Что такое преждевременное семяизвержение?
Эякуляция - это освобождение спермы от полового члена во время оргазма. Когда эякуляция происходит быстрее, чем хотелось бы вам или вашему партнеру, это называется преждевременной эякуляцией (РЕ).
ЧП распространено. Примерно каждый третий мужчина в возрасте от 18 до 59 лет испытывает физическую форму.
PE также известен как:
- быстрое семяизвержение
- преждевременный климакс
- раннее семяизвержение
Является ли преждевременная эякуляция типом сексуальной дисфункции?
ПЭ считается типом сексуальной дисфункции. Сексуальная дисфункция относится к любому из нескольких типов проблем, которые мешают паре полностью наслаждаться сексуальной активностью.
PE не то же самое, что эректильная дисфункция (ЭД). ЭД - это неспособность достичь и поддерживать эрекцию, которая обеспечивает удовлетворительный сексуальный опыт. Тем не менее, вы можете испытать PE вместе с ED.
Каковы симптомы преждевременной эякуляции?
Случайные эпизоды PE обычно не о чем беспокоиться. Вам может потребоваться лечение, если PE встречается часто или имеет место в течение длительного периода времени.
Основным симптомом ПЭ является регулярная неспособность отсрочить эякуляцию более чем на минуту после проникновения во время полового акта. Быстрая кульминация во время мастурбации также может быть проблемой для некоторых людей.
Если вы иногда испытываете преждевременное семяизвержение, а в другое время нормальное семяизвержение, у вас может быть диагностирована естественная переменная преждевременная эякуляция.
PE обычно классифицируется как пожизненный или приобретенный.
Пожизненная (первичная) физическая нагрузка означает, что вы испытывали этот опыт всегда или почти всегда с момента вашего первого сексуального опыта.
Приобретенный (вторичный) PE означает, что у вас было более продолжительное семяизвержение в вашей жизни, но вы развили PE.
Что вызывает преждевременное семяизвержение?
У PE есть психологические или эмоциональные компоненты, но есть и другие факторы, которые способствуют этому.
Некоторые психологические компоненты могут быть временными. Например, человек мог испытывать ПЭ во время ранних половых сношений, но по мере того, как он становился старше и имел больше сексуальных контактов, он изучал стратегии, помогающие задерживать эякуляцию.
Аналогичным образом, физическая нагрузка может стать проблемой, когда человек становится старше и имеет больше проблем с поддержанием эрекции.
PE также может быть вызвано сопутствующими заболеваниями или проблемами психического здоровья, в том числе:
- плохой образ тела или плохая самооценка
- депрессия
- история сексуального насилия, либо в качестве преступника, либо в качестве жертвы или выжившего
Вина также может привести к тому, что вы столкнетесь с сексуальными контактами, что может привести к PE.
Другие вещи, которые могут привести к PE, включают:
- беспокоиться о эякуляции слишком рано
- беспокойство об ограниченном сексуальном опыте
- проблемы или неудовлетворенность в ваших нынешних отношениях
- стресс
Физические причины также могут играть главную роль в ПЭ. Если у вас возникают трудности с поддержанием эрекции из-за ЭД, вы можете спешить через половой акт, чтобы завершить его до потери эрекции.
Аномальные уровни определенных гормонов, таких как тестостерон, или химические вещества, вырабатываемые нервными клетками, называемыми нейротрансмиттерами, могут способствовать PE. Воспаление предстательной железы или уретры также может вызывать многочисленные симптомы, в том числе ПЭ и ЭД.
Когда обращаться за помощью
Поговорите с врачом, если ЧП:
- происходит или произошло достаточно раз, чтобы вызвать проблемы в отношениях
- заставляет вас чувствовать себя застенчивым
- удерживает вас от преследования интимных отношений
Вы можете начать с лечащего врача или обратиться к урологу. Уролог - это врач, который специализируется на здоровье мочевыделительной системы и мужской сексуальной функции.
Когда вы обратитесь к врачу, имейте следующую информацию:
- Как долго вы были сексуально активны?
- Когда ЧП стало проблемой?
- Как часто происходит PE?
- Сколько времени обычно проходит, прежде чем вы эякулируете во время полового акта и когда вы мастурбируете?
- Используете ли вы лекарства или лекарства, которые могут повлиять на сексуальную активность?
- Были ли у вас сексуальные контакты, включающие «нормальную» эякуляцию? Если так, что отличало эти переживания и времена, когда PE был проблемой?
Помимо работы с урологом или другим врачом, вам может быть рекомендовано работать с психиатром, который специализируется на сексуальной дисфункции.
Как лечить преждевременную эякуляцию
В некоторых случаях вы можете лечить ПЭ с некоторыми изменениями в вашей сексуальной жизни.
Вам могут посоветовать мастурбировать примерно за час до полового акта, так как это может помочь вам отсрочить семяизвержение с вашим партнером.
Вы также можете попытаться временно отказаться от полового акта, заниматься другой сексуальной деятельностью и играть с вашим партнером. Это может помочь снять напряжение выступления во время полового акта.
Методы запуска и остановки и сжатия
Две стратегии, которые вы и ваш партнер можете использовать, - это метод начала и остановки и метод сжатия.
С началом и остановкой ваш партнер стимулирует ваш пенис, пока вы не приблизитесь к эякуляции. Тогда ваш партнер должен остановиться, пока вы не почувствуете, что снова контролируете себя.
Попросите вашего партнера повторить это еще два раза. Затем участвуйте в четвертой попытке, позволяя себе эякулировать.
Американская урологическая ассоциация рекомендует делать это три раза в неделю до тех пор, пока вы не почувствуете, что можете лучше контролировать эякуляцию.
С помощью метода сжатия ваш партнер стимулирует ваш пенис, пока вы не приблизитесь к эякуляции. Затем ваш партнер крепко сжимает ваш пенис, пока ваша эрекция не начинает ослабевать. Это должно помочь вам лучше понять ощущения непосредственно перед кульминацией, чтобы вы могли лучше контролировать и задерживать семяизвержение.
Эти стратегии могут занять несколько недель, чтобы вступить в силу, и нет никаких гарантий, что они наедине с решением проблемы.
Упражнения для мышц тазового дна
Определенные упражнения для мышц также могут помочь. В частности, вам могут помочь упражнения для мышц тазового дна.
Чтобы найти мышцы тазового дна, сконцентрируйтесь на прекращении мочеиспускания в среднем течении или использовании определенных мышц, чтобы удержать вас от прохождения газа. Как только вы поймете, где находятся мышцы, вы сможете выполнять упражнения, известные как маневры Кегеля. Вы можете делать их стоя, сидя или лежа.
Для выполнения маневров Кегеля:
- Затяните мышцы тазового дна на счет три.
- Расслабь их на счет три.
- Делайте это несколько раз подряд в течение дня
Проработайте до трех подходов по 10 повторений в день.
При выполнении упражнений Кегеля будьте осторожны, чтобы не использовать мышцы живота или ягодиц вместо мышц тазового дна.
Тренировка мышц может также занять недели или месяцы, чтобы изменить ситуацию, в зависимости от того, лежит ли она в основе вашей PE.
Снижение чувствительности
Уменьшение чувствительности вашего пениса во время полового акта также может помочь.
Ношение презерватива может снизить вашу чувствительность настолько, чтобы помочь вам поддерживать эрекцию дольше без эякуляции.
Есть даже презервативы, продаваемые для «контроля климакса». Эти презервативы содержат обезболивающие препараты, такие как бензокаин, чтобы немного ослабить нервную реакцию вашего полового члена.
Применение обезболивающих средств непосредственно к вашему пенису за 15 минут до полового акта также может быть полезным, но сначала обсудите ваши варианты с врачом.
ЭД лекарства
Если ЭД является способствующим фактором, поговорите со своим врачом о препаратах ЭД, таких как тадалафил (сиалис) и силденафил (виагра). Они могут помочь вам поддерживать эрекцию, что может привести к задержке эякуляции.
Эти и другие лекарства от ЭД иногда могут начать действовать в течение часа. Получение правильной дозы также может потребовать проб и ошибок, поэтому будьте готовы работать с лечащим врачом.
Разговор с вашим партнером
Если вы испытываете PE, важно поговорить об этом с вашим партнером, а не игнорировать его или отрицать, что он существует. Будьте спокойны и обсудите ваши варианты.
Вы оба должны понимать, что:
- PE, как правило, поддается лечению.
- Это очень распространено.
- Изучение причин и способов лечения PE может помочь решить другие проблемы в отношениях или привести к лечению тревожности, депрессии или других расстройств настроения, а также гормональных или других физических причин.
прогноз
Вы можете быть в состоянии преодолеть PE после попытки комбинации терапии, домашних стратегий или лечения.
Вы и ваш партнер также можете иметь сексуально удовлетворяющие и интимные отношения с меньшим акцентом на общение. Сосредоточьтесь на оральном сексе и использовании секс-игрушек, ища лечение для PE.
Или ищите способы повысить свою эмоциональную близость с помощью несексуальных действий.
Ключ должен понять, что PE обычно может быть решен, и что это только одна часть физических отношений пары. Быть поддерживающим и понимать потребности и проблемы друг друга - это лучший способ подойти к PE или к любой проблеме, с которой вы сталкиваетесь как пара.
