Что такое детокс?
Один тип детоксикации, детоксикационная диета, предназначена для выведения токсинов из организма. Обычно они начинаются с поста - без еды и питья. Затем они переходят на строгую диету из воды, свежих фруктовых и овощных соков и сырых фруктов и овощей. Иногда в рацион входят травы и другие натуральные добавки.
Часто эти детоксикации нацелены на исключение определенного элемента из вашей повседневной жизни, например:
- кофеин, например, из кофе или энергетических напитков
- никотин
- рафинированный сахар
В то время как детокс-диеты обычно управляются самостоятельно, существуют также программы детоксикации алкоголя и опиатов под медицинским наблюдением, которые могут стать первым шагом к решению проблемы зависимости. Этот тип детоксикации должен быть сделан только с медицинской помощью.
Что такое детокс головная боль?
Когда вы участвуете в детоксикации, вы часто испытываете головные боли.
Детокс головные боли часто вызваны реакцией вашего организма на отсутствие какого-либо предмета, такого как сахар или кофеин, который обычно присутствовал. Это может привести к:
- сокращение циркулирующих гормонов
- токсины, такие как химические пищевые добавки или лекарства, которые попадают в ваш организм, должны быть устранены
- освобождение энергии от напряжения и стресса
Другие симптомы детоксикации
Наряду с головными болями, другие симптомы во время диеты детоксикации могут включать:
- обморок
- слабость
- обезвоживание
- муки голода
Читая об этих детоксах, симптомы можно назвать различными именами, включая реакции исцеления, реакции очищения, симптомы детоксикации и кризисы исцеления.
Натуральные средства от головной боли детоксикации
В зависимости от характера вашей детоксикации, вы не можете устранить эти головные боли, но есть способы сделать их терпимыми. Методы и средства правовой защиты, которые стоит попробовать:
Душ и купание
- Примите теплый душ, чтобы вымыть токсины, а затем прохладный душ, чтобы растянуть кожу и закрыть поры.
- Подумайте о времени в сауне, чтобы вывести токсины через кожу. Следуйте за этим с душем.
- Замочите в очень теплой, а не горячей ванне с английской солью. Используйте 1-2 чашки в ванне стандартного размера.
дышащий
Дыхание может выводить токсины, а длительное медленное дыхание может расслабить вас и ослабить вашу головную боль.
Питьевые жидкости
Обезвоживание может вызвать головные боли. Многие детокс-диеты предлагают пить много воды, чтобы избежать обезвоживания, чтобы избавиться от головной боли и избавиться от токсинов.
Если это соответствует вашему плану детоксикации, рассмотрите свежие соки и травяной чай без кофеина. Многие детокс-диеты позволяют употреблять натуральные напитки, если они не содержат сахара, консервантов или пастеризаторов. Вот некоторые травяные чаи:
- имбирь
- мята
- ромашка
- зеленый чай
Эфирные масла
- Мята. Многие натуральные целители предполагают, что массирование капли или двух эфирного масла мяты в лоб, виски и заднюю часть шеи стимулирует кровоток и успокаивает сокращения мышц.
- Лаванда. Эфирное масло лаванды, по мнению многих практикующих врачей, является успокаивающим средством и стабилизатором настроения. Они предлагают ингаляцию как лучший способ воспользоваться ее эффектами для лечения головной боли.
Так как эфирные масла не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США, обязательно покупайте масла из надежных источников. Кроме того, при местном применении обязательно проверьте, нет ли у вас аллергии, наложите на кожу тестовый участок масла и проверьте, есть ли у вас реакция.
травы
Некоторые травы, предлагаемые для естественного облегчения головной боли, включают:
- пиретрум девичий
- белокопытник
- Коэнзим Q10
- Зверобой
- гингко
- Сибирский женьшень
- Bacopa
- лакрица
медитация
Сторонники естественного исцеления считают, что медитация поможет избавиться от головной боли при детоксикации, расслабляя центральную нервную систему, увеличивая поступление кислорода в мозг и уменьшая стресс.
навынос
Есть много естественных способов справиться с головной болью, когда вы находитесь на диете детоксикации. Проконсультируйтесь с врачом перед началом программы детоксикации, чтобы убедиться, что это безопасное мероприятие для вас, исходя из вашего текущего состояния здоровья.
Если у вас возникли головные боли или другие симптомы, которые вызывают беспокойство после начала детоксикации, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что в ваших интересах продолжать.
