения прилипают, они могут оставить нежелательный желтый оттенок. Требуется только одна чашка кофе в день, чтобы вызвать запятнанные зубы.
Как вы можете избежать изменения цвета зубов, не отказываясь от любимого утреннего напитка?
Избавляемся от кофейных пятен
Не паникуйте, если вы любитель кофе. Иногда стоматологи могут избавиться от пятен от кофе во время уборки два раза в год. Поэтому убедитесь, что вы запланировали регулярные встречи.
Вы также можете дополнить профессиональную уборку домашними средствами. Например, чистка зубов пищевой содой два раза в месяц может дополнительно отбелить зубы.
Вы также можете уменьшить пятна от кофе, регулярно используя отбеливающие зубные пасты и отбеливающие полоски. Возможные варианты: Arm & Hammer AdvanceWhite или Crest 3D Whitening. Используйте только отбеливающие продукты с печатью одобрения Американской стоматологической ассоциации (ADA).
Наряду с использованием отбеливающей зубной пасты поговорите со своим стоматологом о том, как получить домашний лоток для отбеливания.
Кроме того, рассмотрите возможность переключения с ручной зубной щетки на электрическую зубную щетку, которая обеспечивает большую мощность очистки.
Убедитесь, что вы чистите зубы как минимум два раза в день в течение двух минут.
Другие подводные камни кофе
Как и любой напиток, который не является водой, кофе может вызвать рост бактерий во рту, что может привести к эрозии зубов и эмали. Это может привести к тому, что ваши зубы станут тонкими и ломкими.
Кофе также может вызвать неприятный запах изо рта или неприятный запах изо рта, потому что он прилипает к языку. Чтобы избежать этих проблем, ешьте пищу перед тем, как пить кофе, и используйте скребок для языка и зубную щетку после того, как вы закончите пить.
Предотвращение кофейных пятен
Если отказаться от любимого утреннего напитка невозможно, предотвратите появление пятен, сократив количество и выпив меньше. Возможно, выберут одну чашку кофе по утрам и зеленый чай в конце дня.
Избегайте сливок и сахара, так как они только ускоряют рост обесцвечивающих бактерий. Пейте кофе за один присест вместо маленьких глотков в течение дня, чтобы предотвратить накопление бактерий. Кроме того, выпейте стакан воды после кофе, чтобы прополоскать рот и зубы.
Если вы предпочитаете кофе со льдом, пейте его через трубочку, чтобы уменьшить риск появления пятен. Наконец, чистите зубы примерно через 30 минут после употребления кофе и только после полоскания рта водой.
Помните, что кофе кислый. Чистка зубов сразу после еды или питья что-либо кислое ослабляет зубную эмаль и вызывает окрашивание.
Употребление определенных продуктов также может помочь устранить пятна. Сырые фрукты и овощи, такие как клубника и лимоны, содержат натуральные волокна, которые очищают зубы, уничтожая бактерии.
Другая еда и напитки, которые пачкают зубы
Конечно, кофе не единственный виновник окрашивания зубов. Чтобы сохранить белую улыбку, остерегайтесь других продуктов и напитков, которые могут оставить желтоватый оттенок. Это включает:
- красное вино
- ягоды (черника, ежевика, вишня)
- помидоры и томатные соусы
- кола
- черный чай
- фруктовое
- Леденец
- спортивные напитки
Хорошие новости для любителей кофе
Вы все еще можете пить кофе и сохранять белую здоровую улыбку.
Как вы наслаждаетесь кофе и избегаете пятен? Проще говоря, пить в умеренных количествах. Стоматологи предлагают не более двух чашек в день. Кроме того, не пренебрегайте регулярной чисткой зубов и посещением местного стоматологического кабинета дважды в год.
