Боль в пояснице у женщин имеет много потенциальных причин. Некоторые из них связаны с конкретными условиями для женщин, а другие могут случиться с кем угодно.
В этой статье мы подробнее рассмотрим возможные причины болей в пояснице у женщин, а также, когда важно проконсультироваться с врачом для диагностики и лечения.
Боль в пояснице вызывает специфические для женщин
Некоторые причины боли в пояснице характерны для женщин. К ним относятся условия, перечисленные ниже.
Предменструальный синдром (ПМС)
ПМС - это состояние, которое многие женщины получают до наступления менструации. У него много потенциальных симптомов, и, скорее всего, у вас их не будет. В целом, симптомы включают в себя:
-
физические симптомы, такие как:
- боль в пояснице
- Головная боль
- усталость
- вспучивание
-
эмоциональные и поведенческие симптомы, такие как:
- перепады настроения
- тяга к еде
- тревожность
- проблемы с концентрацией
PMS обычно начинается за несколько дней до вашего периода и заканчивается через день или два после начала вашего периода.
Предменструальное дисморфическое расстройство (ПМДР)
ПМДР является более тяжелой формой ПМС, где симптомы значительно влияют на повседневную жизнь. Некоторые люди с PMDD могут даже иметь проблемы с функционированием, когда у них есть симптомы. Меньше женщин имеют ПМДР, чем ПМС.
Эмоциональные, поведенческие и физические симптомы ПМДР аналогичны симптомам ПМС. Тем не менее, все виды симптомов могут быть хуже. Симптомы обычно начинаются за неделю до менструации и заканчиваются через несколько дней после получения менструации.
Вы можете подвергаться повышенному риску ПМДР, если у вас семейная история депрессии и других расстройств настроения, или у вас семейная история ПМДР.
эндометриоз
Эндометриоз представляет собой состояние, при котором ткань, которая выстилает матку, известная как ткань эндометрия, растет вне матки.
При эндометриозе эта ткань часто растет на яичниках, маточных трубах и других тканях, выстилающих таз. Может даже расти вокруг мочевыводящих путей и кишечника.
Боль является наиболее распространенным симптомом эндометриоза. Другие симптомы включают в себя:
- очень болезненные менструальные спазмы
- боль во время или после секса
- боль в нижней части спины и таза
- боль при дефекации или мочеиспускании во время менструации
Эндометриоз может также вызвать кровотечение или появление пятен между периодами. Проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота и диарея, также могут быть распространены, особенно во время менструации. Эндометриоз может осложнить вам беременность.
дисменорея
Очень болезненные менструации известны как дисменорея. Хотя это обычно управляемо, у некоторых людей оно может быть очень серьезным. Вы можете подвергаться повышенному риску дисменореи, если вы:
- в возрасте до 20 лет
- курильщик
- сильно кровоточить во время менструации
- иметь семейную историю болезненных периодов
-
иметь основное состояние, такое как:
- эндометриоз
- миома матки
- воспаление тазовых органов
Боль от дисменореи обычно ощущается в нижней части живота, нижней части спины, бедер и ног. Обычно это длится от 1 до 3 дней. Боль может быть тупой и болезненной или ощущаться как стреляющая боль.
беременность
Боли в спине распространены во время беременности. Это происходит, когда ваш центр тяжести смещается, вы набираете вес, а ваши гормоны расслабляют ваши связки, готовясь к рождению.
Для большинства женщин боль в спине возникает между пятым и седьмым месяцами беременности, но она может начаться намного раньше. У вас чаще возникают боли в спине во время беременности, если у вас уже есть проблемы со спиной.
Наиболее распространенное место боли - прямо под талией и поперек копчика. Вы также можете испытывать боль в центре спины, вокруг талии. Эта боль может распространяться на ваши ноги.
Другие причины боли в пояснице
Есть также причины болей в пояснице, которые могут повлиять на любого пола. Некоторые из наиболее распространенных причин включают в себя условия, изложенные ниже:
Напряжение мышц
Напряжение мышц или связок является одной из наиболее распространенных причин болей в пояснице. Это может быть вызвано:
- повторный тяжелый подъем
- сгибание или скручивание неловко
- внезапное неловкое движение
- растяжение мышц или связок
Если вы продолжите делать движение, которое напрягало мышцы, это может в конечном итоге вызвать спазмы спины.
ишиас
Ишиас - это симптом, вызванный сдавлением или повреждением седалищного нерва, самого длинного нерва в вашем теле. Это нерв, который проходит от нижнего отдела позвоночника через ягодицы и вниз по задней части ног.
Ишиас вызывает жгучую боль или боль, которая ощущается как шок в нижней части спины. Это обычно простирается вниз на одну ногу. В тяжелых случаях вы также можете почувствовать онемение и слабость ног.
Осторожные движения: 15-минутный поток йоги для радикулита
Грыжа межпозвоночного диска
Грыжа межпозвоночного диска - это когда один из дисков, которые смягчают ваши позвонки, сжимается и выпирает наружу. Это может в конечном итоге привести к разрыву диска. Боль вызвана давящим диском выпуклым диском.
Грыжа межпозвоночного диска также может быть вызвана травмой. Это становится более вероятным, когда вы становитесь старше. Нижняя часть спины является наиболее распространенным местом для грыжи межпозвоночного диска, но это также может произойти в вашей шее.
Дегенерация диска
С возрастом диски в позвоночнике могут начать изнашиваться. Вырождение также может быть вызвано травмами или повторяющимися движениями. У большинства людей после 40 лет наблюдается дегенерация диска. Это не всегда вызывает боль, но может вызывать сильную боль у некоторых людей.
Дегенерация наиболее распространена в вашей шее и пояснице. Боль может распространяться на ваши ягодицы и бедра, и она может приходить и уходить.
Домашние средства от боли в пояснице
Если боль в спине вызвана состояниями, связанными с менструальным периодом или напряжением мышц, вы можете попробовать следующие домашние средства, чтобы облегчить боль в пояснице:
- Электрогрелка. Грелка, наложенная на спину, может улучшить кровообращение, что, в свою очередь, позволяет питательным веществам и кислороду попасть в мышцы спины.
- Теплая ванна. Теплая ванна может улучшить кровообращение и уменьшить мышечные боли и скованность.
- Безрецептурные обезболивающие. Внебиржевые (OTC) нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve) и аспирин, могут помочь ослабить боль в спине и другие виды боли, связанные с вашим периодом.
- Упражнение. Оставаться активным может улучшить ваше кровообращение и ослабить напряженные мышцы.
- Нежное растяжение. Регулярное растяжение может помочь уменьшить боль в пояснице или предотвратить ее возвращение.
- Пакет со льдом. Если боль в спине вызвана растяжением мышц или травмой, пакет со льдом может помочь уменьшить воспаление, боль и кровоподтеки. Пакеты со льдом работают лучше всего в течение первых 48 часов после мышечного напряжения или травмы.
- Подушка. Помещение подушки между коленями, если вы спите на боку, или под коленями, если вы спите на спине, может помочь облегчить боль в спине и дискомфорт.
- Хорошая поясничная поддержка. Использование стула с хорошей поясничной поддержкой может облегчить боль в спине, когда вы сидите.
Когда обратиться к врачу
В некоторых случаях важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить причину болей в спине. Обратитесь к врачу как можно скорее, если у вас возникли следующие проблемы:
- Вы не можете стоять или ходить
- Ваша боль в спине сопровождается лихорадкой, или вы не можете контролировать свой кишечник или мочевой пузырь
- у вас боль, онемение или покалывание в ногах
- боль распространяется по твоим ногам
- у вас сильная боль в животе
- Ваша боль в спине сильна и мешает вашей повседневной жизни
- у вас есть симптомы эндометриоза
- Вы испытываете боль во время беременности с вагинальным кровотечением, лихорадкой или болью при мочеиспускании
- у вас болит спина после падения или несчастного случая
- после недельного ухода на дому боль не улучшится
В зависимости от причины вашей боли в пояснице, ваш врач может предоставить лечение помимо домашних средств или мер по уходу за собой.
Варианты лечения, назначенные врачом, могут включать:
- миорелаксанты
- инъекции кортизона
- гормональный контроль рождаемости при эндометриозе, дисменорее, ПМС и ПМДР
- антидепрессанты, которые могут облегчить симптомы ПМС и ПМДР, а также помочь при некоторых типах болей в спине
- операция по поводу тяжелого эндометриоза, которая включает удаление ткани эндометрия из областей, где она выросла за пределами матки
- операция по ремонту дисков
Суть
Боль в пояснице у женщин может быть вызвана множеством различных состояний и основных факторов. Если время месячного вы получаете, боль в спине может быть связана с факторами, связанными с менструальным циклом.
Ваша боль также может быть вызвана состояниями, которые могут повлиять на любого, независимо от возраста или пола, такими как мышечные напряжения, ишиас или грыжа межпозвоночного диска.
Лечение боли в пояснице зависит от первопричины. Во многих случаях вы можете сначала попробовать домашние средства. Но если ваши боли в спине не улучшаются или ухудшаются, обратитесь к врачу для диагностики и лечения.
