обзор
Псориаз является аутоиммунным заболеванием, которое проявляется на коже. Это может привести к болезненным участкам приподнятой, блестящей и утолщенной кожи.
Многие распространенные средства по уходу за кожей могут помочь контролировать псориаз, но другие могут вызвать раздражение и обострение симптомов. Вот почему так важно прочитать этикетки с ингредиентами для ухода за кожей и знать, на что обращать внимание и чего избегать, прежде чем выбрать продукт.
Вот семь вещей, которые не следует наносить на кожу, если у вас псориаз.
1. Лосьоны с алкоголем
Важно сохранять кожу влажной, применяя кремы и лосьоны. Симптомы псориаза часто усиливаются из-за сухой кожи.
Но вы можете тщательно выбирать лосьон, так как многие из них содержат ингредиенты, которые на самом деле могут высушить вашу кожу.
Один из главных виновников сухой кожи - алкоголь. Спирты, такие как этанол, изопропиловый спирт и метанол, часто используются, чтобы сделать лосьон более легким или действовать в качестве консерванта. Но эти спирты могут высушить защитный барьер вашей кожи и затруднить удержание влаги.
Когда речь идет о лосьонах от псориаза, лучше всего делать что-то густое и жирное, например вазелин или масло ши. Они помогают удерживать влагу.
Лосьоны без запаха, которые включают керамиды, также являются лучшим выбором для людей с псориазом. Керамиды - это тот же тип липидов, что и внешний слой нашей кожи.
Наносите увлажняющий крем в течение нескольких минут после купания, душа и мытья рук. Вы также можете применить его прямо перед сном.
2. Аромат
Ароматы добавляются, чтобы продукты хорошо пахли. Но для некоторых людей они могут вызвать раздражение кожи.
Чтобы избежать ухудшения псориаза, выбирайте продукт без запаха при выборе средства для ухода за кожей или волосами. Старайтесь не распылять духи прямо на кожу.
3. Сульфаты
Сульфаты - это ингредиенты, которые часто используются в шампунях, зубных пастах и мылах для вспенивания продукта. Но некоторые виды сульфатов могут вызывать раздражение кожи, особенно у людей с чувствительной кожей и такими заболеваниями, как псориаз.
Из-за этого вы можете избегать продуктов, содержащих «лаурилсульфат натрия» или «лауретсульфат натрия». Если вы не уверены, поищите упаковку с надписью «без сульфатов».
4. Шерсть или другие тяжелые ткани
Возможно, вы захотите надеть легкие ткани, которые не будут раздражать вашу кожу. Тяжелые ткани, такие как шерсть, могут раздражать и без того чувствительную кожу и даже вызывать зуд.
Вместо этого выбирайте более мягкие ткани, которые позволяют вашей коже дышать, такие как хлопок, шелковые смеси или кашемир.
5. Татуировки
Получение татуировки требует нанесения крошечных порезов на кожу. Повторное повреждение может вызвать вспышку псориаза и, как в одном случае, даже привести к повреждению кожи по всему телу, а не только там, где была нанесена татуировка. Это известно как феномен Кебнера. Это может произойти после любой травмы кожи.
Некоторые татуировщики могут не соглашаться татуировать человека с псориазом, даже если у кого-то нет активных бляшек. Некоторые штаты даже запрещают татуировщикам татуировать человека с активным псориазом или экземой.
Несмотря на риски, некоторые люди с псориазом все еще получают татуировки. Если вы рассматриваете татуировку, всегда говорите с дерматологом, прежде чем принимать решение.
6. Чрезмерный солнечный свет
Возможно, вы слышали, что витамин D от солнца может быть полезным для вашей кожи. Ультрафиолетовые (УФ) лучи солнечного света замедляют рост клеток кожи, что хорошо при псориазе.
Тем не менее, модерация является ключевым. Важно, чтобы вы не выходили за борт под воздействием солнца.
Стремитесь на 20 минут за раз и не забывайте использовать солнцезащитный крем. Солнечный ожог может вызвать симптомы псориаза, а также повысить риск возникновения рака кожи.
Фототерапия - это лечение псориаза, при котором кожа подвергается воздействию ультрафиолета. Фототерапия одобрена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и использует свет UVA и UVB. Этот процесс также делается с помощью дерматолога.
Хотя это может показаться похожим на фототерапию, избегайте использования солярия. В соляриях используется только ультрафиолетовый свет, который не эффективен при псориазе. Они также значительно повышают риск развития рака кожи.
Национальный фонд псориаза не поддерживает использование соляриев в помещении вместо фототерапии.
7. Горячая вода
Каждый раз, когда вы моетесь или принимаете душ, используйте горячую воду вместо горячей. Горячая вода может невероятно сушить и раздражать кожу.
Американская академия дерматологии рекомендует принимать только один душ или ванну в день. Они также рекомендуют держать душ до 5 минут, а ванну - до 15 минут.
Еда на вынос
Травмы, сухость кожи и солнечные ожоги могут спровоцировать вспышки псориаза, поэтому важно, чтобы вы заботились о своей коже.
При рассмотрении новой процедуры по уходу за кожей, попробуйте выяснить, была ли она одобрена дерматологами, и проверьте список ингредиентов. Кроме того, будьте осторожны с любым продуктом, утверждая, что он может «вылечить» псориаз.
Если вы не уверены в том или ином домашнем продукте или продукте для ухода за кожей, проверьте, есть ли у него «Печать признания» Национального фонда псориаза.
