Старые руки: причины, профилактика и лечение

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Старение - это естественный процесс. С возрастом ваше тело претерпит различные изменения. Некоторые из наиболее заметных признаков старения обычно возникают на поверхности вашей кожи, особенно на руках.

Многие из нас заботятся о коже на наших лицах с возрастом. Мы часто пренебрегаем своими руками. Применяя заботливый уход за кожей рук, вы помогаете им правильно стареть, сохраняя при этом их естественную красоту.

Давайте подробнее рассмотрим признаки старения кожи на руках и то, что вы можете сделать, чтобы ваши руки выглядели моложе.

Возрастные пятна

Возрастные пятна, также называемые солнечными пятнами или пятнами на печени, состоят из плоских круглых пятен на коже от коричневого до черного цвета.

Руки - это обычное место для развития пигментных пятен, а также вашего лица и груди.

Хотя эти пятна, безусловно, могут появляться с возрастом, название немного вводит в заблуждение, поскольку эти пятна в основном вызваны воздействием ультрафиолетовых лучей.

профилактика

Возрастные пятна можно предотвратить, уменьшив воздействие ультрафиолета. Защитите свои руки, применяя солнцезащитный крем ежедневно.

При выборе солнцезащитного крема, вот несколько важных вещей, которые нужно помнить:

Используйте солнцезащитный крем SPF 30 как минимум.
Выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия. Этот тип солнцезащитного крема обеспечивает защиту как от UVA, так и от UVB.
Наносите солнцезащитный крем круглый год, особенно между 12:00 и 16:00, когда солнце обычно наиболее яркое.

лечение

Если на руках есть пигментные пятна, возможно, вы сможете лечить их дома с помощью химического пилинга и микродермабразии.

Эти процедуры работают, удаляя верхний слой вашей кожи, чтобы выявить более гладкую, более молодую кожу под ней.

Сухая чешуйчатая кожа

Сухая чешуйчатая кожа часто видна с возрастом, но это не обязательно неизбежно. Недостаток воды и сна может высушить вашу кожу. Курение также может ухудшить состояние сухой кожи, удалив ее естественную влагу.

Плохое кровообращение также может привести к сухости кожи. Это может быть вызвано:

диета, в которой отсутствуют рекомендуемые количества определенных минералов и питательных веществ
недосыпание
недостаток упражнений

Холодная, сухая погода может также усугубить сухость рук.

профилактика

Вы можете предотвратить сухие, чешуйчатые руки с помощью мыла и лосьонов без запаха, особенно если у вас чувствительная кожа.

Вот несколько других способов предотвращения сухости и шелушения рук:

Всегда надевайте перчатки снаружи в зимние месяцы, чтобы предотвратить дальнейшую потерю влаги.
Наносите крем для рук каждый раз, когда моете руки.
По возможности не допускайте погружения рук в воду на продолжительное время.
Если вы не можете избежать контакта с водой, минимизируйте связанные с водой действия, такие как плавание и мытье посуды, на несколько дней.

лечение

Лечение сухих рук зависит от тяжести сухости, трещин и накипи. Хороший дневной увлажняющий крем запечатает в воде, не делая ваши руки жирными.

Вы можете носить более густой увлажняющий крем на ночь. Для максимального эффекта наденьте хлопчатобумажные перчатки на ночь. Чрезвычайно сухая кожа может извлечь выгоду из продуктов, которые содержат молочную кислоту, которая действует как эксфолиант для удаления мертвых клеток кожи.

Морщины на коже

Морщины развиваются в результате потери коллагена. Эти белковые волокна становятся более доступными, когда вы моложе. Тем не менее, также возможно потерять коллаген слишком рано.

профилактика

Потеря коллагена в ваших руках может быть предотвращена до некоторой степени. Например, курение несет прямую ответственность за потерю коллагена. Это также вызывает сокращение производства коллагена в будущем.

Воздействие ультрафиолетовых лучей также может способствовать появлению морщин на коже с возрастом. Ежедневный солнцезащитный крем является обязательным.

лечение

Ищите крем для рук с ретинолом. При ежедневном использовании это производное витамина А может помочь вашей коже выглядеть и чувствовать себя более гладкой.

Желтые ногти

Ваши ногти могут также показать признаки преждевременного старения кожи, потому что они на самом деле являются частью вашей кожи. Ногти сделаны из кератина, который представляет собой белковое волокно, которое естественным образом растет от ваших пальцев.

В то время как грибок ногтей может окрашивать ногти в желтый цвет, другие случаи появления желтых ногтей могут быть связаны со стрессом, инфекцией или другими основными заболеваниями.

профилактика

Поговорите с врачом, если у вас желтые ногти. Они могут помочь определить, связано ли это с грибковой инфекцией или другим типом заболевания. Курение сигарет также может привести к желтому цвету ногтей.

лечение

Грибок ногтей можно обрабатывать безрецептурными препаратами, которые используются ежедневно до исчезновения желтого оттенка. Этот процесс может занять несколько недель.

Выступающие вены

С возрастом ваша кожа естественно истончается, что делает вены под поверхностью более заметными. Выступающие вены на руках могут давать вид менее молодой кожи.

профилактика

Вены могут стать более заметными из-за недостатка кровообращения. Вы не можете предотвратить истончение кожи.

Но вы можете уменьшить расширение вен здоровыми привычками, такими как физические упражнения, достаточный сон и отказ от курения.

лечение

Единственный способ лечения выпячивания вен в домашних условиях - это увлажняющие средства и маскирующий макияж, которые помогают уменьшить появление на ваших руках.

Вы можете спросить дерматологического хирурга о более инвазивных мерах лечения, если вас беспокоят вены.

Сухие, ломкие ногти

Сухие, ломкие ногти вызваны изменениями уровня влажности.

Сухие ногти, которые расщепляются, связаны с недостатком влаги. Мягкие ногти вызваны слишком большим количеством влаги. Сухость в ваших ногтях может возникнуть с возрастом.

Однако сухость усугубляется:

низкая влажность
частая стирка
сухое тепло

Мягкие и ломкие ногти, с другой стороны, в основном вызваны химическим воздействием. Примеры химических веществ включают в себя:

моющие средства
жидкость для снятия лака
чистящие средства

профилактика

Вы можете помочь предотвратить ломкость ногтей:

носить чистящие перчатки при использовании бытовых чистящих средств
носить перчатки с увлажняющим кремом на ночь
держать ногти подстриженными и ухоженными, чтобы предотвратить раскалывание

лечение

Помимо защиты, вы можете помочь увлажнить ваши ногти так же, как и остальные руки.

Спросите своего врача о биотиновых добавках, которые могут помочь укрепить ваши ногти, согласно данным Американского остеопатического колледжа дерматологии.

Проверьте эти 15 советов для укрепления ваших ногтей.

Распорядок дня для молодых рук

Чтобы сохранить молодость рук, рассмотрите эти ежедневные шаги:

Мойте руки только мягким мылом без запаха. Немедленно следуйте с увлажняющим кремом.
Используйте солнцезащитный крем на улице под солнцем. Выберите продукт, у которого есть как минимум SPF 30. Получите больше помощи, выбирая солнцезащитный крем с этим всесторонним руководством.
Проверьте свои ногти на наличие ломкости или зацеплений. Подайте их в одном направлении, чтобы предотвратить поломку.
Носите перчатки, если вы идете на улицу в холодный, сухой день.
Если вы чистите, наденьте латексные или хлопчатобумажные перчатки, чтобы защитить их от химического воздействия.
Ночью нанесите более густую мазь или крем и наденьте хлопчатобумажные перчатки перед сном.
Попробуйте использовать эксфолиант каждый день. Попробуйте использовать микродермабразию или химический пилинг один раз в неделю.
Используйте средство для снятия лака без ацетона, чтобы предотвратить ломкость ногтей.

Также важно поддерживать общий здоровый образ жизни, чтобы предотвратить старение кожи. Рассмотрим следующие советы:

Бросьте курить, если вы курите.
Пейте много воды каждый день.
Получите по крайней мере семь часов сна каждую ночь.
Регулярно заниматься спортом.
Соблюдайте здоровую диету, полную овощей и фруктов.

Еда на вынос

Увлажнение и защита ваших рук в домашних условиях являются ключом к сохранению молодости рук.

Однако, если у вас толстые чешуйки, красная сыпь или значительные коричневые пятна, которые не исчезнут, возможно, пришло время обратиться к дерматологу. Они будут смотреть на ваши симптомы и исключать любые основные состояния, такие как экзема.

Дерматолог может также порекомендовать лечебные кремы или профессиональные средства для лечения сильной старения кожи, такие как лазеротерапия.