Разговор о ручках карандаша может показаться странным сейчас, когда мы все проворно пишем смс-сообщения и заполняем наши формы для пациентов и рабочие заявления онлайн.
Но все еще есть множество параметров - среди них школа - где знание того, как держать и использовать карандаш, может улучшить разборчивость вашего письма и здоровье вашей руки.
Идеальная ручка для карандаша позволяет вам оставаться стабильным и гибким одновременно. Внешняя часть вашей руки служит основой, чтобы стабилизировать ваш удар, а большой палец и пальцы координируют, чтобы сделать плавные, точные движения.
Этот баланс может оказаться сложным для маленьких детей или людей с определенными заболеваниями.
Как это происходит: движение и обратная связь
Ваша рука невероятно сложна. Он состоит из 34 мышц и 27 костей, а также многочисленных нервов, сухожилий, связок и достаточного кровоснабжения - все они работают вместе каждый раз, когда вы ведете баскетбол или нанизываете иглу.
Когда вы пишете или рисуете, мышцы ваших пальцев, кистей, запястий и рук сжимаются и расширяются, перемещая карандаш по поверхности письма.
Две формы сенсорной обратной связи управляют вашим письмом или рисунком:
- Ваше видение Это позволяет вам видеть, что вы кладете на поверхность для письма.
- Проприоцепция. Это способность вашего ума чувствовать, где находятся части вашего тела. Проприоцепция также помогает вам почувствовать, насколько плотно вы держите карандаш, и помогает вам предвидеть и направлять карандаш в нужном направлении. Эта мгновенная обратная связь делает возможным сложный набор движений.
Четыре зрелые ручки и как они функционируют
Большинство людей используют один из четырех общих карандашных ручек при написании:
Поделиться на Pinterest
Динамический штатив
Это понимание - то, что многие учителя активно продвигают.
В динамической рукоятке штатива большой и указательный пальцы действуют как клещи, сжимая тубус карандаша около его кончика. Третий палец действует как опора, удерживая указательный палец при движении. Четвертый и пятый пальцы действуют как стабилизирующая основа на поверхности для письма.
Поделиться на Pinterest
Боковой штатив
Второй наиболее распространенный тип захвата включает большой палец и первые два пальца, как динамический штатив. Разница в том, что большой палец пересекает дуло карандаша, прижимая его к указательному пальцу.
Иногда большой палец даже обхватывает указательный палец этим захватом. Из-за своего положения большой палец не участвует в манипулировании карандашом для формирования букв. Четвертый и пятый пальцы поддерживают внешнюю часть руки.
Поделиться на Pinterest
Динамический четвероногий
С этим рисунком захвата большой палец и первые три пальца используются для захвата карандаша. Только мизинец и внешняя часть кисти обеспечивают стабильность. Большой палец не пересекается. Это помогает другим трем пальцам направлять карандаш.
Поделиться на Pinterest
Боковой четвероногий
В боковой рукоятке четвероногого пальца большой палец обматывает ствол карандаша, а карандаш опирается на верхнюю часть безымянного пальца. Пальцы работают вместе, чтобы направить карандаш, и большой палец действует прежде всего, чтобы удерживать карандаш на месте против указательного пальца.
С обеими боковыми захватами мышцы запястья и предплечья более активны в создании букв и форм.
Какой захват приводит к более быстрому, аккуратному почерку?
Несмотря на то, что многие учителя регулярно инструктируют учеников использовать динамическую рукоятку штатива, полагая, что она дает наилучшие результаты, исследования показали, что все четыре рукоятки дают одинаково разборчивый почерк. Все четыре ручки позволили студентам писать примерно с одинаковой скоростью.
Исследование, проведенное в 2012 году среди 120 учеников четвертого класса, пришло к выводу, что скорость и удобочитаемость примерно одинаковы для всех четырех стилей захвата. Исследователи рекомендовали, чтобы специалисты по гигиене труда пересмотрели необходимость изменения боковых или четырехъярусных моделей сцепления.
Исследование, проведенное в 2001 году, показало, что стиль восприятия не вызывает проблем с читаемостью или скоростью даже при выполнении более длительных задач.
Должны ли авторы-левши держать карандаш по-другому?
Эксперты из Исследовательского института Ганнеднесса рекомендуют студентам-левшам сменить ручку карандаша и положение бумаги для более эффективного письма.
Попробуйте держать карандаш дальше вверх по стволу - примерно на 1 1/2 дюйма от точки карандаша. Более высокий уровень владения карандашом позволит авторам увидеть, что они пишут.
Другая рекомендация - наклонить поверхность письма в противоположном направлении, чтобы она соответствовала естественной линии левой руки писателя. Этот угол должен помочь учащемуся увидеть свое письмо, не касаясь левой рукой вокруг и вниз.
А как насчет силы и напряжения?
Какие-то стили захвата заставляют вас сильнее давить на поверхность письма? Ответ, кажется, нет.
В исследовании 2013 года, в котором приняли участие 74 ученика четвертого класса, было измерено два различных вида силы: сила захвата, которая представляет собой давление, которое вы прикладываете к корпусу пишущего инструмента кончиками пальцев, и осевая сила, которая представляет собой давление вниз, которое вы оказываете на точку карандаша. как он движется по поверхности письма.
Исследователи обнаружили, что между четырьмя моделями не было существенной разницы в силе обоих типов.
Если вы обнаружите, что просто естественным образом защелкиваете острие карандаша или сжимаете ручку в мертвой хватке, возможно, вам захочется расслабиться. Слишком плотный захват карандаша может привести к судорогам писателя.
Примитивные и переходные ручки
Когда дети в возрасте от 3 до 5 лет впервые берут карандаши и карандаши, многие хватают их всей рукой. Письменный инструмент лежит прямо в центре ладони.
Некоторые специалисты по трудотерапии рассматривают эту примитивную хватку как естественную часть развития мелкой моторики. Это обычно переходит в одну из четырех зрелых ручек, поскольку дети становятся более опытными.
Могут ли упражнения для рук помочь улучшить сцепление с карандашом?
Некоторые эксперты обеспокоены тем, что при более широком использовании технологий дети приходят в школу с более слабыми руками и слабой моторикой.
Создание искусства: Как карандашный захват влияет на рисунок?
Большинство исследований карандашных ручек фокусируется на почерке, а не на рисовании. Тем не менее, многие художники сообщают, что изменение вашей ручки карандаша дает вам большую свободу творчества.
Например, использование ручки сверху, при которой длина указательного пальца проходит вдоль верхней части карандаша, позволит вам затенять. Художники также выступают за расслабленное сцепление под рукой - перевернутый штатив, который может дать более свободный и более случайный эскиз.
Когда использовать специальные ручки и приспособления
Если вы перемещаете своего ребенка от примитивного ладонного захвата к зрелому, вы можете попробовать использовать короткий карандаш, который не способствует ладонному захвату.
Вы также можете подложить свернутую салфетку под четвертый и пятый пальцы, попросив ребенка держать ее там, пока они берут карандаш, чтобы писать или рисовать. Необходимость держать пальцы согнутыми будет стимулировать динамическую стойку штатива.
Если вашему ребенку трудно установить зрелую ручку карандаша или он использует неэффективную рукоятку - например, такую, где карандаш протягивается сквозь паутину между первым и вторым пальцами - коммерческая рукоятка карандаша может помочь прижать пальцы к желаемому позиция.
Некоторые ручки являются гибкими, содержат один, два или три кармана для ваших пальцев. Некоторые короткие, эргономичные варианты скользят по цилиндру карандаша и имеют надрезы в местах расположения пальцев.
А третьи предлагают эластичные ленты в форме восьмерки, где маленький конец ленты оборачивается вокруг кончика карандаша, а больший конец - вокруг вашего запястья.
Большинство из этих устройств предназначены для кратковременного использования, когда ребенок учится, но взрослые с артритом также могут найти их полезными.
Раскрывает ли карандаш карандашом черты личности?
Хотя нет никаких доказательств, связывающих ваш стиль захвата карандашом с вашим типом личности, то, как вы держите карандаш и как выглядит ваш почерк, может рассказать вам об общем состоянии вашего здоровья.
Национальный институт неврологических расстройств и инсульта (NINDS) говорит, что ваш почерк может указывать на то, что у вас был инсульт или травма. Люди с болезнью Паркинсона часто начинают писать очень маленькие буквы - настолько маленькие, что они не могут прочитать то, что написали.
Проблемы с письмом часто подпадают под общий термин дисграфия. Если у ребенка дисграфия, это может быть вызвано другой проблемой со здоровьем.
Если у взрослого проявляется дисграфия, она может быть вызвана болезнью Альцгеймера, деменцией, церебральным параличом или другим состоянием, которое влияет на проприоцепцию или двигательные навыки.
Еда на вынос
Когда маленькие дети впервые начинают использовать пишущие инструменты, они могут сжимать карандаши или карандаши в кулак. Эта примитивная техника обычно вызревает в один из четырех типов захвата: динамический штатив, динамический четвероногий, боковой штатив или боковой четвероногий.
В течение многих лет инструкторы по письму считали, что динамический штатив предпочтительнее, но в настоящее время исследования показывают, что любой из четырех наиболее распространенных типов рукояток с одинаковой вероятностью дает разборчивый почерк примерно с той же скоростью.
Если у вас или вашего ребенка возникают проблемы с захватом карандашом, есть такие специалисты, как специалисты по трудотерапии, которые могут помочь, упражнения, которые вы можете сделать, чтобы укрепить свои руки, и ряд эргономичных захватов, которые могут подтолкнуть ваши пальцы к желаемой позе.
