Когда вы думаете о коровьем молоке и детской смеси, может показаться, что у них много общего. И это правда: они оба (как правило) обогащенные питательными веществами напитки на молочной основе.
Так что нет ни одного волшебного дня, когда ваш ребенок проснется, готовый совершить прыжок от смеси к натуральному коровьему молоку - и, для большинства детей, вероятно, не будет момента, когда они откажутся от бутылки в пользу чашка. Тем не менее, существуют некоторые основные рекомендации относительно того, когда переходить на цельное молоко.
Как правило, эксперты рекомендуют отлучать ребенка от смеси и на жирное молочное молоко примерно в возрасте 12 месяцев. Однако, как и большинство стандартов воспитания детей, этот не обязательно установлен в камне и может быть с некоторыми исключениями.
Вот взгляд на то, когда и как вытащить своего малыша (да, мы пошли туда), чтобы доить.
Когда прекратить формулу и начать молоко
Американская академия педиатрии (AAP) и Американская академия семейных врачей рекомендуют, чтобы в возрасте от 12 до 24 месяцев дети получали от 16 до 24 унций цельного молока в день. До этого времени вы, вероятно, были обескуражены от того, чтобы давать свое маленькое молочное молоко - и на то есть веская причина.
Примерно до 1 года, почки младенцев просто не достаточно сильны, чтобы справиться с нагрузкой коровьего молока на них. «Коровье молоко содержит большое количество белка и минералов, таких как натрий, с которыми трудно справиться почкам незрелого ребенка», - говорит Яффи Львова, RDN, Baby Bloom Nutrition.
Однако, несмотря на то, что в теле вашего ребенка нет перехода от «не готового» к «готовому» - в возрасте около 12 месяцев его система становится достаточно развитой, чтобы переваривать обычное молоко. «К этому моменту почки достаточно созрели, чтобы эффективно и полезно перерабатывать коровье молоко», - говорит Львова.
Кроме того, когда вашему ребенку исполняется 12 месяцев, напитки могут играть другую роль в его рационе. Если раньше ваш ребенок зависел от жидких смесей или грудного молока для удовлетворения своих потребностей в питании, то теперь он может полагаться на твердую пищу для выполнения этой работы. Напитки становятся дополнительными, как и для взрослых.
Исключения из-за особых обстоятельств
Конечно, могут быть особые обстоятельства, когда ваш ребенок не совсем готов начать употребление коровьего молока в возрасте 1 года. Ваш педиатр может дать вам указание временно отложить кормление, если у вашего ребенка имеются заболевания почек, железодефицитная анемия или задержки развития.
Вам также могут посоветовать давать вашему ребенку 2% молока (а не цельного), если у вас в семье есть ожирение, болезни сердца или высокое кровяное давление. Но не делайте этого без руководства врача - большинство детей должны обязательно пить цельное жирное молоко.
Кроме того, если вы кормите грудью, введение коровьего молока не означает, что вы должны прекратить кормить грудью.
«Если мать заинтересована в продолжении отношений по грудному вскармливанию или в том, чтобы кормить грудным молоком с перекачкой 12-месячного возраста вместо перехода на коровье молоко, это тоже вариант», - говорит Львова. Просто подумайте, что это еще один полезный напиток для вашего растущего ребенка.
Как перейти на цельное молоко
А теперь вопрос на миллион долларов: как именно вы совершаете переход от одного сливочного напитка к другому?
К счастью, вам не нужно незаметно вынимать любимую бутылочку малыша в ту минуту, когда он задует свечу на своем первом торте. Вместо этого вы можете предпочесть постепенное переключение с смеси на молоко - тем более, что пищеварительным трактам некоторых детей требуется немного времени, чтобы привыкнуть к постоянному потреблению коровьего молока.
«В случаях, когда ребенок испытывает расстройство желудка или запор, смешивание грудного молока или смеси с коровьим молоком может сгладить переход», - говорит Львова. «Я рекомендую начинать с 3/4 бутылочки или стакана грудного молока или смеси и 1/4 бутылочки или чашки коровьего молока в течение нескольких дней, затем увеличивать до 50 процентов молока в течение нескольких дней, 75 процентов молока в течение нескольких дней и, наконец, давать ребенок на 100 процентов коровье молоко ».
Согласно AAP, дети от 12 до 24 месяцев должны получать от 16 до 24 унций цельного молока каждый день. Можно разбить это на множество чашек или бутылок в течение дня - но может быть проще и удобнее просто предложить две или три порции по 8 унций во время еды.
Является ли цельное молоко таким же питательным, как молочная смесь?
Несмотря на их очевидное сходство, формула и коровье молоко имеют заметные различия в питании. Молочное молоко содержит больше белка и определенных минералов, чем формула. С другой стороны, смесь обогащена железом и витамином С в соответствующих количествах для детей.
Однако теперь, когда ваш ребенок ест твердую пищу, его рацион может восполнить любые пробелы в питании, оставленные переходом от смеси.
На этом этапе и молочная смесь, и молоко являются лишь частью общего здорового питания ребенка, которое теперь может включать фрукты, овощи, цельное зерно, мясо, бобовые и дополнительные молочные продукты, помимо молока.
Что если я захочу перейти на что-то другое, кроме коровьего молока?
Если вы знаете, что у вашего ребенка аллергия на молоко, вы можете поинтересоваться, когда вам пора прощаться с молочной смесью. Традиционно, соевое молоко было приемлемой заменой молочного молока в этом возрасте из-за его сопоставимого содержания белка.
В наши дни, однако, множество альтернативных видов молока на продуктовых полках может вытеснить решение о том, какое из них дать вашему ребенку - и они не все созданы равными.
Многие альтернативные виды молока, такие как рисовое молоко и овсяное молоко, содержат добавленные сахара и не приближаются к содержанию белка в молочных или соевых продуктах. Они также не часто обогащаются теми же дополнительными питательными веществами, которые вводятся в коровье молоко. И многие из них гораздо менее калорийны, чем соя или молочные продукты - возможно, благо для взрослых, но не обязательно, что нужно растущему ребенку.
Если коровье молоко не подходит для вашего ребенка, то несладкое соевое молоко - хороший выбор, но поговорите с педиатром о лучшей альтернативе.
Другие напитки, которые ваш малыш может выпить после того, как им исполнится 1
Теперь, когда у вашего ребёнка больше самостоятельности - и есть несколько новых слов в их словаре - вполне вероятно, что вскоре они будут просить другие напитки, кроме молока.
Так можете ли вы время от времени поддаваться просьбам о соке или глотке газировки? Лучше не
«Сок можно использовать в медицине для лечения запоров, что часто вызывает беспокойство в это время, так как ребенок адаптируется к коровьему молоку», - говорит Львова. Кроме этого, пропустите сладкие напитки. «Сок для удовольствия или увлажнения не поощряется из-за содержания сахара в отсутствии другой пищи».
AAP соглашается, говоря, что «лучший выбор напитков действительно прост: простая вода и молоко».
Суть
Точно так же, как, по вашему скромному мнению, ни у кого нет более симпатичных ямочек или более неотразимой улыбки, чем у вашего малыша, ни один ребенок не так похож на вашего с точки зрения развития.
Вполне возможно, что могут быть причины отложить переход вашего ребенка на цельное молоко, но большинство детей будут готовы к переходу через 12 месяцев.
Облегчите переход, добавив смесь с молоком в течение нескольких недель, и поговорите со своим педиатром, если у вас есть вопросы или проблемы.
