Мы дадим вам это прямо: беременность может испортить вам голову. И мы не просто говорим о тумане мозга и забывчивости. Мы также говорим о головных болях, в частности о приступах мигрени.
Мигрень - это тип головной боли, которая может вызывать сильную пульсацию, обычно на одной стороне головы. Представьте себе трехлетнего ребенка, живущего за глазницей, и беспощадно колотящего по барабану. Каждый удар посылает волны агонии через ваш череп. Боль может заставить естественные роды походить на прогулку в парке.
Ну, почти. Может быть, мы не должны заходить так далеко, но приступы мигрени могут быть очень болезненными.
Мигрень поражает около 30 миллионов американцев, 75 процентов из которых составляют женщины. В то время как многие женщины (до 80 процентов) обнаруживают, что их приступы мигрени улучшаются с беременностью, другие продолжают бороться.
На самом деле, от 15 до 20 процентов беременных женщин испытывают мигрень. Женщины, у которых приступы мигрени с «аурой» - неврологическим явлением, которое сопровождает или продолжает мигрень и может проявляться в виде мигающих огней, волнистых линий, потери зрения, покалывания или онемения - обычно не видят улучшения своих головных болей во время беременности, по мнению экспертов,
Так что же делать будущей маме, когда начинается приступ мигрени? Что безопасно взять, а что нет? Является ли мигрень настолько опасной, что вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью?
Большинство головных болей во время беременности, включая мигрень, не о чем беспокоиться. Но это не значит, что приступы мигрени не являются невероятно раздражающими, а в некоторых случаях опасными для беременных женщин и их детей.
Вот все, что вам нужно знать о мигрени во время беременности, чтобы вы могли справиться с болью - в лоб.
Что вызывает мигрень во время беременности?
Головные боли мигрени, кажется, имеют генетический компонент, что означает, что они имеют тенденцию бежать в семьях. Тем не менее, обычно есть запускающее событие, которое развязывает их. Одним из наиболее распространенных триггеров - по крайней мере, для женщин - является колебание уровня гормонов, особенно повышение и понижение уровня эстрогена.
Будущие мамы, страдающие приступами мигрени, чаще всего испытывают их в первом триместре беременности, когда уровень гормонов, в том числе эстрогена, еще не стабилизировался. (На самом деле, головные боли в целом являются признаком ранней беременности для многих женщин.)
Увеличение объема крови, которое также часто встречается в первом триместре, может быть дополнительным фактором. По мере того как кровеносные сосуды в мозге расширяются для обеспечения дополнительного кровотока, они могут давить на чувствительные нервные окончания, вызывая боль.
Другие распространенные триггеры мигрени, будь вы беременны или нет, включают в себя:
- Не высыпаюсь. Американская академия семейных врачей рекомендует 8–10 часов в сутки, когда вы беременны. Извини, Джимми Фэллон - мы поймаем тебя с другой стороны.
- Стресс.
- Не остается гидратированным. По данным Американского фонда по борьбе с мигренью, треть тех, кто страдает от мигрени, говорят, что причиной является обезвоживание. Беременные женщины должны принимать 10 чашек (или 2,4 литра) жидкости в день. Старайтесь пить их в начале дня, чтобы сон не прерывался ночными посещениями ванной комнаты.
- Определенные продукты. К ним относятся шоколад, выдержанные сыры, вина (не те, которые вы должны пить), а также продукты, содержащие глутамат натрия (MSG).
- Воздействие яркого, интенсивного света. Связанные со светом триггеры включают солнечный свет и флуоресцентное освещение.
- Воздействие сильных запахов. Примеры включают краски, духи и взрывной подгузник вашего малыша.
- Погода меняется.
Каковы симптомы беременности мигрени?
Приступ мигрени во время беременности будет очень похож на приступ мигрени, если вы не беременны. Вы склонны испытывать:
- пульсирующая головная боль; обычно он односторонний - например, за одним глазом - но это может происходить повсеместно
- тошнота
- чувствительность к свету, запахам, звукам и движениям
- рвота
Что такое безопасное при беременности лечение мигрени?
Когда вы беременны, вы должны дважды подумать обо всем, что вкладываете в свое тело. Это нормально, чтобы выпить вторую чашку кофе? Как насчет клев Бри? Когда вы страдаете от всех головных болей - мигрени - вам нужно быстрое облегчение. Но каковы ваши варианты?
Домашние средства
Это должна быть ваша первая линия защиты, чтобы избежать и лечить мигрень:
- Знай свои триггеры. Оставайтесь увлажненными, спите, регулярно ешьте и избегайте любых продуктов, которые, как вы знаете, вызывают приступ мигрени.
- Горячие / холодные компрессы. Выясните, что облегчает боль при мигрени для вас. Холодный пакет (завернутый в полотенце), надетый на голову, может ослабить боль; электрогрелка на шее может ослабить напряжение в напряженных мышцах.
- Оставайся в темноте. Если у вас есть роскошь, отступите в темную тихую комнату, когда начинается приступ мигрени. Свет и шум могут усилить вашу головную боль.
лекарственные препараты
Если вы похожи на многих беременных женщин, вам может не нравиться принимать лекарства. Тем не менее, приступы мигрени могут быть интенсивными, и иногда единственное, что снимает боль - это лекарства.
Безопасно взять
По данным Американской академии семейных врачей (AAFP), лекарства, безопасные для использования при мигрени во время беременности:
- Ацетаминофен. Это общее название препарата в Tylenol. Он также продается под многими другими торговыми марками.
- Метоклопрамид. Этот препарат часто используется для увеличения скорости опорожнения желудка, но также иногда назначается при мигрени, особенно когда тошнота является побочным эффектом.
Возможно безопасно принимать при определенных обстоятельствах
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). К ним относятся ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve), и они хороши только во втором триместре беременности. Раньше вероятность выкидыша была выше; позже этого могут быть осложнения как кровотечение.
- Triptans. К ним относятся Imitrex и Amerge. В то время как их применение во время беременности несколько спорно - есть не много хорошо проведенные исследования, подтверждающие их безопасность - многие врачи считают, что выгоды от их использования перевешивают любые риски.
Нет-гоу
- Полная доза аспирина. Если вы хотите пнуть его из старой школы и выпить немного аспирина, не надо. Его использование во время беременности было связано со многими проблемами, включая выкидыш и кровотечение у вас и вашего ребенка. Спросите своего врача, прежде чем принимать комбинированные препараты, такие как Excedrin Migraine.
- Опиаты. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), употребление опиоидов во время беременности может привести к преждевременным родам, мертворождению и некоторым врожденным дефектам. Если назначен опиоид, он должен быть ограниченным и тщательно проверяться врачом.
Когда я должен волноваться?
Согласно исследованию 2019 года, беременные женщины с приступами мигрени имеют повышенный риск некоторых осложнений, в том числе:
- иметь высокое кровяное давление во время беременности, что может привести к преэклампсии
- родить ребенка с низким весом при рождении
- кесарево сечение
Более старые исследования показывают, что беременные женщины с мигренью имеют более высокий риск развития инсульта. Но - сделайте глубокий вдох - эксперты говорят, что риск все еще очень низок.
Это плохие новости - и важно держать их в перспективе. В том-то и дело, что большинство женщин с головными болями мигрени переживают свои беременности очень хорошо. Вы можете избежать очень серьезных проблем, если знаете, на что следует обратить внимание. Немедленно обратитесь к врачу, если:
- у вас впервые болит голова во время беременности
- у тебя сильная головная боль
- у вас высокое кровяное давление и головная боль
- у вас болит голова, которая не пройдет
- у вас болит голова, сопровождаемая изменениями зрения, такими как размытое зрение или чувствительность к свету
Еда на вынос
Благодаря более постоянному поступлению гормонов, большинство женщин получают перерыв от приступов мигрени во время беременности. Для немногих несчастливых, тем не менее, их борьба с мигренью продолжается. Если вы один из них, вы будете более ограничены в том, что вы можете взять и когда вы можете его принять, но варианты лечения доступны.
Составьте план лечения мигрени с вашим врачом на ранних сроках беременности (и, в идеале, раньше), чтобы у вас были наготове инструменты.
