Солнцезащитный крем может до некоторой степени предотвратить загар. Дерматологи рекомендуют носить солнцезащитный крем каждый день - и не без причины. Использование солнцезащитного крема на химической или физической основе может помочь предотвратить фотостарение солнечных лучей и рак кожи.
Тем не менее возможно получить легкий загар, даже если вы носите солнцезащитный крем. Тем не менее, никакое количество намеренного загара не считается безопасным.
Как работает солнцезащитный крем
Солнцезащитный крем работает двумя разными способами. Популярные солнцезащитные кремы на химической основе работают, поглощая ультрафиолетовые (УФ) лучи и изменяя их, прежде чем они смогут нанести какой-либо ущерб. Примеры химических солнцезащитных средств включают оксибензон и октисалат.
Физические версии, с другой стороны, отражают и рассеивают ультрафиолетовые лучи от вашей кожи. Оксиды цинка и титана являются двумя примерами блокирующих агентов, используемых в физических солнцезащитных кремах. Эти ингредиенты были недавно обозначены как GRASE или, как правило, признаны FDA безопасными и эффективными.
Возможно, более важным, чем выбор между химическими и физическими солнцезащитными средствами, является поиск того, который обладает широким спектром действия или защищает от двух вредных типов УФ-лучей. Они называются ультрафиолетовыми (UVA) и ультрафиолетовыми B (UVB) лучами.
Вы также должны носить водостойкий солнцезащитный крем при выполнении определенных действий. Это помогает гарантировать, что продукт не упадет с вашей кожи и не подвергнет ее воздействию ультрафиолета.
Тем не менее, важно помнить, что солнцезащитный крем действует как фильтр. Это не может предотвратить воздействие вашей кожи на солнце на 100 процентов. Таким образом, вы все еще можете загорать на каком-то уровне.
В краткосрочной перспективе ваша кожа реагирует на воздействие солнца, становясь воспаленной. В результате солнечного ожога ваша кожа адаптируется к загару. Чем дольше вы подвергаетесь воздействию, тем сильнее может быть ожог. Загорелая кожа также является результатом выделения меланина в пораженный участок.
Негативные эффекты не всегда видны невооруженным глазом. Вы не сможете увидеть более долгосрочные эффекты воздействия ультрафиолета, такие как рак и фотостарение. Ношение солнцезащитного крема широкого спектра с правильным SPF может помочь минимизировать этот тип повреждения.
На самом деле, согласно данным Фонда по борьбе с раком кожи, использование солнцезащитного крема SPF 15 может снизить риск возникновения рака кожи до 50%, а также немеланом на 40%.
Важность солнцезащитного крема
Солнцезащитный крем широкого спектра означает, что продукт защищает от ультрафиолетовых лучей и ультрафиолетовых лучей. UVB лучи состоят из более коротких волн, которые могут вызвать ожоги, морщины и пигментные пятна. UVA-лучи длиннее и могут привести к ожогам и раку кожи.
Ношение солнцезащитного крема не только защищает от прямого воздействия ультрафиолета во время активного отдыха, но также защищает вашу кожу от ежедневного воздействия. Это включает в себя вождение, ходьбу к месту работы или учебе, а также доставку детей в парк.
Оставленные незащищенными, даже небольшое количество солнечного света может накапливаться со временем. Как минимум, вы должны носить солнцезащитный крем, содержащий солнцезащитный крем, на лице, шее и груди каждый день.
Идеальный SPF
Каждый солнцезащитный крем содержит SPF или солнцезащитный фактор. Идеальный SPF в солнцезащитном креме зависит от вашего уровня воздействия солнца. Ежедневные солнцезащитные кремы могут содержать более низкий SPF, но прямое воздействие солнца требует более высокого SPF.
Прежде всего важно понять, что означают цифры SPF. Они относятся к времени, которое потребуется вашей коже, чтобы сгореть без использования солнцезащитного крема, вместо того, чтобы предлагать определенный уровень защиты.
Так, например, SPF, равный 30, означает, что вашей коже может потребоваться в 30 раз больше времени, чем при отсутствии защиты. Это верно только в том случае, если вы применяете его правильно в нужном количестве.
SPF также означает, что определенному проценту стареющих ультрафиолетовых лучей кожи по-прежнему разрешается проникать в кожу.
По данным Фонда по борьбе с раком кожи, 3 процента ультрафиолетовых лучей могут попасть в вашу кожу с SPF 30, а 2 процента - с SPF 50. Это также, как вы все еще можете загореть, надевая солнцезащитный крем.
Американская академия дерматологии рекомендует использовать солнцезащитный крем, который составляет не менее 30 SPF каждый день.
Если вы собираетесь находиться под прямыми солнечными лучами в течение длительных периодов времени, например, во время плавания или занятий спортом, вы можете использовать более высокий SPF, такой как SPF 50 или SPF 100, и часто применять его повторно.
Однако в некоторых случаях может потребоваться более высокий SPF, например, если у вас в анамнезе рак кожи, альбинизм или иммунные расстройства, из-за которых вы легко сжигаете.
Когда поговорить с дерматологом
Вы также можете поговорить со своим дерматологом о точном SPF, который вы должны использовать. Они могут даже порекомендовать настроить SPF для определенного времени года, а также вашего местоположения. Большие высоты могут подвергнуть вас большему риску воздействия ультрафиолета, как и места, расположенные ближе к экватору.
Важно каждый год посещать дерматолога для проверки кожи. Возможно, вам придется чаще их видеть, если у вас недавно был рак кожи или вы часто загорали в прошлом.
Обратитесь к своему дерматологу прямо сейчас, если у вас необычное поражение кожи. Любые родинки или шишки, которые показывают признаки роста, изменения цвета, кровотечения или зуда, могут потребовать биопсии. Чем раньше дерматолог обнаружит рак кожи, тем лучше будет результат лечения.
Меланома - самый смертельный тип рака кожи. Загар - с солнцезащитным кремом или без него - может увеличить ваш риск. Раннее обнаружение может снизить риск смерти.
Суть
Ношение солнцезащитного крема может предотвратить воспаление кожи, которое приводит к загару, но это не должно быть вашей главной заботой, когда речь идет об ультрафиолетовых лучах.
Носить его каждый день необходимо для защиты кожи от ожогов, старения и рака. Обязательно наносите повторно каждые 2 часа, а также после потоотделения и плавания.
Вы также можете принять другие профилактические меры, включая использование защитной одежды, головных уборов и солнцезащитных очков. Избегание пиковых солнечных часов с 10 до 16 часов также может помочь минимизировать воздействие.
Солярии не являются безопасной альтернативой загоранию, и их следует избегать.
