Оглавление:
- Я никогда не был худым
- То, как я говорил о своем теле и своих отношениях с едой, считалось нормальным
- Орторексия до сих пор не считается официальным расстройством пищевого поведения, и большинство людей не знают об этом
- Я был смущен
- Еда на вынос
Видео: У меня было расстройство пищевого поведения в течение 7 лет - и едва ли кто-нибудь знал
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25
«Пища для размышлений» - это колонка, в которой рассматриваются различные аспекты неупорядоченного питания и восстановления. Адвокат и писатель Бриттани Ладен ведет хронику своего собственного опыта, критикуя наши культурные истории о расстройствах пищевого поведения.
Здоровье и благополучие касаются каждого из нас по-разному. Это история одного человека
Когда мне было 14 лет, я перестал есть.
Я пережил травмирующий год, из-за которого я чувствовал себя совершенно неконтролируемым. Ограничение еды быстро стало способом подавить мою депрессию и беспокойство и отвлечь себя от моей травмы. Я не мог контролировать то, что случилось со мной, но я мог контролировать то, что я положил в рот.
Мне посчастливилось получить помощь, когда я протянул руку. Я имел доступ к ресурсам и поддержке со стороны медицинских работников и моей семьи. И все же я все еще боролся 7 лет.
В течение этого времени многие из моих любимых никогда не догадывались, что вся моя жизнь была потрясена страхом, страхом, одержимостью и сожалением о еде.
Это люди, с которыми я проводил время - с которыми я ел, ездил в поездки, делился секретами. Это была не их вина. Проблема в том, что наше культурное понимание расстройств пищевого поведения крайне ограничено, и мои близкие не знали, что искать … или что они должны что-то искать.
Есть несколько веских причин, по которым мое расстройство пищевого поведения (ЭД) так долго не было обнаружено:
Я никогда не был худым
Что приходит на ум, когда вы слышите расстройство пищевого поведения?
Многие люди изображают чрезвычайно худую, молодую, белую, цисгендерную женщину. Это лицо ЭД, которое нам показали СМИ, - и все же ЭД затрагивают людей всех социально-экономических классов, всех рас и всех гендерных идентичностей.
Я больше всего отвечаю требованиям этого «лица» ЭД - я белая женщина среднего класса. Мой естественный тип телосложения худой. И хотя я потерял 20 фунтов во время битвы с анорексией и выглядел нездоровым по сравнению с естественным состоянием моего тела, я не выглядел «больным» для большинства людей.
Во всяком случае, я выглядела как «в форме» - и меня часто спрашивали о моих тренировках.
Наша узкая концепция того, как «выглядит» ЭД, невероятно вредна. Нынешнее представление ЭД в СМИ говорит обществу, что люди цвета, мужчины и старшее поколение не пострадали. Это ограничивает доступ к ресурсам и может даже быть опасным для жизни.
То, как я говорил о своем теле и своих отношениях с едой, считалось нормальным
Рассмотрим эту статистику:
- По данным Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения (NEDA), приблизительно 30 миллионов человек в США, по оценкам, в какой-то момент своей жизни живут с расстройством пищевого поведения.
- Согласно опросу, большинство американских женщин - около 75 процентов - поддерживают «нездоровые мысли, чувства или поведение, связанные с едой или их телом».
- Исследования показали, что дети в возрасте 8 лет хотят похудеть или беспокоятся о своем теле.
- Подростки и мальчики с избыточным весом имеют более высокий риск осложнений и отложенного диагноза.
Дело в том, что мои привычки в еде и вредный язык, который я использовал для описания своего тела, просто не считались ненормальными.
Все мои друзья хотели похудеть, пренебрежительно рассказывали об их телах и придерживались причудливых диет перед такими событиями, как выпускной вечер - и у большинства из них не было расстройств пищевого поведения.
Выросший в Южной Калифорнии за пределами Лос-Анджелеса, веганство было чрезвычайно популярно. Я использовал эту тенденцию, чтобы скрыть свои ограничения, и в качестве предлога, чтобы избежать большинства продуктов. Я решил, что я был веганом, когда был в походе с молодежной группой, где практически не было веганских вариантов.
Для моего ЭД это был удобный способ избежать подачи блюд и приписать их образу жизни. Люди будут приветствовать это, а не поднимать бровь.
Орторексия до сих пор не считается официальным расстройством пищевого поведения, и большинство людей не знают об этом
Приблизительно после 4 лет борьбы с нервной анорексией, возможно, самым известным расстройством пищевого поведения, у меня развилась орторексия. В отличие от анорексии, которая направлена на ограничение потребления пищи, орторексия описывается как ограничение пищи, которая не считается «чистой» или «здоровой».
Это включает навязчивые, навязчивые мысли о качестве и пищевой ценности пищи, которую вы едите. (Хотя орторексия в настоящее время не распознается DSM-5, она была придумана в 2007 году.)
Я ел обычное количество еды - 3 раза в день и закуски. Я похудел, но не так сильно, как в битве с анорексией. Это был совершенно новый зверь, с которым я столкнулся, и я даже не знал, что он существует … что, в некотором смысле, затрудняло его преодоление.
Я полагал, что, пока я выполнял действие поедания пищи, я был «поправлен».
На самом деле я был несчастен. Я ложился спать допоздна, планируя еду и закуски заранее. У меня были трудности с едой вне дома, потому что я не мог контролировать, что входит в мою еду. Я боялся есть одну и ту же еду дважды за один день, и только один раз в день ел углеводы.
Я отошел от большинства своих социальных кругов, потому что так много событий и социальных планов были связаны с едой, а то, что я не приготовил тарелку, вызвало у меня огромное беспокойство. В конце концов я стал истощенным.
Я был смущен
Многим людям, которые не пострадали от беспорядочного приема пищи, трудно понять, почему люди, живущие с ЭД, «просто не едят».
Чего они не понимают, так это то, что ЭД практически никогда не касаются самой пищи - ЭД - это метод контроля, оцепенения, преодоления или обработки эмоций. Я боялся, что люди примут мое психическое заболевание за тщеславие, поэтому я скрыл это. Те, кому я доверял, не могли понять, как еда захватила мою жизнь.
Я также нервничал, что люди не поверили бы мне, особенно потому, что я никогда не был худым. Когда я рассказывал людям о моем ED, они почти всегда реагировали в шоке - и я ненавидел это. Это заставило меня задаться вопросом, был ли я действительно болен (я был).
Еда на вынос
Смысл того, что я делюсь своей историей, состоит не в том, чтобы заставить окружающих чувствовать себя плохо из-за того, что я не замечаю боль, в которой я находился. Не в том, чтобы позорить кого-либо за то, как они отреагировали, или в том, почему я чувствовал себя одиноким в такой большой мое путешествие.
Нужно указать на недостатки в наших дискуссиях и понимании ЭД, просто просматривая один аспект моего опыта.
Я надеюсь, что, продолжая делиться своей историей и критиковать наш общественный рассказ об ИД, мы сможем разрушить предположения, которые ограничивают людей в оценке их собственных отношений с едой и обращении за помощью по мере необходимости.
ЭД влияют на всех, и восстановление должно быть для всех. Если кто-то доверяет вам в еде, поверьте ему - не важно, какой у него размер джинсов или привычки в еде.
Прилагайте активные усилия, чтобы с любовью говорить со своим телом, особенно перед молодыми поколениями. Отбросьте представление о том, что продукты являются «хорошими» или «плохими», и откажитесь от токсичной диеты. Сделайте так, чтобы кто-то необычно морил себя голодом - и предложите помощь, если вы заметите, что что-то не так.
Бриттани - писатель и редактор из Сан-Франциско. Она увлечена беспорядочным осознанием питания и выздоровлением, которым руководит группа поддержки. В свободное время она одержима своей кошкой и ведет себя странно. В настоящее время она работает социальным редактором Healthline. Вы можете найти ее процветающей в Instagram и неудачной в Twitter (серьезно, у нее около 20 подписчиков).
Рекомендуем:
Мое прошлое расстройство пищевого поведения усложняет уход за моим телом сегодня
Спустя годы после выздоровления от расстройства пищевого поведения, я все еще нахожу старые мыслительные паттерны Это особенно верно, когда я пытаюсь следовать ограничительным диетам, предписанным мне для лечения моего эндометриоза
Я был одержим загаром в течение многих лет. Вот что заставило меня наконец остановиться
Как одно посещение дерматолога - и перед лицом статистики - помогло мне избавиться от моей привычки к загару навсегда
Как расстройство пищевого поведения вашего партнера может проявиться в ваших отношениях
Вот три способа, которыми расстройство пищевого поведения вашего партнера может проявляться в ваших отношениях, и что вы можете сделать, чтобы помочь им поддержать их в борьбе или выздоровлении
7 причин, по которым «просто есть» не поможет «вылечить» мое расстройство пищевого поведения
Наличие расстройства пищевого поведения намного сложнее, чем чувство пищи. Вот семь причин, почему совет «просто ешь» может навредить больше, чем помочь
У меня есть история расстройства пищевого поведения. Вот как я работаю
Найти правильную программу тренировки трудно для любого. Когда вы добавляете в историю беспорядочное питание, дисморфию тела и физическую зависимость, это может казаться невозможным. Вот как одна женщина заставляет это работать