Работают ли добавки тестостерона? Что тебе нужно знать

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Терапия тестостероном

Многие мужчины испытывают снижение полового влечения с возрастом - и физиология является одним из факторов. Тестостерон, гормон, который повышает сексуальное влечение, выработку сперматозоидов, плотность костей и мышечную массу, достигает пика примерно в возрасте 30 лет.

Мужчины могут испытывать меньший интерес к сексу при снижении уровня или не иметь возможности выполнять сексуальные функции так, как им хотелось бы. Падение сексуального интереса может вызвать депрессию и может повредить важные интимные отношения. Естественно хотеть что-то с этим сделать.

Если вам интересно, может ли терапия тестостероном улучшить сексуальное влечение, посмотрите на исследование.

Что делает тестостерон?

Тестостерон и эстроген являются основными половыми гормонами. И мужчины, и женщины производят тестостерон, но мужчины делают больше. Женщины производят больше эстрогена, чем мужчины.

Тестостерон заставляет мужские половые органы расти, когда мальчики развиваются. Он также поддерживает мужские физические характеристики, такие как рост волос на лице, более широкие плечи и более плотное развитие мышц.

Сексуальное возбуждение вызвано отчасти повышением уровня тестостерона, хотя этому способствуют и другие факторы. Уровень тестостерона растет и падает в течение дня. Некоторые мужчины замечают, что они более возбудимы, когда уровень тестостерона высок, что обычно происходит по утрам.

Уровень тестостерона также колеблется в течение вашей жизни и начинает снижаться после 30 лет. Это может означать, что у мужчины меньше интерес к сексу в более позднем возрасте, и, возможно, менее выраженная эрекция, а также более мягкий мышечный тонус.

Помимо старения, есть несколько других причин, которые могут привести к снижению тестостерона. Они включают:

• повреждение яичек
• лечение рака
• расстройства гипофиза
• ВИЧ или СПИД
• воспалительные заболевания, такие как саркоидоз или туберкулез
• опухоли яичка

Добавки тестостерона

Терапия тестостероном может помочь в лечении гипогонадизма. Это состояние возникает, когда организм не может самостоятельно вырабатывать достаточное количество тестостерона. Однако неясно, могут ли добавки помочь.

Исследование, опубликованное в журнале Nature Reviews Endocrinology, не нашло научной причины назначать тестостерон мужчинам старше 65 лет с нормальным или низким или нормальным уровнем тестостерона.

Риск сердца и простаты

На самом деле, добавки тестостерона могут вызвать больше проблем, чем решить. Исследования показали связь между добавками и проблемами с сердцем. Исследование 2010 года, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии, показало, что у некоторых мужчин старше 65 лет проблемы с сердцем усиливаются при использовании геля тестостерона.

Более позднее исследование мужчин моложе 65 лет с риском сердечных заболеваний и здоровых сердцем пожилых мужчин показало, что обе группы имели больший риск сердечного приступа при приеме добавок тестостерона.

Исследование 2014 года на крысах показало, что добавка тестостерона была «сильным промотором опухоли для простаты крысы». Человеческие исследования необходимы.

Побочные эффекты

Как и другие добавки и лекарства, терапия тестостероном сопряжена с риском и возможными побочными эффектами. Это особенно верно, если вы пытаетесь принять его для нормального старения, а не для лечения какого-либо заболевания.

Эффект, который эти добавки могут оказать на ваше сердце и простату, может привести к ряду потенциальных проблем. Осложнения включают в себя:

• апноэ во сне
• вспышки прыщей
• увеличенная грудь
• усадка яичка

Другие причины низкого сексуального влечения

Хотя низкий уровень тестостерона является частой причиной низкого сексуального влечения у мужчин, существует множество других возможных причин.

Психологические причины могут способствовать снижению либидо у мужчин. К ним относятся беспокойство, депрессия, стресс или проблемы в отношениях.

Помимо низкого уровня тестостерона, существует множество других физических причин, которые могут привести к снижению полового влечения. Некоторые из этих физических причин включают в себя:

• принимать лекарства, такие как опиаты, бета-блокаторы или антидепрессанты
• быть лишним весом
• хроническое заболевание

Ваш врач может помочь вам определить причину вашего низкого либидо. И они могут рекомендовать консультирование, если считают, что этому способствуют психологические факторы.

Природные средства для повышения тестостерона

Терапия тестостероном не для всех, и есть естественные средства, которые вы можете попробовать. Вы также можете попробовать следующее:

• Получите достаточно цинка, который, как показало одно исследование, необходим для регуляции уровня тестостерона в сыворотке у мужчин. Цинк можно добавлять в рацион с большим количеством цельного зерна и моллюсков или с помощью добавок.
• Получите достаточно калия, который помогает в синтезе тестостерона. Калий можно найти в таких продуктах, как бананы, свекла и шпинат.
• Получите больше упражнений, которые естественным образом повышают уровень тестостерона.
• Уменьшите количество сахара, которое вы потребляете.
• Больше спать
• Уменьшите стресс в вашей жизни или изучите методы управления стрессом.

Поговорите о вашем сексуальном влечении с врачом и вашим партнером

Причин снижения сексуального влечения может быть много как у мужчин, так и у женщин. Снижение уровня тестостерона может быть источником для мужчин, но также могут возникнуть стрессы в жизни или проблемы в отношениях.

Добавки тестостерона, вероятно, будут стимулировать половое влечение в случаях очень низкого уровня тестостерона и гипогонадизма, но исследования показывают, что именно об этом.

Попросите врача проверить тестостерон, чтобы определить, помогут ли добавки.