Диабет 2 типа - это хроническое заболевание, которое влияет на то, как ваш организм усваивает сахар. Это происходит, когда ваше тело становится устойчивым к инсулину. Это может привести к осложнениям, включая заболевание печени.
Во многих случаях заболевание печени не вызывает заметных симптомов, пока не станет очень выраженным. Это может затруднить обнаружение и раннее лечение заболеваний печени.
К счастью, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск заболевания печени при диабете 2 типа.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о заболеваниях печени при диабете 2 типа и о том, как снизить риск.
Какие заболевания печени влияют на людей с диабетом 2 типа?
По оценкам, 30,3 миллиона человек в Соединенных Штатах страдают диабетом. У большинства из этих людей диабет 2 типа.
Люди с диабетом 2 типа подвержены риску нескольких заболеваний печени, включая неалкогольные жировые заболевания печени (НАЖБП), тяжелые рубцы печени, рак печени и печеночную недостаточность.
Из них НАЖБП особенно распространен у людей с диабетом 2 типа.
Что такое НАЖБП?
НАЖБП - это состояние, при котором избыток жира накапливается в вашей печени.
Как правило, жир вокруг печени связан с пьянством.
Но в НАЖБП накопление жира не связано с употреблением алкоголя. Возможно развитие НАЖБП при диабете 2 типа, даже если вы редко пьете алкоголь.
Согласно исследованию 2019 года, от 50 до 70 процентов людей с диабетом имеют НАЖБП. Для сравнения, только 25 процентов населения в целом имеет его.
Тяжесть НАЖБП также имеет тенденцию усугубляться наличием диабета.
«Ученые считают, что метаболический сбой в организме, например, при диабете 2 типа, приводит к тому, что жирные кислоты высвобождаются в кровь, в конечном итоге накапливаясь в готовом сосуде - печени», - сообщается в новостном отделе здравоохранения университета Флориды.
Сама НАЖБП обычно не вызывает симптомов, но может повысить риск возникновения других заболеваний, таких как воспаление печени или цирроз печени. Цирроз развивается, когда повреждение печени приводит к тому, что рубцовая ткань заменяет здоровую, что затрудняет нормальную работу печени.
НАЖБП также связана с повышенным риском развития рака печени.
Советы для хорошего здоровья печени
Если вы живете с диабетом 2 типа, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитить свою печень.
Все эти меры являются частью здорового образа жизни. Они также могут помочь снизить риск возникновения некоторых других осложнений диабета 2 типа.
Поддерживать здоровый вес
Многие люди с диабетом 2 типа имеют избыточный вес или имеют ожирение. Это может быть фактором, способствующим НАЖБП. Это также повышает риск развития рака печени.
Потеря веса может сыграть важную роль, помогая уменьшить жир печени и риск заболевания печени.
Проконсультируйтесь с врачом о здоровых способах похудеть.
Управляйте своим уровнем сахара в крови
Работа с вашей медицинской командой по мониторингу и контролю уровня сахара в крови - это еще одна линия защиты от НАЖБП.
Чтобы контролировать уровень сахара в крови, это может помочь:
- включить в свой рацион продукты, богатые клетчаткой и полезными углеводами
- есть с регулярными интервалами
- ешь только пока не наполнишься
- регулярно заниматься спортом
Также важно принимать любые лекарства, которые ваш доктор прописывает для контроля уровня сахара в крови. Ваш врач также сообщит вам, как часто следует проверять уровень сахара в крови.
Соблюдайте сбалансированную диету
Чтобы помочь справиться с диабетом 2 типа и снизить риск заболевания печени и других осложнений, врач может посоветовать вам внести изменения в свой рацион.
Например, они могут побудить вас ограничить продукты с высоким содержанием жира, сахара и соли.
Также важно есть разнообразные продукты, богатые питательными веществами и клетчаткой, такие как фрукты, овощи и цельное зерно.
Регулярно заниматься спортом
Последовательные физические упражнения помогают сжигать триглицериды в качестве топлива, что также может уменьшить жир печени.
Постарайтесь выполнять как минимум 30 минут аэробных упражнений средней интенсивности, 5 дней в неделю.
Уменьшите высокое кровяное давление
Регулярные физические упражнения и здоровое питание могут помочь предотвратить и снизить высокое кровяное давление.
Люди также могут снизить высокое кровяное давление путем:
- снижение натрия в их рационе
- бросить курить
- сокращая кофеин
Ограничить потребление алкоголя
Питье в избытке может создать много проблем со здоровьем. В частности, когда речь идет о печени, алкоголь может повредить или разрушить клетки печени.
Пить в умеренных количествах или воздерживаться от алкоголя предотвращает это.
Когда обратиться к врачу
Во многих случаях НАЖБП не вызывает симптомов. Вот почему это может стать сюрпризом для людей, если у них диагностировано заболевание печени.
Если вы живете с диабетом 2 типа, важно регулярно посещать врача. Они могут проверить вас на возможные осложнения, в том числе заболевания печени. Например, они могут заказать тесты на фермент печени или ультразвуковые исследования.
НАЖБП и другие виды заболеваний печени часто диагностируются после рутинных анализов крови или ультразвуковых исследований, которые показывают признаки проблемы, такие как высокие ферменты печени или рубцы.
Вы также должны сообщить своему врачу, если у вас появятся какие-либо из следующих симптомов:
- желтоватая кожа и глаза, известные как желтуха
- боль и отек в животе
- отек в ногах и лодыжках
- зуд кожи
- моча темного цвета
- стул бледного или смолистого цвета
- кровь в вашем стуле
- хроническая усталость
- тошнота или рвота
- снижение аппетита
- увеличение синяков
Еда на вынос
Одним из возможных осложнений диабета 2 типа является заболевание печени, включая НАЖБП.
Регулярное посещение врача и поддержание здорового образа жизни - это важные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы защитить свою печень и справиться с риском осложнений от диабета 2 типа.
Заболевание печени не всегда вызывает заметные симптомы, но может нанести серьезный ущерб. Вот почему так важно регулярно посещать вашего врача и следовать их рекомендациям для обследования печени.
