Мята перечная - ароматическая трава семейства мятных. Это гибридная мята, это нечто среднее между мятой и мятой. Его можно найти естественно в Северной Америке и Европе.
Эфирное масло мяты перечной может быть извлечено из листьев растения мяты перечной и используется для различных целей.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о формах мятного масла, его использовании и потенциальной пользе для здоровья.
Формы мятного масла
Мятное масло можно найти в различных формах. Вот некоторые примеры:
- эфирные масла, очень концентрированная форма, которую можно использовать для ароматерапии или разбавить и нанести на кожу
- экстракты, более разбавленная форма, которую можно использовать для добавления аромата мяты в пищу
- капсулы, которые можно принимать в качестве биологически активных добавок
Мятное масло обладает резким запахом, который прохладен и освежает. Его вкус похож. Вы можете быть знакомы с прохладой во рту после употребления чего-то со вкусом мяты.
Основными химическими компонентами мятного масла являются ментол и ментон. Однако есть и много других.
Научное название
Масло мяты перечной происходит из растения мяты перечной, Mentha x piperita.
Масло мяты перечной
Масло мяты перечной имеет широкий спектр применения. Например, его можно использовать как:
- лечение различных состояний, включая синдром раздраженного кишечника (СРК), тошноту и другие проблемы с пищеварением, а также простуду и головные боли
- актуальное применение для облегчения зуда, мышечной боли и головной боли
- ароматизатор в пищевых продуктах и продуктах, таких как жидкости для полоскания рта
- свежий приятный аромат добавлен в мыло и косметические средства
Преимущества мятного масла
Записи об использовании растений мяты в лечебных целях уходят корнями во времена Древнего Египта, Греции и Рима. Итак, что говорят современные исследования о пользе мятного масла?
В то время как некоторые из потенциальных преимуществ масла мяты перечной основаны на личных показаниях, продолжаются исследования его пользы для здоровья. Мы рассмотрим некоторые из этих исследований ниже.
Для IBS
Некоторые из наиболее обширных исследований преимуществ масла мяты перечной были сосредоточены на IBS. СРК - это хроническое желудочно-кишечное заболевание, которое может включать боль в животе, диарею и запор.
В недавнем обзоре 12 исследований изучалась эффективность капсул масла мяты перечной по сравнению с плацебо при лечении СРК. Исследователи обнаружили, что лечение маслом мяты улучшило боль в животе и другие симптомы СРК.
Конкретные способы, с помощью которых масло мяты перечной помогает ослабить симптомы СРК и других состояний желудочно-кишечного тракта, в основном неизвестны. Некоторые возможности включают в себя:
- расслабление гладких мышц желудочно-кишечного тракта
- оказывает противовоспалительное действие
- влияет на типы бактерий, которые естественным образом живут в желудочно-кишечном тракте
- уменьшение болевого ощущения в желудочно-кишечном тракте
Еда на вынос
Масло мяты перечной может уменьшить или уменьшить симптомы от IBS.
Для других условий GI
Масло мяты перечной или ментол, один из его основных химических компонентов, используется в сочетании с тмином для лечения функциональной диспепсии. Это состояние характеризуется вздутие живота и боли в области желудка.
В недавней обзорной статье обобщены результаты нескольких исследований с участием мяты / ментола и тмина. В целом, это комбинированное лечение представляется многообещающим для облегчения симптомов, связанных с функциональной диспепсией.
В другом обзоре исследований лекарственных средств растительного происхождения для состояний желудочно-кишечного тракта у детей и подростков было обнаружено, что масло мяты перечной было эффективным при уменьшении продолжительности, частоты и выраженности болей в животе по сравнению с плацебо.
Однако масло мяты перечной оказалось неэффективным по сравнению с каплями симетикона при лечении колик.
Еда на вынос
Масло мяты перечной может помочь уменьшить боль в животе от проблем желудочно-кишечного тракта.
Для тошноты
Тошнота часто может возникнуть после операции. В одном небольшом исследовании оценивалось влияние вдыхаемого масла мяты перечной на послеоперационную тошноту. Они обнаружили, что пациенты оценивали уровень тошноты как низкий после вдыхания масла мяты перечной.
Тем не менее, в недавнем обзоре исследований изучалось влияние ароматерапии на послеоперационную тошноту. Четыре из рассмотренных исследований включали масло мяты перечной по сравнению с плацебо. Рецензенты обнаружили, что вдыхание масла мяты перечной мало или совсем не влияет на тяжесть тошноты.
Такие симптомы, как тошнота и рвота, также обычно присутствуют на ранних стадиях беременности. Недавнее исследование с участием 56 беременных женщин показало, как ароматерапия с маслом мяты влияет на тошноту и рвоту. Они не обнаружили существенной разницы между маслом мяты перечной и плацебо.
Еда на вынос
Результаты небольших исследований смешаны на эффективность ароматерапии с маслом мяты, чтобы помочь с тошнотой. Это может не иметь никакого эффекта.
Для боли
Масло Wintergreen и ментол были использованы для лечения боли от головных болей напряжения, мигрени и других причин.
В одном небольшом исследовании рассматривалось местное применение 10-процентного раствора ментола для лечения мигрени. Они обнаружили, что при применении ко лбу и вискам участники имели более длительную продолжительность обезболивания и меньшую тошноту и чувствительность к свету по сравнению с плацебо.
Другое исследование исследовало использование геля для лечения мигрени. Гель содержал ментол в качестве одного из его компонентов и наносился на кожу, когда началась мигрень. Исследователи обнаружили, что произошло значительное улучшение как минимум на один уровень тяжести через два часа после применения.
Недавнее исследование изучало влияние таблеток масла мяты перечной на людей с трудностями при глотании и некардиальной болью в груди. Более половины участников сообщили об улучшении своих симптомов.
Еда на вынос
Различные формы масла мяты перечной или ментола могут помочь при болях от головной боли и приступов мигрени при нанесении на кожу. В форме таблеток масло перечной мяты снимает дискомфорт у людей, которым трудно глотать.
Для кожи и волос
Масло мяты перечной часто используется в косметических продуктах. Но существует ограниченное количество исследований потенциальных преимуществ мяты при нанесении на кожу и волосы.
В небольшом исследовании рассматривалось местное применение масла мяты перечной и его влияние на хронический зуд. Исследователи обнаружили, что однопроцентный раствор мятного масла привел к улучшению продолжительности зуда и выраженности зуда.
Второе небольшое исследование было посвящено влиянию масла мяты на кожу, чтобы уменьшить зуд во время беременности. Исследователи обнаружили, что применение 0,5-процентного раствора масла мяты перечной два раза в день в течение двух недель значительно уменьшило тяжесть зуда по сравнению с контролем.
Другое исследование на мышах сравнивало масло мяты перечной с миноксидилом (рогейном) и контрольными соединениями. Исследователи обнаружили, что трехпроцентный раствор масла мяты перечной привел к росту густых длинных волос у мышей после четырехнедельного лечения, аналогично результатам, полученным с использованием миноксидила.
Еда на вынос
Масло мяты перечной может помочь успокоить зуд кожи. Необходимы дополнительные исследования способности масла мяты перечной стимулировать рост волос у людей.
Против бактерий и дрожжей
Мятное масло также обладает мягкими антимикробными свойствами. Различные исследования были проведены, чтобы определить его эффективность против различных типов бактерий и грибков. Результаты были неоднозначными.
Одно исследование показало, что инкубационное масло мяты перечной с несколькими штаммами Staphylococcus aureus, некоторые из которых были устойчивы к антибиотикам, ингибировало выработку важного бактериального токсина. Этот эффект зависел от дозы, что означало, что эффект увеличивался с увеличением дозы масла мяты перечной.
Хотя этот результат является многообещающим, антимикробная активность масла мяты перечной может зависеть от вида бактерий. Другое исследование показало, что масло мяты перечной не проявляет антимикробной активности против вида стрептококка.
Исследование, проведенное в 2017 году, было посвящено изучению активности нескольких эфирных масел в отношении различных штаммов дрожжей Candida. Хотя масло мяты перечной имело некоторую противогрибковую активность, оно имело самую низкую активность среди всех протестированных масел.
Еда на вынос
Мятное масло может работать против некоторых бактерий, но исследования неоднозначны. Показано мягкое противогрибковое действие против определенных штаммов кандида.
О безопасности и побочных эффектах
FDA рекомендует использовать только эфирные масла в соответствии с рекомендациями производителя.
Эфирные масла не предназначены для приема внутрь. Некоторые возможные побочные эффекты от перорального приема экстракта мяты включают изжогу, тошноту и рвоту. Выберите экстракт, если вы добавляете в пищу масло мяты перечной.
Ароматерапия или местное использование разбавленного эфирного масла мяты перечной может иметь значительные преимущества при минимальном риске. Но имейте в виду, что ароматерапия мяты может быть токсичным для домашних животных. Всегда рассматривайте детей, домашних животных и беременных женщин перед использованием ароматерапии.
При приеме в очень больших дозах масло мяты перечной может быть токсичным. Он содержит известное токсичное соединение под названием пулегон. Предполагается, что косметические составы масла мяты перечной содержат один процент или менее пулегона, хотя в некоторых случаях они могут содержать больше.
Также важно помнить, что эфирное масло мяты перечной очень концентрированное, и его всегда следует разбавлять перед применением на местном уровне. Для разведения в унции масла-носителя требуется всего несколько капель.
В некоторых случаях масло мяты перечной, которое наносится на кожу, может вызвать раздражение или появление сыпи. Если вас беспокоит кожная реакция на масло мяты перечной, сначала проверьте небольшое пятно на коже.
Кто не должен использовать масло мяты перечной?
Люди, которые должны избегать использования масла мяты перечной, включают в себя:
- Люди с дефицитом G6PD. Люди с определенным дефицитом фермента, называемым дефицитом G6PD, должны избегать использования мяты в качестве экстракта или масла в ароматерапии.
- Люди, принимающие определенные лекарства. Ароматерапия с маслом мяты перечной может ингибировать фермент CYP3A4, который отвечает за расщепление многих различных видов лекарств. Если вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту, поговорите с врачом, прежде чем использовать масло мяты перечной.
- Дети и младенцы. Вы должны избегать нанесения масла мяты на лица или грудь младенцев и детей младшего возраста. Побочные эффекты могут возникнуть при вдыхании ментола, присутствующего в масле мяты перечной.
Ароматерапия мяты также может быть токсичными домашними животными, такими как собаки и кошки.
Еда на вынос
Масло мяты перечной происходит из растения мяты перечной. Он использовался для многих вещей, таких как облегчение дискомфорта в желудочно-кишечном тракте, ослабление тошноты и облегчение боли.
В то время как некоторые из предполагаемых преимуществ масла мяты перечной происходят из неофициальных данных, исследования показывают, что масло мяты перечной может быть полезным для СРК и других расстройств пищеварения, а также для облегчения боли.
Масло мяты перечной обычно безопасно, но оно может быть токсичным при приеме в очень больших дозах. Кроме того, перед использованием всегда следует разбавлять эфирное масло мяты перечной.
Если у вас есть какие-либо проблемы или вопросы по поводу использования масла мяты перечной, вам следует поговорить с врачом перед его использованием.
