Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Сухая, зудящая, раздраженная, чешуйчатая кожа - это то, с чем многим из нас приходилось сталкиваться в какой-то момент.
Медицинский термин для аномально сухой кожи - ксероз кожи. Иногда вам может понадобиться помощь врача для борьбы с этим заболеванием. Но, в других случаях, с правильными домашними процедурами и уходом за собой, вы можете найти облегчение для вашей кожи.
Здесь мы рассмотрим симптомы и причины сильной сухости кожи и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь успокоить и питать раздраженную, зудящую кожу.
Каковы симптомы?
Симптомы тяжелой сухой кожи часто напоминают обычную сухую кожу. Тем не менее, то, что делает это состояние более заметным, это выраженность сухости и раздражения, и как часто это происходит.
Если вы испытываете зуд больше, чем обычно, у вас большие чешуйчатые сухие пятна или вы обнаружите, что вы проходите через ванны с увлажняющим кремом, у вас, вероятно, очень сухая кожа.
Знание того, как определить это, является первым шагом к поиску облегчения.
Доктор Сьюзен Массик, дерматолог из медицинского центра Wexner Университета штата Огайо, говорит, что с очень сухой кожей вы можете заметить:
- болезненность, зуд или шелушение
- покраснение, которое ухудшается или начинает струпья, корка, шелушение или отшелушивание
- пятна серой, пепельно-выглядящей кожи у людей с более темными оттенками кожи
- кожа с мелкими трещинами
- трудности со сном по ночам из-за сильного зуда
- области инфекции с гноем, волдырями, запахом или болью
- симптомы не улучшаются или ухудшаются, несмотря на использование продаваемых без рецепта увлажняющих средств
Домашние средства для тяжелой сухой кожи
Если ваша сильно сухая кожа раздражает, но не влияет на вашу повседневную жизнь, и на вашей коже нет признаков инфекции, вы можете попробовать следующие процедуры по уходу за собой.
Если вы посетили своего врача и получили рецептурные лекарства, продолжайте их использовать. Эти домашние средства не предназначены для замены плана лечения, назначенного врачом.
1. Используйте правильное мыло
Мытье с жесткими мылами, которые содержат раздражители или сильные ароматы, может вызвать все виды проблем для вашей кожи.
Для поддержания увлажнения базового слоя кожи Американский остеопатический колледж дерматологии рекомендует использовать нежные мыла, такие как:
- голубка
- Olay
- основа
Если вы хотите максимизировать результаты, подумайте об использовании средства для очистки кожи вместо мыла. Они рекомендуют:
- Очищающее средство для кожи цетафилов
- CeraVe увлажняющее очищающее средство
- Акванил моющее средство
2. Найдите время, чтобы увлажнить
Мытье с правильным мылом - только часть уравнения. Чтобы справиться с сильной сухой кожей, вам также необходимо герметизировать влагу сразу после высыхания из ванны или душа.
При выборе увлажняющего крема Massick говорит, что нужно искать те, которые не содержат ароматов, духов и красителей. Она также отмечает, что мазь и крем лучше, чем лосьон, потому что они содержат больше масла.
Массик говорит, что для максимального облегчения наиболее эффективным натуральным увлажнителем является вазелин. «Это чрезвычайно увлажняющее средство с густой смягчающей консистенцией», - объясняет она.
Некоторые из ее других фаворитов включают в себя:
- Аквафор
- Мазь Ванипли
- CeraVe лечебные мази
- Aveeno экзема увлажняющий крем
- CeraVe увлажняющий крем
3. Убавить огонь
Это самая простая модификация, которую вы можете сделать дома.
Когда вы принимаете ванну или душ, используйте теплую воду - не горячую. Слишком теплая вода может вызвать воспаление кожи, а также нарушить естественный баланс влаги в коже. Также постарайтесь ограничить время принятия душа или купания не более 10 минут.
Если вы хотите держать термостат у себя дома или в офисе высоко, подумайте о том, чтобы набрать его обратно. Нагретый воздух может лишить вашу кожу влаги.
Одним из способов добавления влаги в воздух в помещении является использование увлажнителя в вашем доме или офисе. Увлажнитель может поддерживать циркуляцию влаги в помещении, что может помочь вашей коже сохранить естественную влажность.
4. Пэт не тереть
При мытье и сушке бережно относитесь к своей коже. Старайтесь не тереть кожу энергично тряпкой или губкой, когда вы находитесь в ванне или в душе.
При сушке полотенцем старайтесь не тереть кожу. Вместо этого аккуратно похлопайте или промокните кожу, чтобы на коже оставался след от влаги.
5. Попробуйте холодный компресс
Когда симптомы разгораются и зуд и воспаление вызывают дискомфорт, рассмотрите возможность применения холодного компресса в пораженный участок.
Чтобы сделать свой собственный холодный компресс:
- Положите несколько кубиков льда в пластиковый пакет или используйте небольшой пакет с замороженными овощами.
- Запустите ткань под холодную воду, затем оберните влажную ткань вокруг пакета кубиками льда или замороженными овощами.
- Наносите холодный компресс на кожу на 15 минут за один раз.
- Аккуратно промокните кожу, как только закончите.
6. Используйте безрецептурный крем с гидрокортизоном
Если ваша сухая кожа особенно зудящая или раздраженная, вы можете рассмотреть возможность нанесения безрецептурного (OTC) гидрокортизонового крема или мази на пораженный участок после использования холодного компресса.
Гидрокортизоновые кремы бывают разных сил. Для мягких сильных сторон вам не нужен рецепт. Вы можете найти эти кремы в местной аптеке или онлайн. Для большей силы вам понадобится рецепт от вашего врача.
При нанесении крема обязательно следуйте инструкциям на продукте. Вы можете комбинировать это лечение с увлажняющим средством. Сначала нанесите крем с гидрокортизоном, а затем добавьте увлажняющий крем сверху.
7. Смотрите, что касается вашей кожи
Если возможно, попробуйте использовать стиральные порошки, разработанные для чувствительной кожи. Эти моющие средства, как правило, мягче на вашей коже и с меньшей вероятностью вызывают раздражение.
При выборе одежды держитесь подальше от таких царапин, как шерсть. Такие ткани, как хлопок и шелк, позволяют коже дышать, что делает их хорошим выбором как для одежды, так и для постельного белья.
8. Рассмотрим натуральные продукты
Массик говорит, что, учитывая растущий интерес к натуральным продуктам и органическим продуктам, многие потребители также используют натуральные средства по уходу за кожей.
Имея это в виду, совершите экскурсию по своей кухне и ванной комнате. Если у вас есть какой-либо из этих продуктов в их естественной форме, они могут быть вариантом для вашей очень сухой кожи.
- Мед: Обладая противовоспалительными и антимикробными свойствами, мед можно использовать в качестве естественного целителя и увлажнителя.
- Кокосовое масло: Обладая антимикробными и увлажняющими свойствами, кокосовое масло может помочь вашей коже увлажняться, а также уменьшить воспаление.
- Алоэ вера: чаще всего используется в форме геля для успокаивающей загорелой кожи, алоэ вера содержит полисахариды, которые могут стимулировать рост кожи и помогают заживлению сухой, раздраженной кожи.
- Овсянка: вымачивание в коллоидной ванне из овсянки может помочь успокоить сухую, раздраженную кожу.
Каковы причины тяжелой сухой кожи?
Несколько распространенных триггеров могут быть причиной вашей сухой кожи. Массик говорит, что этот список не является исчерпывающим.
- Экологические триггеры. Погода часто является наиболее часто упоминаемой причиной сильной сухости кожи, особенно зимой. «Мало того, что температура падает, так и влажность, которая приводит к более сухому воздуху, который может усугубить вашу сухую кожу», объясняет Массик. Кроме того, с включенными нагревателями и более продолжительным, более горячим душем в повестке дня ваша кожа может терять больше влаги, чем обычно.
- Определенные кожные заболевания. Кожные заболевания, такие как экзема и псориаз, могут сделать вас более восприимчивыми к сухой коже. «Экзема (атопический дерматит) является наиболее распространенной причиной сухой, зудящей кожи у детей и взрослых», - говорит Массик.
- Системные заболевания. В дополнение к кожным заболеваниям, системные заболевания, такие как заболевания щитовидной железы и диабет, могут также увеличить риск серьезной сухой кожи.
- Недостаток влаги. Как ваше тело может обезвоживаться, так и ваша кожа. Вот почему Массик подчеркивает важность регулярного увлажнения вашей кожи, а также пить много жидкости, чтобы сохранить вашу кожу увлажненной изнутри.
- Возраст. Сухая кожа поражает всех возрастов. Но позже в жизни вы можете заметить это больше всего. «Ваша кожа со временем становится более чувствительной и тонкой», - говорит Массик. Это может сделать вашу кожу более склонной к быстрому высыханию.
- Недостаток питания. Недостаток определенных витаминов и минералов, в частности, витамина B-6 и цинка, может вызвать сухость, зуд кожи или процесс заживления кожи.
Как мне предотвратить сильно сухую кожу?
Если вы хотите опередить проблему с сухой кожей, Массик предлагает вмешаться на ранней стадии, особенно если вы склонны бороться с сухой кожей зимой.
В дополнение к любому лечению, которое может дать вам ваш врач, попробуйте:
- избегать использования жестких мыл
- оставаться гидратированным, выпивая много жидкости
- принять теплый душ
- нанести на кожу нежное увлажняющее средство после высыхания
- не царапайте кожу
- выключи свой термостат
- поддерживать уровень влажности в помещении
- защитите свою кожу от элементов, надев перчатки, шарфы и любую другую одежду, которая может защитить открытую кожу
Когда обратиться к врачу
Как и при любом состоянии здоровья, если у вас есть проблемы, не стесняйтесь обращаться к врачу.
Но если вы в большей степени относитесь к типу «подождите и посмотрите», важно знать признаки, которые могут указывать на то, что пришло время обратиться к вашему врачу или дерматологу.
Если у вас тяжелая сухая кожа, рекомендуется проконсультироваться с врачом, если вы заметили:
- Ваша кожа сочится, покрывается пузырями или имеет запах
- большие участки вашей кожи шелушатся
- у вас зудящая сыпь в форме кольца
- Ваша сухая кожа не улучшается или ухудшается после использования домашних процедур в течение нескольких недель
Вам может понадобиться рецептурная мазь или лекарство для лечения ваших симптомов.
Суть
Тяжелая сухая кожа является распространенным заболеванием, которое обычно поддается лечению. Это имеет тенденцию быть более распространенным зимой, когда воздух холоднее и суше, а отопление в помещении резко увеличивается.
Подача влаги, нанесение большого количества увлажняющего крема на кожу и избегание чрезмерно нагретого воздуха и горячего душа - все это поможет предотвратить сухость вашей кожи.
Если ваша кожа становится очень сухой, домашние процедуры часто могут помочь. Но если ваша кожа не улучшается или симптомы ухудшаются, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
