Межличностная терапия
Межличностная терапия (IPT) является методом лечения депрессии. IPT - это форма психотерапии, которая фокусируется на вас и ваших отношениях с другими людьми. Это основано на идее, что личные отношения находятся в центре психологических проблем.
Депрессия не всегда вызвана событием или отношениями. Однако депрессия влияет на отношения и может создавать проблемы с межличностными связями. Цели IPT состоят в том, чтобы помочь вам лучше общаться с другими и решать проблемы, которые способствуют вашей депрессии.
Несколько исследований показали, что IPT может быть столь же эффективным, как антидепрессант для лечения депрессии. Психиатры иногда используют IPT вместе с лекарствами.
Как работает межличностная терапия
Лечение обычно начинается с того, что ваш терапевт проводит интервью. Основываясь на проблемах, которые вы описываете, они могут определить цели и создать схему лечения. Вы и ваш терапевт сосредоточитесь на ключевых вопросах, которые вы хотите решить. Типичная программа включает до 20 еженедельных часовых сеансов терапии.
IPT не о поиске бессознательного происхождения ваших текущих чувств и поведения. Таким образом, это не похоже на другие формы психотерапии. IPT вместо этого фокусируется на текущей реальности вашей депрессии. Это смотрит на то, как более непосредственные трудности способствуют симптомам. Симптомы депрессии могут осложнить личные отношения. Это часто заставляет людей с депрессией поворачиваться внутрь или отыгрывать.
Чувство депрессии часто следует за серьезными изменениями в вашей жизни. Эти изменения попадают в одну из четырех категорий:
- сложная утрата - смерть любимого человека или нерешенное горе
- ролевый переход - начало или окончание отношений или брака или диагноз заболевания
- Ролевый спор - борьба в отношениях
- межличностный дефицит - отсутствие крупного жизненного события
Ваш терапевт попытается определить события в вашей жизни, которые приведут к депрессии. Они попытаются вооружить вас навыками, необходимыми для того, чтобы направлять сложные эмоции в позитивное русло
Вас могут поощрять принимать участие в общественных мероприятиях, которые вы находили стрессовыми или болезненными в прошлом. Это может быть способом отработки новых методов преодоления трудностей.
Состояния, лечимые межличностной терапией
IPT не только для депрессии. Это также может относиться к:
- биполярное расстройство
- пограничное расстройство личности
- депрессия в результате болезней, таких как ВИЧ
- депрессия в результате ухода
- дистимии
- расстройства пищевого поведения
- семейные споры
- паническое расстройство
- затяжная утрата
- злоупотребление алкоголем или наркотиками
Взятие эксперта
«В чистом виде межличностная психотерапия является очень хорошо изученным видом терапии», - говорит Даниэль Л. Буччино. Буччино - лицензированный сертифицированный социальный работник и доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса. «Как правило, основное внимание уделяется текущему контексту отношений, в котором возникают такие проблемы, как депрессия. И, как правило, он немного ограничен во времени и ориентирован на достижение цели, пытаясь найти различные реляционные шаблоны и решения ».
Подходит ли мне IPT?
ИПТ - это всего лишь одна из форм психотерапии. Другие типы включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), интегративную или целостную терапию и психоанализ. Эффективность IPT зависит от вас и серьезности вашего состояния.
Поговорите со своим врачом или терапевтом о различных доступных видах психотерапии. Работа с вашим врачом и терапевтом поможет вам составить план, который соответствует вашим конкретным потребностям.
