обзор
Преобладающая мудрость заключается в том, что когда вы простужаетесь, лучше всего лечить его дома. Это связано с тем, что простуду вызывают вирусы, которые нельзя лечить антибиотиками. На самом деле, прием антибиотиков при вирусной инфекции может принести больше вреда, чем пользы. Это может на самом деле увеличить риск развития инфекции, которая будет устойчивой к лечению антибиотиками.
Простуда - это вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Создает воспаление в носу и горле. Симптомы включают в себя:
- насморк
- больное горло
- кашель
- слезящиеся глаза
- чихание
- перегруженность
- головные боли
- усталость
- низкая лихорадка
Типичная простуда продлится около 10 дней, и иммунная система организма в конечном итоге избавится от инфекции самостоятельно. Во время холодной жизни может показаться, что на самом деле становится все хуже. Иногда могут возникнуть осложнения, которые требуют вмешательства врача.
Итак, как вы знаете, когда ждать, когда обратиться за медицинской помощью, или когда попробовать другие методы лечения? Вот чего ожидать.
Первый день
симптомы
Симптомы простуды обычно начинаются через два-три дня после начальной инфекции. К тому времени, когда вы начинаете чувствовать это, вы, вероятно, заразны в течение двух-трех дней.
В первый день симптомов у вас может появиться небольшое щекотание в задней части горла и вы обнаружите, что тянетесь к тканям чаще, чем обычно. На этом этапе может быть трудно определить, простужены ли вы или грипп. Как правило, грипп вызывает больше усталости и боли в теле, чем простуда.
лечение
Лечение ваших симптомов, как только вы думаете, что у вас простуда, может помочь вам выздороветь быстрее, чем обычно. Цинк может помочь сократить продолжительность простуды. Прием цинковых добавок как можно раньше увеличивает скорость вашего восстановления.
Анализ нескольких исследований показал, что по сравнению со взрослыми, которые не принимали цинк, у взрослых, которые принимали цинк как леденец, таблетку или сироп в начале простуды, симптомы заканчивались двумя днями ранее.
Помимо приема цинка, вы можете попробовать эти средства дома:
- Пейте много жидкости.
- Сосать капли от кашля или таблетки для рассасывания с ментолом или камфарой.
- Используйте увлажнитель или испаритель (или используйте горячий паровой душ), чтобы очистить проходы пазухи и ослабить синусовое давление.
- Избегайте алкогольных или кофеиновых напитков. Они увеличивают риск обезвоживания.
- Попробуйте солевые назальные спреи, чтобы очистить нос и пазухи.
- Попробуйте противоотечные средства, особенно те, которые содержат псевдоэфедрин.
- Достаточно времени для отдыха.
Подумайте о том, чтобы взять один-два выходных дня, чтобы остаться дома и спать. Ваше тело восстанавливается лучше, пока оно спит. Ранний отдых может помочь вашей иммунной системе лучше бороться с вирусом. Это также защитит ваших коллег от заражения одним и тем же вирусом.
Дни 2–3
симптомы
Во второй и третий дни у вас могут появиться худшие симптомы, такие как постоянно насморк и увеличенная боль в горле. Вы также можете иметь низкую температуру с температурой ниже 102 ° F. Вы можете чувствовать себя не так, как в первый день, если ваши домашние средства работают. Сохраняйте жидкости, отдыхайте и цинк, и вы можете избежать неприятных ощущений от кашля.
лечение
Как правило, вы наиболее заразны в этот период, поэтому практикуйте хорошее мытье рук. Прикрывайте рот и нос, когда чихаете и кашляете. Попробуй остаться дома с работы, если можешь. Регулярно дезинфицируйте поверхности, такие как столешницы, телефоны, дверные ручки и компьютерные клавиатуры.
Попробуйте эти методы лечения, чтобы ослабить ваши симптомы:
Куриный суп: Матери использовали куриный суп из поколения в поколение, чтобы помочь, когда члены семьи чувствуют себя плохо. Теплая жидкость может успокоить симптомы, и, похоже, она помогает уменьшить застойные явления за счет увеличения потока слизи.
Отдых: убедитесь, что вы много отдыхаете и дремлет, если хотите. Опираясь на подушки, можно уменьшить заложенность пазухи и лучше спать.
Пар: Чтобы ослабить скопление, сядьте над чашей с горячей водой, наденьте полотенце на голову и вдохните пар. Также может помочь горячий горячий душ. Вы можете использовать испаритель или увлажнитель в своей комнате, чтобы ослабить скопление и помочь вам спать.
Соски для горла: попробуйте горячие напитки с медом, чтобы успокоить боль в горле, или полощите горло теплой соленой водой.
Антигистаминные препараты. Антигистаминные препараты могут облегчить кашель, чихание, слезотечение и насморк. Попробуйте эти варианты на Amazon.com.
Отхаркивающие средства. При кашле попробуйте отхаркивающее средство, отпускаемое без рецепта. Отхаркивающее средство - это препарат, который выводит слизь и другие вещества из легких.
Снижающие лихорадку: обезболивающие, такие как ацетаминофен и ибупрофен, могут помочь при лихорадке и головных болях. Не давайте аспирин детям младше 19 лет. Это было связано с риском редкого, но серьезного заболевания, называемого синдромом Рейе.
Прохладная тряпка для мытья посуды. Чтобы облегчить жар, попробуйте наложить прохладную тряпку на лоб или шею. Вы также можете принять теплый душ или ванну.
Легкие физические упражнения: если вы чувствуете себя достаточно хорошо для физических упражнений, движение может помочь укрепить вашу иммунную систему. Но убедитесь, что вы не переусердствовали! Интенсивная активность может снизить вашу устойчивость к инфекции. Попробуйте быструю прогулку, а не тотальный бег.
Дни 4–6
симптомы
Это обычно самый интенсивный период для носовых симптомов. Ваш нос может быть полностью переполнен, и вы можете обнаружить, что проходите через коробку за коробкой с тканями. Носовые выделения могут утолщаться и становиться желтыми или зелеными. Возможно, у вас болит горло, и у вас могут быть головные боли. Вы также можете заметить больше усталости на этом этапе, поскольку ваше тело собирает все свои защитные средства для борьбы с вирусом.
лечение
На этом этапе важно, чтобы ваши пазухи были как можно более чистыми. Вся эта жидкость в ваших пазухах создает идеальную среду для бактерий. Попробуйте использовать промывку солевым раствором или нети горшок. Смывание скопления поможет вам снизить риск развития синусовой инфекции. Найти нети горшки на Amazon.com.
Возьмите некоторое время с работы, если вам нужно, чтобы вы могли отдохнуть. По крайней мере, попробуйте вздремнуть днем. Обязательно обратитесь к врачу, если у вас есть более серьезные симптомы. В противном случае отдохните, примите душ и попробуйте еще немного куриного супа и горячего чая с медом.
Дни 7–10
симптомы
В этот период ваше тело, вероятно, будет иметь преимущество в борьбе с инфекцией. Вы можете заметить, что вы начинаете чувствовать себя немного сильнее или что некоторые из ваших симптомов ослабевают.
лечение
Если вы все еще боретесь с застоем и болью в горле на этом этапе, не паникуйте. Продолжайте пить много жидкости и отдыхайте, когда сможете. Вашему организму может потребоваться больше времени, чтобы победить вирус, если вы попытались пробиться от простуды и не смогли достаточно отдохнуть.
День 10 и далее
симптомы
Если вы не чувствуете себя лучше к 10 дню, вам определенно должно быть к 14 дню. У вас может быть несколько затяжных симптомов, таких как насморк или щекотание в горле. В целом, тем не менее, вы должны чувствовать себя сильнее.
Когда обращаться за помощью
Обратитесь к врачу, если у вас была простуда в течение трех недель, и у вас все еще есть застой или боль в горле. Что-то еще может происходить, если вы по-прежнему охрипли, у вас увеличены лимфатические узлы, которые все еще раздражены, или у вас чрезмерная усталость.
Например, если у вас все еще зудят глаза и заложенность носа, возможно, у вас аллергия.
Синусовая инфекция может быть обозначена как:
- заложенность носа или цветные выделения
- боль в горле
- давление и боль вокруг глаз и лба
- усталость
Простуда также может ухудшить другие заболевания, такие как астма, застойная сердечная недостаточность и заболевания почек. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас проблемы с дыханием, учащенное сердцебиение, обморок или другие серьезные симптомы.
На этом этапе вам также может угрожать вторая инфекция. Ваше тело все еще восстанавливается после последнего боя, поэтому обязательно продолжайте мыть руки и дезинфицировать поверхности вокруг вас, чтобы снизить риск заражения другим вирусом. Принятие мер предосторожности на этом этапе поможет вам полностью восстановиться.
Серьезные симптомы
Иногда то, что кажется холодом, может перерасти в нечто более серьезное. Свяжитесь с вашим доктором прямо сейчас, если у вас есть какие-либо из этих более серьезных симптомов:
- лихорадка 101 ° F или выше в течение более 24 часов
- лихорадка, сопровождающаяся сыпью, сильными головными болями, спутанностью, сильной болью в спине или животе или болезненным мочеиспусканием
- кашляющая или чихающая слизь зеленого, коричневого или кровянистого цвета
- одышка, боль в груди, хрипы или затруднения при глотании
- нежные и болезненные пазухи
- белые или желтые пятна в горле
- сильные головные боли с помутнением зрения, головокружением, тошнотой или рвотой
- боль или выделения из ушей
- постоянные боли в животе
- обильное потоотделение, дрожь или озноб
Все эти симптомы могут сигнализировать о наличии другой инфекции или другой медицинской проблемы. Если вы испытываете что-то из этого, когда пытаетесь самостоятельно лечить простуду, немедленно обратитесь к врачу.
Простуда против гриппа
Если вы испытываете более быстрое появление симптомов, у вас может быть грипп вместо простуды. Вы можете чувствовать себя значительно хуже в течение трех-четырех часов, если у вас грипп.
Симптомы гриппа могут включать в себя:
- болезненная боль в горле
- глубокий кашель
- крайняя усталость
- внезапная лихорадка
Обычно их можно лечить дома. Тем не менее, беременные женщины, дети, пожилые люди и люди с уже существующими заболеваниями должны получить медицинскую помощь как можно скорее. Эти люди подвергаются более высокому риску серьезных осложнений, связанных с гриппом.
