Есть ли связь между депрессией и диабетом?
Некоторые исследования показывают, что диабет удваивает риск развития депрессии. Если возникают проблемы со здоровьем, связанные с диабетом, ваш риск депрессии может возрасти еще больше. Остается неясным, почему именно. Некоторые исследователи предполагают, что это может быть связано с метаболическим воздействием диабета на функции мозга, а также с тем, что может потребоваться ежедневное лечение.
Также возможно, что люди с депрессией более склонны к развитию диабета. В связи с этим рекомендуется обследовать людей, страдающих депрессией, на наличие диабета.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о связи между диабетом и депрессией, а также информацию о диагностике, лечении и многом другом.
Что говорит исследование
Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять связь между диабетом и депрессией, ясно, что есть связь.
Считается, что изменения в химии мозга, связанные с диабетом, могут быть связаны с развитием депрессии. Например, повреждение в результате диабетической невропатии или заблокированных кровеносных сосудов в головном мозге может способствовать развитию депрессии у людей с диабетом.
И наоборот, изменения в мозге из-за депрессии могут вызвать повышенный риск осложнений. Исследования показали, что люди с депрессией подвержены более высокому риску осложнений диабета, но было трудно определить, какие причины какие. Не было определено, увеличивает ли депрессия риск осложнений, или наоборот.
Симптомы депрессии могут затруднить успешное лечение диабета и предотвратить осложнения, связанные с диабетом.
Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что у людей с диабетом 2 типа и симптомами депрессии уровень сахара в крови выше. Кроме того, результаты отдельного исследования 2011 года показывают, что люди, у которых есть оба состояния, на 82% чаще страдают от сердечного приступа.
Отличаются ли симптомы депрессии у людей с диабетом?
Просто пытаться справиться с хроническим заболеванием, таким как диабет, и должным образом справиться с ним, для некоторых может быть непосильным. Если вы чувствуете депрессию и ваша печаль не проходит в течение нескольких недель, возможно, вы испытываете депрессию.
Общие симптомы включают в себя:
- больше не находить удовольствия от занятий, которыми вы когда-то наслаждались
- испытываете бессонницу или слишком много спит
- потеря аппетита или переедание
- неспособность сосредоточиться
- чувство вялости
- чувство беспокойства или нервозности все время
- чувствовать себя изолированным и одиноким
- чувство грусти по утрам
- ощущение, что вы "никогда ничего не делаете правильно"
- иметь мысли о самоубийстве
- вредить себе
Плохое управление диабетом может также вызвать симптомы, похожие на симптомы депрессии. Например, если ваш уровень сахара в крови слишком высок или слишком низок, вы можете испытывать повышенное чувство тревоги, беспокойства или низкой энергии. Низкий уровень сахара в крови может также вызвать у вас дрожь и потливость, которые являются симптомами, похожими на беспокойство.
Если вы испытываете симптомы депрессии, вам следует проконсультироваться с врачом. Они могут помочь вам определить, вызывает ли депрессия ваши симптомы, и при необходимости поставить диагноз. Они также могут помочь вам разработать план лечения, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям.
Узнайте больше: 10 мифов о диабетической диете »
Что вызывает депрессию у людей с диабетом?
Вполне возможно, что требования ведения хронического заболевания, такого как диабет 2 типа, приводят к депрессии. Это может в конечном итоге привести к затруднениям при лечении заболевания
Представляется вероятным, что оба заболевания вызваны одними и теми же факторами риска. Они включают:
- семейная история любого состояния
- ожирение
- гипертония
- бездеятельность
- ишемическая болезнь сердца
Однако может случиться так, что ваша депрессия затруднит вам физическое, а также психическое и эмоциональное управление диабетом. Депрессия может повлиять на все уровни самообслуживания. Диета, физические упражнения и другие варианты образа жизни могут негативно повлиять на состояние депрессии. В свою очередь, это может привести к плохому контролю уровня сахара в крови.
Диагностика депрессии у людей с диабетом
Если вы испытываете симптомы депрессии, вам следует записаться на прием к врачу. Они могут определить, являются ли ваши симптомы результатом плохого лечения диабета, депрессии или связаны с другими проблемами со здоровьем.
Чтобы поставить диагноз, ваш врач сначала оценит ваш медицинский профиль. Если у вас семейная история депрессии, обязательно сообщите об этом своему врачу.
Затем ваш врач проведет психологическую оценку, чтобы узнать больше о ваших симптомах, мыслях, поведении и других связанных с этим факторах.
Они также могут выполнить физический экзамен. В некоторых случаях ваш врач может сделать анализ крови, чтобы исключить другие медицинские проблемы, такие как проблемы с щитовидной железой.
Как лечить депрессию
Депрессия обычно лечится с помощью комбинации лекарств и терапии. Определенные изменения образа жизни также могут помочь облегчить ваши симптомы и улучшить общее самочувствие.
Медикамент
Существует много видов антидепрессантов. Наиболее часто назначаются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (СИОЗС). Эти лекарства могут помочь облегчить любые симптомы депрессии или тревоги, которые могут присутствовать.
Если ваши симптомы не улучшаются или ухудшаются, ваш врач может порекомендовать другой антидепрессант или комбинированный план. Обязательно обсудите потенциальные побочные эффекты любого лекарства, которое рекомендует ваш врач. Некоторые лекарства могут иметь более серьезные побочные эффекты.
Психотерапия
Психотерапия, также известная как психотерапия, может быть эффективной для лечения или уменьшения симптомов депрессии. Существует несколько видов психотерапии, включая когнитивно-поведенческую терапию и межличностную терапию. Ваш врач может работать с вами, чтобы определить, какой вариант лучше всего соответствует вашим потребностям.
В целом, целью психотерапии является:
- распознавать потенциальные триггеры
- выявлять и заменять нездоровое поведение
- развивать позитивные отношения с собой и с другими
- продвигать здоровые навыки решения проблем
Если у вас тяжелая депрессия, ваш врач может порекомендовать вам участвовать в амбулаторной программе лечения, пока симптомы не улучшатся.
Изменения образа жизни
Регулярные физические упражнения могут помочь облегчить ваши симптомы, повышая уровень химических веществ в вашем мозгу. К ним относятся серотонин и эндорфины. Кроме того, эта активность запускает рост новых клеток мозга так же, как и антидепрессанты.
Физическая активность также может помочь в лечении диабета, снижая ваш вес и уровень сахара в крови, а также повышая вашу энергию и выносливость.
Другие изменения образа жизни включают в себя:
- придерживаясь сбалансированной диеты
- поддержание регулярного графика сна
- работать, чтобы уменьшить или лучше справиться со стрессорами
- ищет поддержки от семьи и друзей
Справиться с диабетом и депрессией
Q:
Как я могу справиться, если у меня диабет и депрессия? Что я должен делать?
A:
Во-первых, знайте, что люди с диабетом очень часто испытывают депрессию. Обсудите это со своим врачом и убедитесь, что вы проконсультировались по поводу любого лечения, которое они рекомендуют. Многие люди чувствуют, что им просто нужно «подтянуться», и считают, что они могут просто «преодолеть» свою грусть. Это не тот случай. Депрессия является серьезным заболеванием, и его нужно лечить как таковое. Если вам неудобно разговаривать с врачом, поговорите с любимым человеком, чтобы получить поддержку. Есть группы, доступные онлайн и лично, которые также могут помочь вам найти лучшие варианты лечения, которые вы затем можете обсудить с врачом.
Пегги Плетчер, MS, RD, LD, CDEAnswers представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
прогноз
Признание вашего риска депрессии является первым шагом к получению лечения. Сначала обсудите вашу ситуацию и симптомы с вашим врачом. Они могут работать с вами, чтобы поставить диагноз, если это необходимо, и разработать подходящий для вас план лечения. Лечение обычно включает в себя психотерапию и некоторые виды антидепрессантов.
