Если есть одна вещь, которую я знаю, это то, что у травмы есть интересный способ отобразить себя на вашем теле. Для меня травма, которую я перенес, в конечном итоге выглядела как «невнимательность» - поразительное сходство с СДВГ.
Когда я был молодым, то, что я теперь знаю как гипервизор и диссоциация, было в значительной степени ошибочно принято за «отыгрывание» и своеволие. Поскольку мои родители развелись, когда мне было 3 года, мои учителя сказали маме, что моя невнимательность была формой вызывающего, требующего внимания поведения.
Взрослея, я изо всех сил старался сосредоточиться на проектах. Мне было трудно закончить домашнее задание, и я расстроился, когда не смог понять конкретные предметы или уроки в школе.
Я полагал, что то, что происходило со мной, было нормальным; Я не знал ничего лучше и не видел, что что-то не так. Я видел свою борьбу за то, чтобы научиться быть личным неудачником с моей стороны, расшатывая свою самооценку.
Только когда я стал старше, я начал внимательно изучать мою борьбу с концентрацией, эмоциональной регуляцией, импульсивностью и многим другим. Я задавался вопросом, могло ли что-то еще случиться со мной.
Как клубок пряжи, начинающий распутываться, каждую неделю я пытался проработать различные воспоминания и чувства, связанные с травмой прошлых лет
Мне казалось, что я медленно, но верно распутываю беспорядок. Хотя изучение моей истории травм помогло мне понять некоторые из моих трудностей, оно все же не полностью объяснило некоторые из моих проблем вниманием, памятью и другими исполнительными функциями.
С большим количеством исследований и саморефлексии, я понял, что мои симптомы были похожи на синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). И, честно говоря, хотя в то время я мало что знал о нервно-психическом расстройстве, что-то в этом вызвало щелчок.
Я решил рассказать об этом на моем следующем терапевтическом приеме.
Войдя в мою следующую встречу, я нервничал. Но я чувствовал, что готов столкнуться с этими проблемами, и знал, что мой психотерапевт будет тем, с кем можно поговорить о том, как я себя чувствую.
Сидя в комнате с ней напротив меня, я начал описывать конкретные ситуации, такие как трудности, с которыми я столкнулся, когда пытался писать, или как мне нужно было сохранить несколько списков и календарей, чтобы оставаться организованными.
Она выслушала и подтвердила мои опасения и сказала, что то, что я испытывала, было нормальным.
Это было не только нормально, но и было изучено
Сообщалось, что дети, подвергшиеся травмирующему детскому опыту, могут проявлять поведение, сходное по природе с теми, кому был поставлен диагноз СДВГ.
Особое значение: дети, которые переживают травму на более ранних этапах жизни, гораздо чаще имеют диагноз СДВГ
Хотя одно не вызывает другого, исследования показывают, что между этими двумя состояниями существует некоторая связь. Пока неясно, что это за связь, она есть.
Впервые я почувствовал, что кто-то, наконец, услышал меня и заставил меня чувствовать, что не было никакого стыда за то, что я испытывал.
В 2015 году, после многих лет борьбы со своим психическим здоровьем, мне наконец поставили диагноз комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (CPTSD). Именно после этого диагноза я начал прислушиваться к своему телу и пытаться излечить себя изнутри.
Только тогда я начал распознавать симптомы СДВГ.
Это не удивительно, если взглянуть на исследование: даже у взрослых появляется все больше свидетельств того, что у людей, страдающих ПТСР, скорее всего, появятся дополнительные симптомы, которые нельзя объяснить, более напоминающие СДВГ.
С таким количеством молодых людей, у которых диагностирован СДВГ, возникает много интересных вопросов о роли, которую может сыграть детская травма
Хотя СДВГ является одним из наиболее распространенных нарушений развития нервной системы в Северной Америке, д-р Николь Браун, проживающая в Университете Джонса Хопкинса в Балтиморе, заметила, что у ее молодых пациентов наблюдается увеличение поведенческих проблем, но они не реагируют на лекарства.
Это привело к тому, что Браун выяснил, что это за связь. В ходе своего исследования Браун и ее команда обнаружили, что повторное воздействие травмы в молодом возрасте (физическом или эмоциональном) увеличит риск токсического стресса у ребенка, что, в свою очередь, может повлиять на их собственное нервное развитие.
В 2010 году сообщалось, что почти 1 миллион детей могут быть ошибочно диагностированы с СДВГ каждый год, поэтому Браун считает, что очень важно, чтобы информирование о травмах осуществлялось с более раннего возраста.
Во многих отношениях это открывает возможность для более комплексного и полезного лечения и, возможно, даже более раннего выявления ПТСР у молодых людей.
Как взрослый, я не могу сказать, что это было легко. До того дня в кабинете моего терапевта пытаться ориентироваться в этом иногда было невозможно, особенно когда я не знал, что случилось
Всю мою жизнь, когда случалось что-то стрессовое, было легче отделиться от ситуации. Когда этого не происходило, я часто оказывался в состоянии повышенной бдительности, с потными ладонями и неспособностью сосредоточиться, боясь, что моя безопасность вот-вот будет нарушена.
Пока я не начал встречаться с моим терапевтом, который предложил мне записаться на программу лечения травм в местной больнице, мой мозг быстро перегружался и отключался.
Было много раз, когда люди комментировали и говорили мне, что я казался незаинтересованным или отвлеченным. Это часто сказывалось на некоторых моих отношениях. Но реальность состояла в том, что мой мозг и тело боролись так трудно, чтобы саморегулироваться.
Я не знал другого способа защитить себя.
Хотя предстоит еще много исследований, я все же смог включить стратегии выживания, которые я изучил в лечении, что помогло моему психическому здоровью в целом
Я начал изучать управление временем и организационные ресурсы, чтобы помочь мне сосредоточиться на будущих проектах. Я начал применять методы движения и заземления в своей повседневной жизни.
Хотя все это немного успокаивало шум в моем мозгу, я знал, что мне нужно что-то еще. Я назначил встречу со своим доктором, чтобы мы могли обсудить мои варианты, и я жду, чтобы увидеть их в любой день.
Когда я наконец начал осознавать, с какой борьбой я сталкиваюсь с ежедневными задачами, я почувствовал много стыда и смущения. Хотя я знал, что многие люди боролись с этими вещами, я чувствовал, что каким-то образом навлек на себя это.
Но чем больше я распутываю запутанные кусочки пряжи в своем уме и прорабатываю травму, которую я перенес, я понимаю, что не навлек на себя это. Скорее, я был лучшим из себя, проявив себя и пытаясь относиться к себе с добротой.
Хотя это правда, что никакое количество лекарств не может отнять или полностью излечить травмы, которые я испытал, способность высказать то, что мне нужно - и знать, что у меня есть имя тому, что происходит внутри меня - была полезна помимо слов.
Аманда (Ама) Скривер - независимый журналист, наиболее известный как толстый, громкий и кричащий в Интернете. Ее сочинения появились в Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure и Leafly. Она живет в Торонто. Вы можете следить за ней в Instagram.
