Боль в ногах: причины, лечение и профилактика

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Общие причины болей в ногах

Боль или дискомфорт в любой части ноги могут варьироваться от тупой боли до сильного колющего ощущения. Большая часть боли в ногах возникает из-за чрезмерного использования или незначительных травм. Дискомфорт часто исчезает в течение короткого времени и может быть ослаблен домашними средствами.

В некоторых случаях, однако, серьезное заболевание может быть причиной боли. Обратитесь к врачу, если вы испытываете сильную или постоянную боль в ногах. Получение быстрой диагностики и лечения любых основных состояний может предотвратить усиление боли и улучшить ваши долгосрочные перспективы.

Некоторые из наиболее распространенных причин боли в ногах - это незначительные или временные состояния, которые ваш врач может эффективно лечить.

колики

Основной причиной боли в ногах является мышечный спазм или спазм, который часто называют «лошадью Чарли». Судорога обычно вызывает внезапную, острую боль, когда мышцы ног сокращаются. Затягивающие мышцы часто образуют видимый твердый комок под кожей. Может быть некоторое покраснение и припухлость в окрестностях.

Мышечная усталость и обезвоживание могут привести к судорогам в ногах, особенно в голени. Некоторые лекарства, в том числе диуретики и статины, могут также вызывать судороги у некоторых людей.

Раны

Боль в ногах также часто является признаком травмы, например:

• Напряжение мышц является распространенной травмой, которая возникает, когда мышечные волокна рвутся в результате перенапряжения. Это часто происходит в более крупных мышцах, таких как подколенные сухожилия, икры или четырехглавые мышцы.
• Тендинит - это воспаление сухожилия. Сухожилия - это толстые шнуры, которые соединяют мышцы с костью. Когда они воспаляются, может быть трудно переместить пораженный сустав. Тендинит часто поражает сухожилия в подколенных сухожилиях или около пяточной кости.
• Бурсит коленного сустава возникает, когда воспаленные мешочки, или бурса, окружающие коленный сустав, воспаляются.
• Шинные осколки вызывают боль вдоль внутреннего края голени или голени. Травма может возникнуть, когда мышцы вокруг голени разрываются в результате чрезмерного использования.
• Стресс-переломы - это крошечные переломы костей ног, особенно в области голени.

Медицинские условия

Определенные заболевания обычно приводят к боли в ногах. Это включает:

• Атеросклероз - это сужение и укрепление артерий из-за накопления жира и холестерина. Артерии - это кровеносные сосуды, которые несут богатую кислородом кровь по всему телу. Когда есть блокировка, это уменьшает приток крови к различным частям вашего тела. Если ткани в ноге не получают достаточно кислорода, это может привести к боли в ноге, особенно в икрах.
• Тромбоз глубоких вен (ТГВ) возникает, когда в вене, расположенной глубоко внутри тела, образуется тромб. Сгусток крови - это сгусток крови, который находится в твердом состоянии. ТГВ обычно образуются в голени после длительных периодов постельного режима, вызывая отеки и спазмы.
• Артрит - это воспаление суставов. Состояние может вызвать отек, боль и покраснение в пораженной области. Часто поражает суставы в коленях и бедрах.
• Подагра - это форма артрита, которая может возникнуть, когда в организме накапливается слишком много мочевой кислоты. Это обычно вызывает боль, отек и покраснение в ногах и нижней части ног.
• Варикозное расширение вен представляет собой узловатые и расширенные вены, которые образуются при переполнении вен кровью из-за некомпетентных клапанов. Они обычно кажутся опухшими или приподнятыми и могут быть болезненными. Они чаще всего встречаются в икрах и лодыжках.
• Инфекция в кости или тканях ноги может вызвать отек, покраснение или боль в пораженной области.
• Повреждение нерва в ноге может вызвать онемение, боль или покалывание. Это часто происходит в ногах и нижней части ног в результате диабета.

Другие причины боли в ногах

Следующие состояния и травмы также могут привести к боли в ногах, но они встречаются реже:

• Проскальзывающий (грыжа) диск возникает, когда один из резиновых дисков между позвоночными выскальзывает из своего места. Диск может сжимать нервы в позвоночнике. Это может вызвать боль, которая распространяется от позвоночника к рукам и ногам.
• Болезнь Осгуда-Шлаттера возникает, когда сухожилие, соединяющее коленную чашечку с голенью, становится напряженным. Он натягивает хрящ голени, где он прикрепляется к кости. Это вызывает болезненный комок, формирующийся ниже колена, приводящий к нежности и опуханию вокруг колена. В первую очередь это происходит у подростков, испытывающих всплески роста в период полового созревания.
• Болезнь Легга-Кальве-Пертеса возникает из-за прерывания кровоснабжения клубочка тазобедренного сустава. Отсутствие кровоснабжения серьезно повреждает кость и может привести к ее деформации на постоянной основе. Эти нарушения часто приводят к боли, особенно вокруг бедра, бедра или колена. Это в первую очередь происходит в подростковом возрасте.
• Соскользнувший капитальный бедренный эпифиз представляет собой отделение шарика тазобедренного сустава от бедренной кости, вызывающее боль в бедре. Состояние возникает только у детей, особенно у тех, кто имеет избыточный вес.
• Неопухолевые или доброкачественные опухоли также могут развиваться в области бедра или голени.
• Злокачественные или злокачественные опухоли костей могут образовываться в больших костях ног, таких как бедро или голень.

Лечение боли в ногах в домашних условиях

Обычно вы можете лечить боль в ногах в домашних условиях, если это связано с судорогами или легкими травмами. Попробуйте следующие домашние процедуры, когда ваша боль в ногах вызвана мышечными спазмами, усталостью или чрезмерным использованием:

• Положите ногу как можно больше и поднимите ногу подушками.
• Принимайте безрецептурное обезболивающее, такое как аспирин или ибупрофен, чтобы облегчить дискомфорт при заживлении ног.
• Носите компрессионные носки или чулки с поддержкой.

Применить лед

Наносите лед на пораженную область ноги не менее четырех раз в день. Вы можете делать это еще чаще в первые несколько дней после появления боли. Вы можете оставить лед на 15 минут за раз.

Прими теплую ванну и потянись

Примите теплую ванну, а затем осторожно растяните мышцы. Если у вас болит нижняя часть ноги, попробуйте указывать и выпрямлять пальцы ног, сидя или стоя. Если у вас болит верхняя часть ноги, попытайтесь согнуться и коснуться пальцев ног.

Вы можете сделать это, сидя на земле или стоя. Расслабьтесь на каждом отрезке, удерживая каждую позицию от пяти до 10 секунд. Прекратите растягиваться, если ваша боль усиливается.

Когда обратиться к врачу по поводу боли в ногах

Иногда бывает трудно определить, когда боль в ногах требует поездки к врачу или в отделение неотложной помощи. Запишитесь на прием к врачу, если вы испытываете:

• отек в обеих ногах
• варикозное расширение вен, вызывающее дискомфорт
• боль при ходьбе
• боль в ногах, которая продолжает усиливаться или сохраняется в течение нескольких дней

Немедленно обратитесь в больницу, если произойдет любое из следующих действий:

• У тебя лихорадка.
• У тебя глубокий порез на ноге.
• Ваша нога красная и теплая на ощупь.
• Ваша нога бледна и на ощупь холодная.
• У вас проблемы с дыханием, и у вас отеки обеих ног.
• Вы не можете ходить или поставить вес на ногу.
• У вас травма ноги, которая произошла вместе с треском или шумом.

Ряд серьезных состояний и травм может вызвать боль в ногах. Никогда не игнорируйте боль в ногах, которая, кажется, не проходит или сопровождается другими симптомами. Это может быть опасно. Обратитесь к врачу, если вас беспокоит боль в ногах.

Предотвращение боли в ногах

Вы должны всегда уделять время растяжению мышц до и после упражнений, чтобы предотвратить боль в ногах из-за физической нагрузки. Также полезно есть продукты с высоким содержанием калия, такие как бананы и курица, чтобы помочь предотвратить травмы мышц ног и сухожилий.

Вы можете помочь предотвратить заболевания, которые могут вызвать повреждение нервов в ногах, выполнив следующие действия:

• Упражнения по 30 минут в день, пять дней в неделю.
• Поддерживать здоровый вес.
• Избегайте курения.
• Контролируйте свой холестерин и кровяное давление, и примите меры, чтобы держать их под контролем.
• Ограничьте потребление алкоголя одним напитком в день, если вы женщина, или двумя напитками в день, если вы мужчина.

Поговорите со своим врачом о других способах предотвращения конкретной причины боли в ногах.