Время пришло. Вы приняли решение прекратить кормление грудью, и теперь вы испытываете все чувства.
Может быть, вы готовы избавиться от щитков для сосков, молокоотсоса и нагрудников. Возможно, вы лично не готовы прекратить кормление грудью, но становится очевидным, что вам не следует продолжать. Возможно, вы никогда не кормите грудью, но вам нужно высушить запас молока после беременности.
Какой бы ни была ваша причина, и как бы вы к этому не относились, знайте, что все в порядке.
Будь вашему ребенку 3 дня или 3 года, мы знаем, что вы, вероятно, много думали об этом решении - и мы вернем вас. (Или мы должны сказать «спереди»?) У нас есть информация, которая необходима для того, чтобы максимально эффективно прекратить грудное вскармливание.
Несмотря на то, что нет точной формулы для определения того, сколько времени потребуется, чтобы высушить запас молока, мы надеемся, что следование некоторым из приведенных ниже советов может упростить этот процесс.
Слово о том, как сделать это быстро
В идеале вы прекращаете кормить грудью в течение нескольких недель или даже месяцев. Это позволяет постепенно сокращать количество молока, так как оно удаляется реже.
В зависимости от возраста вашего ребенка, это дополнительное время также дает вам возможность вводить другие твердые вещества и жидкости, кроме грудного молока. Давать себе время постепенно отучиться от грудного вскармливания будет более комфортным и менее стрессовым. (Тише едешь - дальше будешь!)
Но иногда может оказаться невозможным растянуть процесс отлучения от груди. Если вам нужно быстро прекратить грудное вскармливание (или даже холодную индейку), вот несколько советов, которые помогут процессу:
- Начните с прекращения сеанса грудного вскармливания, который кажется менее интересным вашему ребенку. Многие люди проводят сеансы грудного вскармливания рано утром или перед сном. Если вы не хотите простудиться, индейка, вам не нужно сразу отказываться от этих сонных приседаний!
- Носите поддерживающий бюстгальтер, который не давит на ваши груди и не разрезает их. (Да, мы только что предложили вам предлог пойти по магазинам!)
- Если вам действительно нужно быстро высушить запас молока, поговорите со своим врачом о возможности использования Sudafed, противозачаточных средств или трав, чтобы уменьшить выработку молока.
- Перед тем, как предлагать грудь во время сеанса кормления, рассмотрите возможность поговорить со своим врачом о предложении смеси для вашего ребенка или другой пищи, соответствующей возрасту, чтобы снизить интерес к грудному вскармливанию.
- Предложите ребенку только одну грудь на кормление и постарайтесь придерживаться фиксированного режима кормления, чтобы свести к минимуму грудное вскармливание.
- Если ваша грудь становится разбитой и болезненной, попробуйте экспресс или использовать ручной насос, пока не почувствуете себя более комфортно. Старайтесь не опустошать грудь. Вы не хотите вызвать увеличение предложения!
Побочные эффекты остановки слишком быстро
Вы, возможно, испытали физические изменения - и эмоциональные взлеты и падения - когда увеличилось количество молока. Теперь, когда ваше тело перестает вырабатывать молоко, многие из тех же самых побочных эффектов могут появиться снова (или впервые, если вы не испытали их, когда ваше молоко вошло).
Например, вы можете обнаружить, что у вас налито грудь от молока, которая не выпивается регулярно. Забитые протоки или мастит могут прийти вместе с этим. Вы также можете обнаружить, что из вашей груди вытекает немного лишнего молока и что вы испытываете сильную грусть, беспокойство, гнев или даже счастье.
Хотите знать, как вы можете минимизировать некоторые неприятности или глубокие эмоции? Ответ, хотя, возможно, не тот, который вы хотите услышать, скорее всего, неудивителен: у вас может быть меньше (или менее серьезных) побочных эффектов, если вы продлите процесс отлучения от груди.
Если дать вашему телу больше времени, чтобы приспособиться и уменьшить выработку молока, наполняемость может быть меньше - что, как правило, означает меньший отек груди и меньшую грудь.
Если вы испытываете побочные эффекты, рассмотрите возможность лечения ваших симптомов с помощью некоторых из наших советов ниже, а не позже.
Отлучение от груди таким образом, чтобы минимизировать дискомфорт - для вас обоих
Если вы готовы прекратить грудное вскармливание и высушить запас молока, хорошее эмпирическое правило состоит в том, чтобы планировать прекращение одного сеанса кормления каждые 3-5 дней. Это звучит просто и достаточно просто, но давайте поговорим о минимизации некоторых общих проблем, которые возникают при использовании этого проверенного метода.
Профилактика мастита
Независимо от того, как долго длится молоко, одним из методов, который не следует использовать для снижения выработки молока, является связывание груди. Это может вызвать закупорку протоков и мастит.
Мастит - в основном воспаление, обычно вызываемое инфекцией - может сопровождаться сильной болью. Кроме того, чтобы не связывать грудь, примите во внимание следующие советы, которые помогут избежать мастита, когда вы прекращаете кормить грудью.
- Мы не можем сказать этого достаточно: дайте себе время, чтобы постепенно прекратить сеансы кормления и откачки. Одной из основных причин мастита является накопление молока в ткани молочной железы. Медленно сужающиеся сеансы кормления дают организму больше времени для постепенного уменьшения запаса молока, поэтому накопление молока не будет таким значительным.
- Обязательно продолжайте хорошо заботиться о ткани молочной железы. Бактерии могут проникать через любые раны или порезы, ведущие к инфекции и маститу.
- Используйте только насосы, которые подходят правильно!
Если какие-либо признаки мастита - такие как лихорадка и сильные красные шишки - развиваются во время отлучения от груди, немедленно сообщите об этом своему врачу, поскольку вам могут понадобиться антибиотики или другое медицинское лечение.
Работа с эмоциональными взлетами и падениями
Даже при медленном и устойчивом отъёме ваши гормоны меняются. И мы не собираемся приукрашивать это - даже если вы не были поклонником грудного вскармливания (что, кстати, вполне нормально), это может быть эмоционально сложно остановить и даже может чувствовать, что вы теряете некоторую близость с твоим сладким ребенком. (Однако не волнуйтесь - связь, которую вы имеете с вашим ребенком, будет только углубляться с годами.)
Несколько советов по работе с этими американскими горками, если это произойдет:
- Убедитесь, что вы получаете достаточный отдых и питание. Это поможет регулировать ваши гормоны и заставит вас чувствовать себя лучше!
- Найдите группу поддержки или друга, который понимает, через что вы проходите.
- Проведите время, занимаясь любимыми делами и хобби.
- Получить эти эндорфины текут с некоторыми упражнениями!
Использование домашних средств от болезненных сисек
Вот несколько эффективных способов лечения воспаленных грудей и опорожнения в домашних условиях:
- Используйте холодные компрессы и безрецептурные обезболивающие препараты, чтобы помочь при боли и воспалении.
- Рука экспресс по мере необходимости, чтобы взять немного грудного молока из ткани груди и снять это давление. (Но будьте осторожны, чтобы полностью не опустошить грудь и не увеличить производство молока!)
- Некоторые женщины сообщают, что использование холодных капустных листьев внутри хорошо поддерживающего, но не плотного, бюстгальтера помогает при насморке.
Помогая ребенку в этом процессе
Давайте будем честными: отлучение от груди может быть тяжелым как для мамы, так и для ребенка. Если вы окажетесь с разъяренным ребенком, сделайте глубокий вдох и попробуйте следующее:
- Предложите ребенку соску вместо груди.
- Предложите ребенку много жидкости и твердой пищи, если это соответствует возрасту. Обязательно проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что все его потребности в питании удовлетворены.
- Продолжайте проводить много времени, обнимаясь с ребенком и общаясь!
- Если ваш ребенок связывает время сна (или другие занятия) с грудным вскармливанием, подумайте о том, чтобы ваш партнер взял на себя эти обязанности во время отлучения от груди.
Еда на вынос
Какими бы ни были ваши причины перейти от грудного вскармливания, вы заслуживаете того, чтобы быть максимально безболезненным - физически и эмоционально. Важно быть добрым к себе и своему телу. Помните, что это не конец, а скорее начало нового этапа с вашим ребенком.
Если вам нужно быстро прекратить грудное вскармливание, поговорите со своим врачом о способах, которые могут помочь, и внимательно следите за своими симптомами. В противном случае, старайтесь бросать кормление каждые 3-5 дней и помните, что независимо от эмоциональных подъемов и падений процесса, вы делаете замечательную работу.
