Электрическая или ручная зубная щетка
Чистка зубов является основой хорошего ухода за полостью рта и профилактики. По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), электрические и ручные зубные щетки эффективны при удалении зубного налета, который вызывает разрушение и заболевание.
Электрические и ручные зубные щетки имеют свои преимущества. ADA ставит печать принятия на любую зубную щетку, электрическую или ручную, которая доказала свою безопасность и эффективность. Узнайте больше о плюсах и минусах и какой из них может быть лучшим для вас.
Преимущества электрической зубной щетки
Щетинки электрической зубной щетки вибрируют или вращаются, чтобы помочь вам удалить налет на зубах и деснах. Вибрация обеспечивает больше микро движений каждый раз, когда вы перемещаете зубную щетку по зубам.
Более эффективно при удалении зубного налета
Обзор исследований показал, что, как правило, электрические зубные щетки уменьшают больше зубного налета и гингивита, чем ручные зубные щетки. После трех месяцев использования зубной налет уменьшился на 21 процент, а гингивит - на 11 процентов. Колеблющиеся (вращающиеся) зубные щетки, кажется, работают лучше, чем просто вибрирующие зубные щетки.
Легче для людей с ограниченной подвижностью
Электрические зубные щетки делают большую часть работы за вас. Они могут быть полезны для людей с ограниченной мобильностью, таких как люди с:
- канал запястья
- артрит
- нарушения развития
Встроенные таймеры
Таймер, встроенный в электрическую зубную щетку, может помочь вам почистить зубы достаточно долго, чтобы в достаточной степени удалить зубной налет с зубов и десен.
Может вызвать меньше отходов
Когда пришло время для новой зубной щетки, вам во многих случаях нужно только заменить головку электрической зубной щетки, так что это может быть менее расточительным, чем выбрасывать полностью ручную зубную щетку.
Однако, если вы используете одноразовую электрическую зубную щетку, вам придется полностью заменить ее, когда придет время.
Может улучшить ваше внимание во время чистки
По крайней мере, одно исследование показало, что люди были более сосредоточены, когда чистили зубы с помощью электрической зубной щетки. Это улучшило общий опыт чистки зубов и потенциально могло улучшить качество чистки зубов.
Может улучшить здоровье полости рта у людей с ортодонтическими приборами
Одно исследование показало, что электрические зубные щетки были особенно полезны для людей с ортодонтическими приборами, такими как брекеты, потому что это облегчало чистку.
У людей с техникой, у которых уже было хорошее здоровье полости рта, уровни зубного налета были примерно одинаковыми, независимо от того, пользовались они электрической зубной щеткой или нет. Но если вам трудно чистить рот во время ортодонтической терапии, электрическая зубная щетка может улучшить ваше здоровье полости рта.
Веселье для детей
Не все дети заинтересованы в чистке зубов. Если электрическая зубная щетка более интересна для вашего ребенка, она может помочь добиться хорошей чистки полости рта и сформировать здоровые привычки.
Сейф для десен
При правильном использовании электрическая зубная щетка не должна наносить вреда деснам или эмали, а способствует общему здоровью полости рта.
Электрическая зубная щетка минусы
Электрические зубные щетки дороже ручных. Цены варьируются от 15 до 250 долларов за кисть. Новые сменные насадки обычно поставляются в упаковках по несколько штук и стоят от 10 до 45 долларов. Полностью одноразовые электрические зубные щетки стоят от 5 до 8 долларов плюс стоимость батарей.
Поиск подходящих сменных головок щеток также не всегда может быть легким или удобным, поскольку не во всех магазинах есть их, а у местных магазинов может быть неправильный бренд. Вы можете купить их онлайн, но это не удобно для всех, и это не лучший вариант, если вам нужна новая голова прямо сейчас. Вы можете запастись и иметь достаточно под рукой, чтобы продлиться год или больше, но это увеличивает первоначальную стоимость.
В двух исследованиях среди пожилых людей электрические зубные щетки не удаляли значительно больше зубного налета, чем ручные зубные щетки. Это не означает, что электрические зубные щетки не работают, но это может означать, что они не стоят дополнительных затрат.
Версии с подключаемым модулем могут не подойти, если вы путешествуете за границей, так как в этих случаях вам понадобится резервная зубная щетка. Несмотря на то, что электрические зубные щетки могут производить меньше отходов, поскольку они требуют электричества или батарей, они менее экологичны, чем ручные.
Не всем нравится вибрирующее чувство. Кроме того, электрические зубные щетки создают немного больше движения слюны во рту, что может стать грязным.
Преимущества ручной зубной щетки
Ручные зубные щетки существуют уже давно. Хотя у них нет наворотов во многих электрических зубных щетках, они по-прежнему являются эффективным средством для чистки зубов и предотвращения гингивита.
Если вам удобнее придерживаться ручной зубной щетки, продолжайте использовать ее, если это означает, что вы все равно будете чистить зубы дважды в день, каждый день.
доступной
Вы можете приобрести ручную зубную щетку практически в любом продуктовом магазине, на заправке, в магазине или в аптеке. Их также не нужно заряжать, чтобы работать, поэтому вы можете использовать ручную зубную щетку в любом месте и в любое время.
Доступный
Ручные зубные щетки экономичны. Обычно вы можете купить его за 1–3 доллара.
Ручная зубная щетка минусы
Одно исследование показало, что люди чаще чистят зубы слишком сильно, если они используют ручную зубную щетку, а не электрическую. Слишком сильная чистка может повредить десны и зубы.
Использование ручной зубной щетки также может затруднить определение того, достаточно ли долго вы чистите зубы для каждого сеанса, так как нет встроенного таймера. Подумайте о том, чтобы установить кухонный таймер в вашей ванной комнате, чтобы рассчитать время чистки.
Для малышей и маленьких детей
Лучшая зубная щетка для вашего ребенка - это та, которую они чаще всего используют. Эксперты рекомендуют мягкую щетину и детскую головку зубной щетки. Ни ручная, ни электрическая зубная щетка не обязательно лучше для маленьких детей. Те же плюсы и минусы каждого вида по-прежнему применяются.
Малыши и дети могут безопасно пользоваться электрической зубной щеткой самостоятельно. Тем не менее, рекомендуется контролировать своих детей, когда они чистят зубы, чтобы они выплевывали зубную пасту и не глотали ее.
Наконечник:
Для малышей, вы можете захотеть сделать вторую чистку после вашего ребенка, чтобы убедиться, что у него есть все области его рта
Когда заменить зубную щетку
Все зубные щетки необходимо заменять каждые три-четыре месяца в соответствии с ADA. Замените зубную щетку раньше, если она выглядит потертой или пользовалась ею во время болезни. С ручной зубной щеткой все это необходимо заменить. С электрической зубной щеткой вам может понадобиться только заменить съемную головку.
Наконечник:
Заменяйте зубную щетку или головку зубной щетки каждые три-четыре месяца
Как чистить зубы
Самая важная часть чистки зубов - это правильная техника, и она выполняется два раза в день, каждый день. Лучший способ почистить зубы - это:
- Выберите зубную щетку, которая подходит вашему рту.
- Избегайте жесткой щетины, которая может раздражать десны. ADA рекомендует щетки с мягкой щетиной. Также ищите щетки с многоуровневой или угловой щетиной. Одно исследование показало, что этот тип щетины имеет больше эффектов, чем плоские одноуровневые щетинки.
- Используйте зубную пасту с фтором.
- Держите кисть под углом 45 градусов к зубам и деснам.
- Аккуратно почистите все поверхности зубов (передние, задние, жевательные) в течение двух минут.
- Прополощите зубную щетку и храните ее в вертикальном положении до высыхания на воздухе - и держите ее вне досягаемости туалета, который может опрыскивать микробы при смывании.
- Зубная нить один раз в день, после или щеткой.
- Полоскания рта не являются обязательными и не должны заменять зубной нитью или щеткой.
Если вы испытываете кровотечение, поговорите со своим стоматологом. Некоторые вещи могут вызвать кровотечение, когда вы чистите зубы и пользоваться зубной нитью, например:
- заболевание десен
- дефицит витаминов
- беременность
Иногда у людей появляются кровоточащие десны, когда они слишком долго уходят от чистки зубов и зубной нити, и зубной налет действительно начинает накапливаться. Пока вы нежны, чистка и использование зубной нити не должны вызывать кровотечение.
Наконечник:
Чистите щеткой два раза в день, по крайней мере, две минуты каждый раз и ежедневно пользуйтесь зубной нитью
Еда на вынос
Электрические и ручные зубные щетки эффективны при чистке зубов, если вы используете правильную технику и чистите достаточно долго. В целом, электрическая зубная щетка может облегчить чистку, что приведет к лучшему удалению зубного налета. Поговорите с вашим стоматологом, если у вас есть вопросы о том, какая зубная щетка может быть лучше для вас.
