Экологическая аллергия против других аллергий
Экологическая аллергия - это иммунный ответ на то, что в вашем окружении обычно безвредно. Симптомы аллергии окружающей среды варьируются от человека к человеку, но могут включать чихание, кашель и усталость.
Экологическая аллергия несколько отличается от пищевой аллергии, потому что она не является реакцией на то, что вы употребляли в пищу. Вместо этого аллергия на окружающую среду - это реакция на триггеры, с которыми вы сталкиваетесь в своей среде или вдыхаете во время своей повседневной деятельности.
Читайте дальше, чтобы узнать больше об определении, лечении и предотвращении аллергии на окружающую среду.
симптомы
Симптомы аллергии окружающей среды могут быть похожи на простуду, но они не вызваны тем же самым. Вирус вызывает простуду, а аллергия - это реакция, вызванная реакцией иммунной системы на определенные вещества в вашем окружении.
Некоторые из симптомов аллергии окружающей среды включают в себя:
- чихание
- насморк
- одышка
- зуд
- головные боли
- хрипящий
- усталость
Если у вас астма, ваши симптомы могут быть серьезными и даже опасными для жизни.
Если у вас сезонная аллергия, ваши симптомы могут ухудшиться в определенное время года.
Общие аллергены окружающей среды
Аллерген - это все, что вызывает у вашей иммунной системы аллергическую реакцию. Выявление ваших аллергенов является важным первым шагом в разработке плана лечения. Эти пять аллергенов окружающей среды являются наиболее распространенными.
Пылевые клещи
Пылевые клещи являются одним из наиболее распространенных аллергенов в помещении. Это микроскопические жуки, которые обычно живут в мебели и матрасах в вашем доме. Если у вас аллергия на пылевых клещей, ваши симптомы могут ухудшиться в весенние и летние месяцы. Это потому, что пылевые клещи предпочитают теплую и влажную среду.
Пыльца
Пыльца является еще одним распространенным аллергеном. Если у вас аллергия на пыльцу, ваши симптомы чихания, слезотечение или зуд в горле могут ухудшиться, когда пыльца увеличивается весной и поздней осенью.
Pet перхоть
Pet перхоть и слюна домашних животных являются общими аллергенами. Симптомы аллергии на домашних животных могут включать в себя:
- чихание
- зуд
- кашляющий
- крапивница
Вы можете испытывать эти симптомы, если вы находитесь рядом с животным, или если вы находитесь в доме или машине, где животное было. У вас могут даже быть симптомы, если у человека рядом с вами есть перхоть на его одежде.
Форма
Споры плесени могут вызывать аллергические реакции от легкой до тяжелой, если у вас аллергия на плесень. Симптомы аллергии на плесень могут включать:
- кашляющий
- затрудненное дыхание
- чихание
- зудящая кожа
Плесень процветает во влажной среде, поэтому ваши симптомы могут ухудшиться в течение месяцев в сырую погоду. Плесень также часто встречается в подвалах и ванных комнатах.
Сигаретный дым
Было обнаружено, что сигаретный дым раздражает и ухудшает симптомы аллергии у многих людей. Избегайте курения и воздействия пассивного курения, особенно если у вас аллергия.
Как диагностируется аллергия на окружающую среду?
Если вы считаете, что у вас аллергия на окружающую среду, обратитесь к аллергологу. Они зададут вам вопросы о ваших симптомах и вашей медицинской и семейной истории. Используя эту информацию вместе с результатами тестирования на аллергию, они могут определить конкретные аллергены, которые могут вызывать ваши симптомы.
Тесты на аллергию могут включать:
- кожный укол
- анализ крови
- элиминационная диета, если ваш врач подозревает, что у вас есть пищевой аллерген
Тесты на аллергию определяют специфические аллергены, вызывающие ваши симптомы. Как только ваш врач определит ваши аллергены, они могут предложить лекарства и варианты лечения.
лечение
После постановки диагноза ваш врач может порекомендовать лекарства для лечения вашей аллергии. Вы можете найти облегчение при использовании безрецептурных (OTC) лекарств, таких как антигистамин.
Некоторые из этих лекарств могут вызвать сонливость. Обязательно прочитайте предупреждающие надписи и поговорите со своим врачом о том, какое безрецептурное лекарство вам подходит. Цетиризин (Zyrtec) и лоратадин (Claritin) являются двумя распространенными антигистаминными препаратами, которые менее склонны вызывать сонливость.
Безрецептурные антигистаминные препараты могут быть более подходящими для сезонной аллергии на окружающую среду, так как вам не придется принимать их длительно.
Если у вас сильная аллергия, врач может порекомендовать рецептурные препараты.
Вы можете быть кандидатом на иммунотерапию аллергенами, также называемыми уколами от аллергии. Аллерген иммунотерапия включает в себя несколько выстрелов в течение нескольких лет. Выстрелы аллергии могут улучшить и уменьшить симптомы в течение длительного периода времени.
Домашние средства и советы по профилактике
Предотвращение воздействия аллергенов может быть одним из наиболее эффективных способов управления вашими симптомами и создания дома без аллергии. Вы также можете справиться или уменьшить свои симптомы с помощью домашних средств.
1. Используйте воздушный фильтр
Внутренние воздушные фильтры могут улучшить качество воздуха в помещении, улавливая аллергены и загрязняющие вещества до того, как они попадут в ваш дом. В исследовании, проведенном в 2018 году, отмечалось улучшение качества воздуха в помещениях после установки воздухоочистителя, оснащенного высокоэффективным фильтром твердых частиц (HEPA).
Люди с аллергией на пылевых клещей также отметили улучшение симптомов, что позволило предположить, что воздушный фильтр улучшил качество жизни в ходе исследования.
Ищите очиститель воздуха с HEPA-фильтром или оснащайте его системой вентиляции. При правильном использовании фильтры HEPA улавливают больше аллергенов, чем другие воздушные фильтры. Вы также можете приобрести пылесос с HEPA-фильтром, который поможет уменьшить количество аллергенов в вашем доме.
2. Аллергозащищенная кровать
Противоаллергенные наволочки и наматрасники также можно использовать для предотвращения воздействия пылевых клещей. Тщательная очистка, включающая еженедельную стирку простыней и уборку пылесосом, также может снизить воздействие аллергенов.
Убедитесь, что вы стираете постельное белье в горячей воде, чтобы удалить все аллергены. Пылесосить свой матрас во время стирки постельного белья также поможет уменьшить количество пылевых клещей и, если у вас есть домашнее животное, перхоть.
3. Закройте окна
Закрытие окон может помочь уменьшить количество аллергенов окружающей среды в вашем доме, особенно в дни с большим количеством пыльцы.
Одна часть вашего дома, где вы должны регулярно открывать окна, если они у вас есть, находится в ванной комнате. Откройте окна или включите вентиляцию в ванной после душа, чтобы помочь удалить влагу и предотвратить рост плесени.
4. Не пускайте домашних животных в спальню
Если у вас есть домашние животные, не пускайте их в свою спальню. Поскольку в своей спальне вы проводите длительный период времени, наличие меньшего количества аллергенов может уменьшить симптомы. Это также может улучшить ваш сон.
Также регулярно купайте своих питомцев, чтобы уменьшить количество перхоти. Если ваш питомец выходит на улицу, регулярные ванны также могут снизить риск появления таких аллергенов, как пыльца.
5. Взять пробиотик
Исследователи полагают, что может быть связь между кишечными бактериями и аллергией, включая сезонную аллергию. В одном исследовании участники, принимавшие пробиотики, сообщали об улучшении симптомов сезонной аллергии по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Однако наблюдаемые улучшения могли быть характерны только для одного набора пробиотиков вместо всех пробиотиков.
6. Используйте солевой раствор
Недавно было обнаружено, что безрецептурный назальный спрей является эффективным способом устранения симптомов аллергии на пылевых клещей. В одном из исследований 2016 года отмечалось значительное улучшение кашля, вызванного аллергией, у участников, которые использовали назальный спрей в виде физиологического раствора в течение 30 дней.
7. Добавьте эфирные масла
Эфирные масла могут быть использованы для поддержки обычного лечения. Масла лаванды, чайного дерева и эвкалипта являются противовоспалительными и могут облегчить застойные явления и зуд или опухшие глаза.
Эфирные масла полной прочности могут вызывать раздражение или побочные реакции, поэтому обязательно разбавляйте их маслом-носителем или используйте диффузор. Имейте в виду, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами США не регулирует чистоту, качество или упаковку эфирных масел. Обязательно используйте эфирные масла в соответствии с указаниями и приобретайте масла только из проверенных, уважаемых источников.
8. Соблюдайте правила гигиены
Принимая душ на открытом воздухе, вы можете удалить аллергены из организма. Вы должны также стирать свою одежду, если вы копали во дворе или сгребали листья. Это может помочь предотвратить отслеживание спор плесени и пыльцы в вашем доме.
Еда на вынос
Экологическая аллергия может вызывать симптомы от легкой до тяжелой, включая чихание, головные боли, усталость и кашель. Предотвращение воздействия аллергенов окружающей среды - лучший способ их лечения.
Возможно, вы не сможете избежать аллергенов, которые вызывают ваши симптомы. Ваш лечащий врач может помочь вам составить план лечения аллергии с помощью домашних средств и лекарств.
