обзор
Что происходит, когда вы пьете, и ваш желудок «пуст»? Сначала давайте посмотрим, что содержится в вашем алкогольном напитке, а затем посмотрим, как отсутствие пищи в желудке влияет на взаимодействие алкоголя с вашим телом.
Сколько алкоголя в напитке?
Большинство людей, которые пили любой алкоголь, знают, что алкоголь влияет на то, как они думают, чувствуют и действуют. Но мало кто может точно знать, как алкоголь работает в организме.
Чтобы понять, что происходит, когда вы пьете алкоголь, полезно знать, что считается «стандартным напитком». Разные сорта пива, вина и ликеры могут иметь разное содержание алкоголя.
Напитки с большим количеством алкоголя оказывают более сильное влияние на организм, чем напитки с меньшим количеством алкоголя.
Стандартный напиток содержит около 14 граммов чистого алкоголя.
Это соответствует примерно 12 унциям обычного пива с 5-процентным содержанием алкоголя, 8-9 унциям солодового ликера при 7-процентном алкоголе, 5 унциям вина при 12-процентном алкоголе и 1,5 унции дистиллированного алкоголя с 40-процентным алкоголем.
Что происходит, когда ты пьешь?
Вот как организм поглощает алкоголь, когда вы пьете:
- Рот. Когда вы начнете употреблять алкоголь, очень маленький процент попадет в маленькие кровеносные сосуды во рту и на языке.
- Желудок. Когда алкоголь попадает в желудок, до 20 процентов всасывается в кровь.
- Тонкая кишка. Когда алкоголь попадает в тонкий кишечник, оставшиеся от 75 до 85 процентов всасываются в кровоток.
Кровоток переносит алкоголь в разные части тела. Вот куда уходит алкоголь и что он делает:
- Кровоток. Алкоголь продолжает циркулировать по всему телу в крови, пока печень полностью его не разрушит.
- Печень. Печень фильтрует вашу кровь и расщепляет от 80 до 90 процентов алкоголя, который вы пьете, на воду, углекислый газ и энергию, которые организм может перерабатывать. Печень использует ферменты для расщепления алкоголя. Печень обычно расщепляет алкоголь из расчета один стандартный напиток в час
- Почки. Ваши почки фильтруют вашу кровь, уравновешивают количество жидкости в вашем теле и удаляют из вашего организма отходы в моче. Алкоголь заставляет ваши почки работать усерднее, потому что они будут вырабатывать больше мочи, чтобы избавиться от отходов от разрушенного алкоголя. Организм выделяет до 10 процентов алкоголя, потребляемого с мочой.
- Головной мозг. Алкоголь поступает из кровотока в мозг в течение 5-10 минут после употребления алкоголя. Алкоголь может вызвать изменения настроения, проблемы с мышлением и координацией, и даже проблемы с формированием воспоминаний (отключение света).
- Легкие. В легких некоторое количество алкоголя испаряется при дыхании. Человек может выдохнуть до 8 процентов алкоголя, который он или она потребляет.
- Кожа. Небольшое количество алкоголя испаряется из тонких кровеносных сосудов под поверхностью кожи.
У беременных женщин алкоголь проходит через плаценту из крови матери к ее будущему ребенку. Младенцы подвергаются воздействию того же уровня алкоголя в крови, что и их матери, но не могут разрушать алкоголь, как взрослые. Пить алкоголь на любой стадии беременности не рекомендуется.
Что происходит, когда вы пьете натощак?
Каждый поглощает алкоголь с различной скоростью. Женщины, молодые люди и люди меньшего размера, как правило, усваивают алкоголь быстрее, чем мужчины и люди старше и больше по размеру.
Ваше здоровье печени также будет влиять на скорость, с которой ваше тело перерабатывает алкоголь.
Но еда также играет большую роль в том, как ваше тело обращается с алкоголем. Алкоголь быстрее всего поглощается тонкой кишкой. Чем дольше алкоголь остается в желудке, тем медленнее он всасывается и медленнее воздействует на организм.
Пища препятствует быстрому проникновению алкоголя в ваш тонкий кишечник. Когда в желудке есть пища перед употреблением, алкоголь всасывается медленнее.
Когда вы пьете натощак, большая часть алкоголя быстро попадает из желудка в тонкую кишку, где большая часть его всасывается в кровоток.
Это усиливает все побочные эффекты употребления алкоголя, такие как способность мыслить и координировать движения тела.
Легкое или умеренное питье натощак не может быть главной причиной для беспокойства. Но употребление большого количества алкоголя быстро на пустой желудок может быть очень опасным.
Неспособность четко мыслить или безопасно перемещать свое тело может нанести серьезный вред, что в крайних случаях приведет к травме или смерти.
Что делать с выпивкой натощак
Выбор слабоалкогольного напитка, нарезка его водой или другими безалкогольными жидкостями, пить его в течение длительного времени и питьевая вода в одно и то же время - все это способы снизить концентрацию алкоголя в вашем напитке.
Но это мало повлияет на то, как быстро ваше тело поглощает присутствующий алкоголь. Самая идеальная ситуация, чтобы избежать каких-либо побочных эффектов от питья натощак, это, конечно, избегать употребления пищи, если есть.
Ешьте как минимум за час до питья, если вы планируете употреблять более одного напитка за один прием. Не пейте больше одного стандартного напитка в час и знайте свои пределы.
Если вы пьете натощак и начинаете чувствовать боль в животе, тошноту или рвоту, важно прекратить пить и сказать кому-то, что вы чувствуете себя.
Скорее всего, вы выпили слишком много или слишком быстро. Медленно начинайте пить воду и старайтесь есть легко усваиваемые продукты с большим количеством углеводов, таких как крендели или хлеб.
Что делать в случае отравления алкоголем
Боль, тошнота, сухое волнение или рвота также могут быть признаками опасного для жизни состояния, называемого отравлением алкоголем. Вы можете идентифицировать отравление алкоголем по нескольким другим признакам, включая:
- спутанность сознания
- переохлаждение (низкая температура тела), вызывающее синеватую кожу
- потеря координации
- медленное или ненормальное дыхание
- невнятная речь
- ступор (безразличное сознание)
- потеряв сознание
Если вы находитесь с кем-то, у кого может быть отравление алкоголем, сразу звоните 911. Без быстрого лечения отравление алкоголем может привести к коме, повреждению мозга или даже смерти.
Постарайтесь держать человека в вертикальном положении и бодрствовать. Дайте им немного воды для питья, если они в сознании, и держите их в тепле с одеялом, если это возможно.
Если они потеряли сознание, лягте их на бок и наблюдайте за их дыханием.
Никогда не оставляйте человека в покое, чтобы «выспаться», так как количество алкоголя в крови человека может продолжать расти через 30–40 минут после его последнего употребления и внезапно ухудшать его симптомы.
Не давайте им кофе или больше алкоголя, и не пытайтесь дать им холодный душ, чтобы помочь им «протрезвить».
Как чувствовать себя лучше после питья натощак
Употребление натощак также может увеличить риск возникновения обычно безвредного, но все же неприятного побочного эффекта похмелья. Похмелье обычно происходит на следующий день после употребления большого количества алкоголя. Симптомы могут включать в себя:
- головокружение или ощущение, что комната вращается
- чрезмерная жажда
- чувствовать себя шатким
- неспособность сосредоточиться или ясно мыслить
- головные боли
- проблемы настроения, такие как депрессия, беспокойство и раздражительность
- тошнота
- плохой сон
- учащенное сердцебиение
- чувствительность к свету и звуку
- боль в животе
- рвота
Хотя симптомы похмелья обычно проходят самостоятельно, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь им уйти быстрее. Это включает:
- Флюиды. Потягивая воду, бульон или фруктовый сок в течение дня. Не пытайтесь пить больше алкоголя, чтобы вылечить ваше похмелье
- Спать. Сон может помочь вашему похмелью уйти быстрее
- Простая еда. Перекусывать мягкими, легко усваиваемыми продуктами, такими как тосты, крекеры или крендели с солью, может повысить уровень сахара в крови и успокоить желудок
- Обезболивающие Прием обезболивающих, таких как ибупрофен, может облегчить вашу головную боль. Избегайте ацетаминофена, если вы пьете регулярно, так как это может ухудшить любые проблемы с печенью. Вы также можете попробовать влажную холодную ткань на лбу в дополнение к лекарствам для облегчения боли или вместо них.
навынос
Потребление очень большого количества алкоголя за короткое время, особенно натощак, может быть опасным, а иногда даже смертельным.
Но в большинстве случаев питье натощак вызовет только неприятные побочные эффекты, связанные с похмельем. Прием пищи до умеренного употребления алкоголя может замедлить воздействие алкоголя на вас и снизить вероятность плохой реакции на алкоголь.
