То, как мы видим, как мир формирует то, кем мы хотим быть, - и обмен неотразимым опытом может сформировать то, как мы относимся друг к другу, к лучшему. Это мощная перспектива
Фибромиалгия, расстройство, которое вызывает хроническую боль, до сих пор плохо изучено. Я живу с фибромиалгией, и в любой день я сталкиваюсь с такими проблемами, как крайняя усталость, постоянная боль и туман в мозгу.
Так как это в значительной степени невидимая болезнь, у тех, у кого она есть, внешне все в порядке. К сожалению, это не совсем так.
Фибромиалгию особенно трудно описать друзьям и семье, поскольку ее симптомы различаются по степени тяжести изо дня в день. Трудно объяснить друзьям, что вам нужно отменить планы, потому что вы устали, но часто это именно то, что происходит.
Знаете кого-нибудь с фибромиалгией? Чтобы начать понимать, каково это жить с этим условием, я предложил 10 сценариев, которые могут помочь вам сопереживать.
1. Составьте список дел на завтра. Затем выберите только четыре элемента в вашем списке для выполнения. Если вы попытаетесь сделать больше, на следующий день вы сможете сделать только две вещи
С fibro я должен тщательно сбалансировать свою деятельность и то, сколько энергии я трачу каждый день. Несмотря на то, что у меня может остаться достаточно времени в день, мне нужно быть дома и на диване, когда мой танк опустеет. Если я перенапрягаюсь, у меня не будет сил что-либо делать в течение следующих трех дней.
2. Проснитесь в течение 48 часов и прочитайте самую скучную книгу, которую вы можете найти. Вы должны бодрствовать до конца книги
Этот сценарий даже точно не отражает крайнюю усталость, которую я иногда испытываю. Сонные таблетки помогут мне уснуть, но из-за постоянной боли я не получаю такой глубокий, спокойный сон, которым могут наслаждаться многие другие. Мне кажется, что просто нет возможности проснуться освеженным.
3. Ходите по плюшевому ковру, надевая носки, и действительно скользите ногами по ковру. Прикоснитесь к металлической дверной ручке и подумайте о том, как этот удар ощущается на ваших пальцах. Теперь сделай это снова. И опять. И опять
Поскольку фибромиалгия влияет на мою центральную нервную систему, боль в моем теле усиливается. Я регулярно испытываю эти прекрасные боли от электрических ударов - и они хуже и дольше, чем удар статическим электричеством. Это особенно неудобно, когда они появляются в середине рабочей встречи, заставляя меня почти выпрыгнуть из своего места.
4. Проверьте свой банковский счет, чтобы узнать, что по непонятным причинам на него было потрачено 10000 долларов США за ночь. Запишитесь на прием к менеджеру банка, который передаст вас агенту по обслуживанию клиентов, затем передаст другому, а затем другому
Фибромиалгия до сих пор остается загадочной болезнью: никто не знает, почему она возникает или как ее лечить. Многие врачи настолько незнакомы с этим или даже не верят, что реально, что диагностика может быть марафонским путешествием.
Я не могу сосчитать, сколько раз врачи просто говорили мне: «Я не знаю, что с тобой случилось», а затем отправляли меня домой без направления или какого-либо предложения о том, как выяснить, что на самом деле происходит с моим телом.,
5. Запустите 10К. У вас нет времени на подготовку или тренировку. Просто выйди и беги, прогулки не разрешены
То, как твои ноющие мышцы чувствуют на следующий день, - это то, что я чувствую большинство дней, когда я встаю с кровати. Это чувство продолжается в течение большей части дня, и обезболивающие не очень помогают.
6. Поверните ваш термостат вниз на 10 градусов. Вам не разрешено наносить дополнительные слои. Вы не найдете комфортной температуры, пока летом не прогреется, и в этот момент все станет слишком жарко
С fibro мое тело не регулирует свою температуру так, как раньше. Я всегда замерзаю зимой. Летом мне необычно холодно, пока внезапно я не умираю от жары. Кажется, что нет счастливой среды!
7. Отмените свидание, предупредив о часе в пятницу вечером, и объясните, что ваш ребенок болен. Посмотрите, как ваша дата реагирует
К сожалению, даже когда друзья и родственники знают, что у меня есть фиброз, они не всегда могут понять, насколько это влияет на мою жизнь. Это сценарий, через который я на самом деле прошел, и тот факт, что я больше не встречаюсь с этим человеком, показывает, насколько хорошо он отреагировал на отмену.
8. Проведите долгие выходные, не общаясь ни с кем, кроме своих любящих и занимательных питомцев
Мои питомцы стали чрезвычайно важными для меня, особенно в те времена, когда я просто не готов общаться с людьми. Они не судят меня, но они также напоминают мне, что я не одинок. Наличие их вокруг делает вспышки дней немного более терпимыми.
9. Серьезно болеют шесть раз в год. Вызывайте без работы не менее трех дней каждый раз. У тебя еще есть работа в конце года?
С фибромиалгией я никогда не знаю, когда у меня будет факельный день, и вспышки часто не позволяют мне ездить на работу и сидеть за столом весь день. Я никогда не был так благодарен за способность работать частично из дома. Это, вероятно, заставило меня работать.
10. На работе не забывайте о сроках на несколько недель, убирайте вещи там, где они не принадлежат, и оставляйте на полпути встречи без объяснения причин. Проверьте реакцию ваших коллег и руководителя
Одним из самых раздражающих симптомов фибро может быть «фиброзный туман». Иногда кажется, что вы живете в тумане растерянности, и вы ничего не можете сделать, чтобы собраться вместе. Мы говорим о том, чтобы положить ключи в холодильник, забыть, какой это год, и дезориентироваться, пытаясь найти дорогу домой по базовому маршруту, по которому вы ехали сотни раз.
Фибромиалгия делает жизнь безумно сложной, но она также приносит свои странные преимущества, такие как научиться быть благодарными за маленькие повседневные красоты жизни. Одна вещь, за которую я благодарен, это мои любимые, которые действительно пытаются понять, что я чувствую, хотя это сложно. Их сочувствие делает худшие дни немного лучше.
Пейдж Черулли - копирайтер и автор контента, проживающая в западном Массачусетсе. Она часто освещает хронические заболевания, здоровье и хорошее самочувствие и в настоящее время работает над романом о хронических заболеваниях. В свободное время она любит кататься на лошадях и играть на флейте.
