вступление
Узы, которые мы устанавливаем с нашими питомцами, очень сильны. Их любовь к нам неизменна, и у них есть способ заставить нас чувствовать себя лучше даже в наши худшие дни - что делает потерю домашнего животного намного более сложной.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о силе отношений с животными, а также о том, как вы можете справиться с такой разрушительной потерей, если и когда это произойдет.
Сила домашних животных отношений
Наши любимые отношения являются одними из самых сильных во всей нашей жизни. Они предлагают:
- значительная эмоциональная поддержка
- пособия по психическому здоровью
- непоколебимое общение
- любовь к нашим детям и другим членам семьи
Скорбя о потере питомца
Горе от потери любимого питомца может быть огромным. Это также чрезвычайно деликатная ситуация для любых детей, которые могут быть в вашей семье. Подумайте о следующих шагах после перехода вашего питомца:
- Объясните потерю вашего питомца маленьким детям так, чтобы они поняли. К сожалению, смерть - это естественная часть жизни, поэтому важно быть честным со своим ребенком. Может показаться заманчивым защитить чувства вашего ребенка, сказав ему, что его питомец просто ушел, но в долгосрочной перспективе это создаст больше душевной боли, вины и растерянности. Будьте честны, но мягки с чувствами вашего ребенка и дайте им знать, насколько потеря вашего питомца вредит вам и сейчас.
- Позволь тебе и твоей семье скорбеть. Потеря домашнего животного может быть травмирующим временем. Нет никаких причин, по которым вы и ваша семья должны были бы «двигаться дальше». Дайте вашей семье столько времени, сколько им нужно, чтобы скорбеть, и обратитесь за дополнительной помощью, если это необходимо.
- Освободите место для выражения своих эмоций. Нет сомнений в том, что потеря домашнего питомца сделает вас грустным. Отчаяние, вина и другие эмоции могут также возникать, когда ваша новая реальность жизни без вашего питомца начинает погружаться. Вместо того, чтобы пытаться быть сильным и отклонять свои эмоции, позвольте себе выражать их. Ведение журнала в это критическое время также может помочь.
- Создайте службу или другую церемонию в честь вашего питомца. Будь то похороны или другие церемонии, почтение памяти вашего питомца может предложить вам и вашей семье ощущение уединения. Вовлекайте своих детей, если это возможно, позволяя им сказать несколько слов или создав мемориал.
- Поддерживать расписание других домашних животных. Если у вас есть другие домашние животные, они также могут оплакивать потерю своего собеседника. Вы можете заметить вялость, снижение аппетита или потерю интереса к своей обычной деятельности. Важно соблюдать режимы кормления ваших питомцев и предлагать им дополнительную любовь.
- Обратитесь за поддержкой. Общение с друзьями и родственниками может оказать значительное влияние на ваше эмоциональное благополучие после потери вашего питомца. Не бойтесь протянуть руку - просто слушая их, вы почувствуете себя лучше, работая над своими чувствами.
- Подумайте о поиске группы поддержки домашних животных. Спросите своего ветеринара или местный приют о группах поддержки домашних животных в вашем районе. Такие встречи предлагают возможность быть в компании других, которые могут по-настоящему сопереживать вашей потере.
- Поговорите с терапевтом. Психотерапевт или психотерапевт может помочь вам разобраться со своими чувствами и найти способы справиться с потерей вашего питомца. Наличие такого типа поддержки особенно полезно в случаях депрессии. Некоторые психотерапевты также специализируются на работе с подростками, в то время как игровые терапевты могут помочь детям младшего возраста проработать свои эмоции.
Движение вперед после потери
Восстановление после потери вашего питомца также зависит от дополнительных шагов, которые выходят за рамки первоначального процесса скорби. Рассмотрим следующие шаги, которые могут помочь вам справиться с течением времени:
- Создайте книгу памяти вашего питомца. Вы, вероятно, будете иметь многочисленные фотографии вашего питомца на вашем телефоне, страницах в социальных сетях или на компьютере. Но наличие материальной книги памяти или фотоальбома может быть более утешительным, чем оцифрованные предметы. Кроме того, сам акт объединения книги может помочь вам охватить воспоминания с вашим любимым домашним животным и стать актом здорового замыкания.
- Помогите другим питомцам. Волонтерство в местном приюте или благотворительная помощь животным могут улучшить ваше самочувствие и целеустремленность, особенно если вы делаете это от имени вашего питомца. Животноводческие организации всегда ищут помощи, в том числе выгула собак, объятий кошек, чистки ящиков, административной работы и многого другого. Даже если вы не можете посвятить свое время, вы можете собирать предметы.
- Практикуйте постоянный уход за собой. Важно продолжать методы самообслуживания, которые вы практиковали после первоначальной потери вашего питомца в течение длительного времени. В свою очередь, вы будете счастливее и здоровее. Обязательно занимайтесь спортом и соблюдайте здоровую диету. Выделите немного времени каждый день для тихой снятия стресса, такой как медитация или чтение книги.
- Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью. Консультанты по скорбям обучены, чтобы помочь вам справиться с серьезными потерями в вашей жизни, и домашние животные не являются исключением. Ищите психотерапевта, который имеет опыт потери домашних животных - они могут помочь вам составить план действий для преодоления в долгосрочной перспективе.
Как узнать, когда пора заводить нового питомца
Поначалу может показаться хорошей идеей избавиться от горя и других негативных эмоций, заставив нового питомца заменить того, которого вы потеряли. Однако, как правило, не рекомендуется, чтобы вы получили нового питомца сразу после разрушительной потери, потому что вы не предоставили себе, своей семье и другим домашним животным у вас все еще достаточно времени и места, чтобы полностью скорбеть.
Для некоторых это может занять месяцы. Другим, возможно, понадобится несколько лет, чтобы скорбеть. Помните, что не существует установленных сроков для преодоления смерти вашего питомца - вы никогда не сможете полностью преодолеть это, и это нормально. В конце концов вы узнаете, когда придет время привезти нового питомца в ваш дом. Это важное решение, которое не следует спешить.
навынос
Потеря домашнего животного может быть такой же душераздирающей, как потеря друга или члена семьи. Общение и преданность вашего питомца особенные и непревзойденные, поэтому понятно, что вам трудно справиться с вашей потерей. Как и в случае с другими потерями, жизнь без вашего питомца со временем станет легче. Важно позаботиться о себе и позволить скорбящему процессу идти своим чередом, а также чтить особую любовь вашего питомца.
