Склонная к прыщам кожа: сухая против жирной, рутинный уход за кожей, диета и другие советы

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Уход за склонной к появлению прыщей кожей - это больше, чем просто намазывание пятен на губах.

Это также может привести к изменениям в образе жизни, первым из которых часто является новая и улучшенная процедура ухода за кожей.

Прочтите несколько советов экспертов по всем вопросам - от выбора и приема до эффективного клинического лечения.

Это зависит от типа прыщей

Самый простой способ разделить прыщи на невоспалительные и воспалительные типы.

Невоспалительная

Невоспалительные прыщи относятся к забитым порам, которые появляются как угри или белые угри.

Это самый мягкий тип, и его легко обнаружить. Черные угри имеют темную внешность и могут выглядеть несколько плоскими на коже. Белые угри - это маленькие бугорки цвета кожи.

воспалительный

Все с красным или более крепким внешним видом по существу классифицируется как воспалительные прыщи.

Это может варьироваться от папул и пустул до более тяжелых узелков и кист.

Папулы - маленькие красные шишки, а пустулы - маленькие шишки, содержащие гной. Папулы часто превращаются в пустулы.

Тогда есть более глубокие, более болезненные прыщи.

Эти воспаленные удары, как правило, больше, чем ваши обычные прыщи и чувствуют, как будто они под кожей.

Это также зависит от вашего типа кожи

Обычно жирную кожу связывают с прыщами. В конце концов, избыток нефти является известным источником прорывов.

Но у сухой кожи все еще могут быть прыщи по ряду причин, будь то из-за факторов окружающей среды или плохого ухода за кожей, который раздражает кожу и закупоривает поры.

Доктор Йорам Харт, дипломированный дерматолог и медицинский директор MDacne, говорит, что есть простой способ определить тип вашей кожи.

Сначала вымойте лицо мягким «детским» мылом. Аккуратно промокните его насухо. Не наносите средства по уходу за кожей.

Через пару часов осмотрите свою кожу. Если он блестящий, у вас жирная кожа. Если он кажется шелушащим, грубым или красным, у вас сухая кожа.

Комбинированная кожа будет выглядеть сухой на щеках и блестящей на лбу, носу и подбородке (Т-зона).

Между тем, «нормальная» кожа будет иметь здоровое сияние без видимых проблем.

Имейте в виду, что возможно быть склонным к прыщам, не имея сухой или жирной кожи.

«У подавляющего большинства людей прыщи раз в жизни», - отмечает дерматолог доктор Вислав Тонкович-Капин.

Общие советы и хитрости

Лечение прыщей не просто связано с попыткой продукта за продуктом. Он включает в себя тщательное очищение и некоторые простые изменения образа жизни. Ох, и постарайся не лезть в это.

Стирать два раза в день и после потоотделения

Рекомендуется умываться, когда вы просыпаетесь и перед сном.

Делать это более двух раз в день, если вы не особенно потеете, может раздражать кожу.

Быть нежным; не чистите и не используйте резкие эксфолианты

Это лучший совет дерматолога доктора Брук Бэйр.

«Прыщи - это не« грязная »проблема, - говорит она, - поэтому более жесткая очистка и использование твердых отшелушивающих средств не помогают, а могут привести только к большему покраснению и раздражению».

Не собирать и не высовывать

Очень заманчиво совать этот прыщ. Но это может привести к образованию рубцов.

Он также может переносить бактерии в другие поры и превращать небольшой прыщ в глубокие воспаленные прыщи.

Но если вы должны … сделать это безопасно

Там есть правильный метод, официально известный как извлечение.

Примените теплый компресс, чтобы открыть поры, и используйте чистые Q-наконечники, чтобы осторожно надавить с обеих сторон угря или белого.

Лучше не пытаться делать это с более глубокими типами прыщей, такими как пустулы.

Регулярно стирайте все, что попадает на кожу

Постельное белье, кисти для макияжа и даже экраны телефонов могут содержать мусор, который может засорить ваши поры.

Чтобы избежать засорения пор, Американская академия дерматологии рекомендует менять листы еженедельно и наволочки два или три раза в неделю.

В идеале, вы должны чистить инструменты для макияжа каждый день. Но если это невозможно, попробуйте мыть их раз в неделю.

Телефоны можно протирать специальным чистящим средством один или два раза в день.

Выбираю некомедогенные продукты

Noncomedogenic - это этикетка, которую вы, вероятно, довольно часто видели на средствах по уходу за кожей.

Иногда это называется безмасляным, неакнеогенным или просто «не забивает поры». Каждый продукт, используемый на участках, подверженных акне, должен иметь маркировку «безмасляный, некомедогенный».

Вы могли бы подумать, что любые продукты, отмеченные этим, только помогут склонной к прыщам коже, правильно? К сожалению нет.

Лучше проверить полный список ингредиентов перед использованием. Избегайте всего, что содержит потенциальные раздражители, такие как алкоголь или аромат.

Рассмотрите свою рутину ухода за волосами

Формулы для ухода за волосами - от шампуней и кондиционеров до универсальных средств для укладки волос - могут вызывать прыщи в таких областях, как лоб и шея.

Старайтесь избегать любых продуктов, содержащих масла. Если вы подозреваете, что ваши волосы являются причиной вашего прыщей, включите его, чтобы увидеть, есть ли улучшения.

Масло в самих волосах также может переноситься на кожу. Старайтесь как можно больше убирать волосы с лица, особенно в ночное время.

Оставайтесь гидратированными

Поддержание гидратации кожи может помочь бороться с избытком масла, которое приводит к появлению прыщей Тем не менее, есть ограниченные исследования, чтобы подтвердить это.

Тем не менее, нет никакого вреда в соблюдении правила 8 × 8 (выпивая восемь стаканов по 8 унций в день).

Остерегайтесь претензий на диету и добавки

В Интернете вы найдете множество брендов, продающих добавки, которые утверждают, что избавляются от прыщей.

Но если у вас нет серьезных недостатков в определенных питательных веществах, мало доказательств того, что они очень помогают коже.

То же самое касается диетического совета. Например, только небольшое количество исследований нашло связь между диетой и прыщами.

Лучше не выделять конкретное питательное вещество или целую группу продуктов без консультации специалиста.

Основной уход за кожей

Процедура ухода за кожей, которая не подходит для вашего типа кожи или проблем, может в конечном итоге вызвать больше проблем.

Вот каждый шаг, который вы должны рассмотреть, когда имеете дело с кожей, склонной к акне.

Многие из этих продуктов вы можете найти в местной аптеке. Некоторые из них более специализированы и распространены в других магазинах, поэтому они могут быть более дорогими. Используйте эти рекомендации в качестве общих указаний того, что искать.

И помните: чем легче продукт, тем лучше для ваших пор.

Ингредиенты для поиска

• Салициловая кислота помогает очистить поры и уменьшить воспаление. Он идеально подходит для угрей и белых угрей, но также может помочь быстрее исчезнуть гнойничкам. Попробуйте прокладки Stridex (покупайте здесь) или клинический очищающий гель Clinique Acne Solutions (покупайте здесь).
• Перекись бензоила убивает вызывающие прыщи бактерии и поэтому лучше всего действует на воспалительные прыщи. Лечение прыщей Effaclar Duo от La Roche-Posay (магазин здесь) и ежедневное лечение Paula's Choice Clear (магазин здесь) имеют высокую оценку.
• Ретиноиды отшелушивают поверхность кожи, среди прочего, удаляя мертвые клетки кожи, которые забивают поры. Они также помогают остановить воспаление и имеют фундаментальное значение для всех форм лечения угрей. Если вы только начинаете, попробуйте Дифферин гель адапален (магазин здесь). Ваш дерматолог также может назначить более сильные ретиноиды.

утро

1. Моющее средство. Очищение кожи по утрам может быть хорошим компонентом режима угревой сыпи. Для жирных типов кожи можно попробовать пена для умывания Cetaphil (см. Здесь). Если у вас сухая или чувствительная кожа, выбирайте средство Deep Deep Cleanser от Daily Deep (купите здесь).
2. Тонер. Используйте тонер, чтобы избавиться от лишнего масла, которое может способствовать прорывам. Осветляющий тоник Мурада (магазин здесь) был разработан специально для склонной к акне кожи, а выравнивающий тоник Skinceuticals (магазин здесь) имеет успокаивающую, безалкогольную формулу.
3. Увлажнитель. Независимо от того, является ли ваша кожа сухой или жирной, увлажняющий крем будет поддерживать кожу увлажненной. Увлажняющий лосьон для лица CeraVe (покупайте здесь) не закупоривает поры. Для ультра-гидратации попробуйте водный гель Neutrogena Hydro Boost (купите здесь).
4. Солнцезащитный. Некоторые процедуры от прыщей могут повысить чувствительность вашей кожи к солнечному свету. Защитите его с помощью широкого спектра солнцезащитных средств SPF 30. Два популярных варианта - сверхлегкий солнцезащитный крем Anthelios XL от La Roche-Posay (покупайте здесь) и 2 минеральных солнцезащитных крема для лица Tizo (покупайте здесь).
5. Составить. В то время как это не существенный шаг, косметика может быстро покрыть прыщи и остаточное покраснение. И в основе Clinique Anti-Blemish Solutions (покупайте здесь), и на защитной палочке Eucerin DermoPurifyer (покупайте здесь) содержится салициловая кислота для борьбы с прорывом.

Вечер

1. Средство для снятия макияжа. Если вы решили носить косметику, правильное ее удаление поможет сохранить поры незасоренными. Мицеллярная вода Sensibio H2O от Bioderma (магазин здесь) предназначена для успокоения кожи, а бифазное средство для снятия макияжа Natura (магазин здесь) нежное и увлажняющее.
2. Моющее средство. События дня могут оставить много грязи на поверхности кожи. Осторожно избавьтесь от него перед сном с помощью осветляющего умывания ArtNaturals (покупайте здесь) или очищающего лосьона Avene's Antirougeurs (покупайте здесь).
3. Точечная обработка. Применение точечной обработки после чистки может позволить ингредиентам проникнуть глубоко в кожу. Помимо лечения существующих прыщей, эти продукты могут быть нацелены на образование рубцов и остановить новые прорывы. Попробуйте очищающий от угрей гель Питера Томаса Рота (купите здесь) или REN для лечения угревой сыпи (купите здесь).

По мере необходимости

• Эксфолиант. Отшелушивайте один или два раза в неделю, чтобы удалить мертвые клетки кожи, которые могут заблокировать поры и привести к прорывам. Если у вас мало времени, используйте очищающие прокладки Nip + Fab Glycolic Fix (покупайте здесь). Кроме того, попробуйте гликолевую ночную сыворотку TLC Framboos от Drunk Elephant (купите здесь).
• Медицинская маска. Тщательно разработанная маска для лица, например, маска для лечения серных угрей Sunday Riley (здесь можно купить) или очищающая процедура Supermud от GlamGlow (здесь), может помочь в борьбе с жирностью и загрязнениями, увлажнить сухую кожу и уменьшить покраснения. Используйте до трех раз в неделю для достижения оптимальных результатов.

Когда обратиться к дерматологу по поводу ваших прыщей

Легкие прыщи обычно можно лечить с помощью безрецептурных препаратов.

Если это не улучшится, вы можете записаться на прием к сертифицированному дерматологу.

Это также относится к прыщам, которые классифицируются как умеренные или тяжелые, такие как кистозные прыщи или прыщи, которые рубят вашу кожу. Эти типы требуют рецепта лекарства.

При первом посещении вас попросят подробно описать вашу историю болезни и текущий режим ухода за кожей.

Затем ваш дерматолог проверит вашу кожу, чтобы определить, есть ли у вас прыщи и, если да, то какой это тип и степень.

Скорее всего, вы уйдете с рецептом на лекарства - актуальные, оральные или оба - и некоторые рекомендации по образу жизни. Вас также могут попросить рассмотреть некоторые процедуры, которые помогут успокоить кожу и минимизировать образование рубцов.

Будьте готовы вернуться к регулярным осмотрам, так как ваш дерматолог захочет увидеть, как прогрессирует ваша кожа, и соответственно обновить план лечения.

Варианты клинического лечения

Дерматологи используют ряд методов лечения для борьбы с прыщами. Они подразделяются на лекарства, отпускаемые по рецепту, и в кабинете врача.

Медикамент

Как объясняет Тонкович-Капин, к ним относятся:

• актуальные рецептурные антибиотики
• краткий курс пероральных антибиотиков
• актуальные ретиноиды

Как ретиноиды, такие как третиноин, так и антибиотики, в том числе бензоилпероксид и тетрациклины, идеально подходят для кист и узелков.

Прыщи, связанные с гормонами, могут требовать назначения противозачаточных таблеток (комбинированных таблеток) или перорального приема спиронолактона (не по назначению).

Тем не менее, даже если не подозревают, что гормоны являются серьезным виновником ваших прыщей, эти препараты часто используются успешно. Поэтому, если у вас есть прыщи, стоит спросить своего врача, будут ли они полезными для вас.

процедуры

Проводимые в кабинете дерматолога, они могут быть полезны для нескольких форм прыщей.

«Лазеры и химические пилинги очень помогают уменьшить покраснение и разглаживают кожу», - говорит Баир.

Лазеры и светотерапия также способны убивать P. acnes (бактерии, ответственные за некоторые виды угрей), что делает их идеальными для более глубоких форм угрей.

Сильные химические пилинги, тем временем, предназначены для лечения угрей и папул.

Ваши дерматологи также могут дренировать большие болезненные кисты, которые не улучшаются при приеме лекарств, чтобы ускорить процесс заживления и уменьшить вероятность образования рубцов.

Суть

Терпение является ключевым здесь. Используйте лечение прыщей в течение по крайней мере 1 месяца прежде, чем думать о попытке нового. Ожидайте подождать до 3 месяцев, прежде чем увидите большую разницу.

Не видите улучшения? Подумайте о переходе на новый продукт или посещение дерматолога для персональной консультации.

Какой бы маршрут вы ни выбрали, следуйте инструкциям T для наилучшего возможного результата.

Лорен Шарки - журналист и автор, специализирующийся на проблемах женщин. Когда она не пытается найти способ изгнать мигрень, ее можно найти, раскрывая ответы на ваши скрытые вопросы о здоровье. Она также написала книгу, рассказывающую о молодых женщинах-активистах по всему миру, и в настоящее время создает сообщество таких сторонников. Поймай ее в твиттере.