18-месячная регрессия сна: признаки, причины и советы

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Ваш малыш превратился из очаровательного, мягкого ребенка в очаровательного, активного малыша. Они полны индивидуальности и каждый день развлекают.

Вдруг, однако, вашему ребенку исполнилось 18 месяцев, и кажется, что эти дни никогда не заканчиваются, потому что ваш милый ангел просто не заснет. (С чувством, к которому трудно относиться, так как вы бы дали что-нибудь свернуться в хорошей теплой постели…)

Что делать родителям, кроме инвестиций в кофе и кремы для глаз? И почему ваш ранее дремавший малыш начал этот бойкот сна из ниоткуда? Ответы на эти и другие вопросы, о которых вы сейчас слишком устали, ждут вас ниже.

Что такое 18-месячная регрессия сна?

Считается, что некоторые из них являются самыми жесткими из типичных регрессий сна ребенка и малыша, 18-месячная регрессия сна - это время, когда ваш малыш может перейти от хорошего сна днем и ночью к протестному сну или частому пробуждению.

Ваш ребенок иногда может вообще отказаться от сна или сна. Это может произойти быстро и, по-видимому, без причины.

Когда вы видите, что это начинает происходить, это может вызвать воспоминания о бессонных ночах и сражениях перед сном, когда им было около 4 и 8 месяцев. Эта регрессия сна приносит дополнительную проблему, потому что теперь вашему малышу есть, что сказать, и он прошел долгий путь в обучении выражать свои желания!

Хотя вам, вероятно, не нужно было думать о объяснении важности сна для вашего 8-месячного ребенка или беспокоиться, что ваш 4-месячный ребенок выяснит, как выползти из своей кроватки, более широкий набор навыков вашего 18-месячного ребенка может сделать эту регрессию сна более сложной.

С их обостренным чувством независимости и более развитыми моторными навыками регрессия сна в течение 18 месяцев обычно требует немного больше дипломатии и творчества, чем это было необходимо в прошлом. Это не чувство юмора, и крепкая чашка кофе не может пройти через это!

Как долго это будет продолжаться?

Он может сильно различаться в зависимости от ребенка, но обычно 18-месячная регрессия сна длится от 2 до 6 недель.

Прежде чем стать слишком напуганным мыслью о 6 неделях беспокойного сна, имейте в виду, что некоторые дети могут никогда не испытать это или испытать это только в течение короткого времени.

Как и все регрессии сна, 18-месячная регрессия сна очень индивидуальна в том, как долго она задерживается. Следование некоторым советам, приведенным ниже, может помочь сохранить его на короткой стороне!

Что вызывает это?

Хотя это и называется регрессией сна, имейте в виду, что это временное изменение режима сна на самом деле является признаком роста и развития вашего ребенка!

Регрессии сна часто связаны с развитием мозга и физическими вехами, и регрессия сна в течение 18 месяцев ничем не отличается.

Возможно, вы заметили, что ваш ребенок прорастает, как сорняк, или у него появляется улыбка с еще несколькими зубами. Гормоны роста, выделяемые в организме, чтобы помочь вашему ребенку стать больше, могут фактически нарушить циклы сна вашего ребенка. И прорезывание зубов, как известно, неудобно. Таким образом, вы можете частично обвинить эту новую высоту и эти острые новые зубы в течение нескольких менее спокойных ночей.

В рамках их социально-эмоционального роста около 18 месяцев ваш ребенок может испытывать возвращение некоторой разлуки. Это может привести к тому, что они начнут беспокоиться, когда родители и опекуны оставят их спать одному.

Ваш ребенок может также казаться немного более преднамеренным, поскольку у него есть более сильное стремление к независимости и большее чувство собственного достоинства, которое может привести к некоторым протестам, если для них будет выбран сон, а не то, что они хотели бы сделать!

Что вы можете сделать по этому поводу?

Прежде всего, помните, что эта 18-месячная регрессия сна не будет длиться вечно. На самом деле это должно быть временным испытанием.

Вредные привычки, созданные в это время, могут длиться намного дольше, чем сама регрессия сна, поэтому важно стараться избегать рутины, которую вы не захотите продолжать.

Помогите ребенку выспаться, в котором он нуждается, во время этой регрессии сна, не выбрасывая график и чувство последовательности.

Если в прошлом вы использовали метод обучения сну, такой как «крикнишь» или метод «пикап, уныние», то, возможно, вы захотите вернуться к этому процессу сейчас. Если у вашего ребенка есть режим сна, который вы регулярно используете, важно продолжать его использовать.

Если вы никогда не устанавливали режим сна, сейчас самое время это сделать. Эта процедура даст вашему ребенку предсказуемую схему, которая поможет подготовить его ко сну, и она не должна быть сложной.

Простая рутина купания, надевания пижамы, чистки зубов, чтения книги и пения песни сделает свое дело.

Хотя может быть соблазнительно изменить график сна или сна, чтобы избежать суеты, важно быть последовательным. Оставаясь непротиворечивым даже во время регрессии сна, вы покажете своему малышу, какое поведение ожидается, и дадите ему ощущение структуры.

Придерживаясь графиков, можно легче вернуться к нормальному состоянию после регрессии сна.

Чтобы помочь вашему ребенку почувствовать независимость в этой структуре, может быть полезно дать ему возможность сделать выбор в соответствии с возрастом во время сна.

Некоторые простые решения, которые они могут сделать, включают выбор между парами пижам («Хотите красные или зеленые пижамы?») И книгами перед сном («Хотите эту книгу или ту?»)

Если ваш малыш скорее суетится, чем принимает решение, спокойно смоделируйте для него выбор одного из вариантов. («Красный - мой любимый цвет, поэтому я выбираю его. Пойдем - давайте возьмемся за руку».) Сохранение спокойствия перед лицом истерик и моделирование соответствующего поведения помогает вашему ребенку учиться.

Потребность во сне для 18-месячных

В возрасте 18 месяцев ваш ребенок должен спать около 11-14 часов каждые 24 часа. Это может принимать форму от 1 1/2 до 2 часов сна днем и от 10 до 12 часов сна ночью.

В то время как у каждого ребенка может быть свой личный стиль сна и потребности, важно стремиться к здоровому количеству сна каждый день, даже во время регрессии сна. Недостаточный сон может привести к дополнительным истерикам и еще больше затруднить засыпание, что никому не интересно!

Советы сна

• Сделай глубокий вдох! Чем спокойнее и спокойнее вы будете, тем спокойнее и с большей вероятностью будет спать ваш малыш.
• Ограничить время экрана. Если вы разрешаете своему малышу смотреть телевизор, видео на YouTube и т. Д., Не разрешайте это делать в течение часа или двух своего дня и перед сном. И определенно избегайте показывать что-либо на экране, как только они окажутся в кроватке или кровати малыша.
• Придерживайтесь основ для их рутины сна. Не нужно слишком увлекаться. Цель не в том, чтобы отвлечь внимание от сна. И как только рутина установлена, убедитесь, что используете ее последовательно.
• Избегайте больших изменений. Вероятно, сейчас не время начинать приучение к горшку или тестировать новую большую детскую кровать. Сохраняйте это простым, пока циклы сна не восстановятся.

навынос

Подобно тому, как вы прошли через 4- и 8-месячные регрессии сна вашего ребенка, будьте уверены, что вы справитесь с этим. Оставайтесь в согласии со временем сна и рутиной, и вы вернетесь ко сну, не создавая вредных привычек, от которых вам придется избавиться.

Если ничто иное, помните, что этот короткий промежуток времени предлагает отличный повод инвестировать в эту модную кофеварку, которую вы имели в своем списке пожеланий!