Синус дренажа
Вы знаете это чувство. Ваш нос либо забит, либо похож на протекающий кран, а ваша голова чувствует себя как в тисках. Лучше держать глаза закрытыми, потому что они опухшие и воспаленные. И твое горло похоже на то, что ты проглотил ногти.
Проблемы с синусом могут быть неудобными. Тем не менее, существуют эффективные средства от куриного супа до компрессов, которые вы можете использовать, чтобы облегчить боль и дискомфорт от пазух.
1. Вода, вода везде
Пейте жидкости и запускайте увлажнитель или испаритель. Почему это важно? Жидкости и увлажнение помогают разжижать слизь и истощать пазухи. Они также смазывают ваши пазухи и поддерживают кожу увлажненной.
Найти увлажнители и испарители на Amazon.com.
2. Носовое орошение
Носовое орошение очень эффективно для снятия заложенности носа и раздражения. Ирригация солевым раствором просто означает осторожное промывание носовых ходов физиологическим раствором. Вы можете сделать это с помощью специальных бутылочек, шприцев с шариками или кастрюли нети.
Нети-пот - недорогой аппарат, похожий на лампу Аладдина. Солевой раствор доступен в расфасованном виде. Вы также можете сделать свой собственный, выполнив следующие действия:
- Растворите 1 чайную ложку морской соли или маринованной соли в 1 пинте дистиллированной, стерилизованной или отфильтрованной воды. Не используйте поваренную соль, которая обычно содержит добавки.
- Добавьте щепотку пищевой соды в смесь.
Вы хотите орошать пазухи, стоя над раковиной или тазом, чтобы захватить жидкость. Налейте, распылите или капните большое количество раствора в одну ноздрю, наклонив голову так, чтобы она вытекала из другой ноздри. Делайте это с каждой ноздрей. Он также вымывает бактерии и раздражители.
Обязательно тщательно чистите кастрюлю нети после каждого использования, так как бактерии могут накапливаться внутри. Кроме того, никогда не используйте прямую водопроводную воду, так как она может содержать бактерии, которые могут заразить ваши пазухи. Если вы используете водопроводную воду, обязательно кипятите ее заранее.
Узнайте больше: носовые ирригационные и нети горшки »
3. Steam
Steam помогает уменьшить застой, ослабляя слизь. Дайте себе паровую терапию, используя миску с горячей водой и большое полотенце. Если хотите, добавьте в воду масла ментола, камфоры или эвкалипта. Вы можете найти множество эвкалиптовых масел на Amazon.com. Положите полотенце на голову так, чтобы оно падало по бокам чаши, задерживая пар внутри. Большинство людей делают это, пока пар не рассеется. Пар из горячего душа также может работать, но это менее концентрированный опыт.
4. Куриный суп
Это не сказка старых жен. Ряд исследований подтверждают преимущества куриного супа в облегчении заторов. Одно исследование 2000 года показало, что куриный суп уменьшает воспаление, связанное с застойными явлениями в пазухах и простудными заболеваниями.
Так в чем же секрет? Ученые не определили активный ингредиент в курином супе, но полагают, что пар в сочетании с антиоксидантным и противовоспалительным эффектами ингредиентов супа помогает очистить пазухи.
5. Теплые и холодные компрессы
Вращение теплых и холодных компрессов на пазухи также должно помочь.
- Откиньтесь назад с теплым компрессом, накинутым на нос, щеки и лоб на три минуты.
- Снимите теплый компресс и замените его холодным компрессом на 30 секунд.
- Сделайте это два-три раза.
Вы можете повторять этот процесс два-шесть раз в день.
Причины пазухи
Ваша проблема пазухи может быть вызвана многими вещами, включая синусит и ринит.
Синусит это инфекция, которая вызывает воспаление и отек ваших пазух. Американское общество инфекционных заболеваний (IDSA) утверждает, что 90-98 процентов случаев синусита вызваны вирусами, которые не поддаются лечению антибиотиками. Синусовые инфекции являются одной из основных причин назначения антибиотиков, но они эффективны только при лечении от 2 до 10 процентов этих инфекций.
Хронический синусит - это воспалительное состояние, которое обычно длится более трех месяцев. Носовые полипы, которые представляют собой нераковые новообразования, часто сопровождают хронический синусит.
Если у вас аллергический ринит, ваша иммунная система запускает выброс гистаминов, которые раздражают ваши носовые оболочки. Это приводит к скоплению и чиханию. Аллергический ринит может привести к синуситу.
Когда обратиться к врачу
Пришло время обратиться к врачу, если вы испытываете:
- симптомы, которые длятся дольше 10 дней
- лихорадка 102 ° F (38,9 ° C) или выше
- симптомы, которые усиливаются, включая всплеск лихорадки или усиление зеленоватых выделений из носа
- изменения в зрении
Вам также следует обратиться к врачу, если у вас астма или эмфизема или вы принимаете лекарства, которые подавляют вашу иммунную систему.
прогноз
По данным Американской академии отоларингологии-хирургии головы и шеи (AAO-HNS), около 12,5% американцев имеют по крайней мере один приступ синусита в год. Но эти простые домашние средства могут помочь облегчить ваши симптомы и быстрее дышать.
Хронический синусит: вопросы и ответы
Q:
Какие лекарства доступны, чтобы помочь людям с хроническим синуситом?
A:
Для хронического синусита вы должны проконсультироваться с врачом относительно рекомендованного лечения. Обычно они назначают назальный кортикостероид (например, Флоназу), а также рекомендуют некоторые из домашних средств, упомянутых выше (в частности, назальное орошение солевым раствором). Вполне возможно, что причиной вашего синусита является постоянная инфекция, которая может быть устранена антибиотиками, но она также может быть вызвана аллергией или вирусом. Врач должен быть осмотрен для правильной диагностики.
Healthline Medical TeamОтветы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
