обзор
Когда вы стареете, это нормально для вашей линии роста волос немного выше над лбом. Для мужчин это обычно начинается в возрасте от 17 до 29 лет.
Как только ваши волосы достигают того, что некоторые люди называют вашей «зрелой линией волос», истончение волос может остановиться или замедлиться. Но истончение может продолжаться постепенно в так называемом «облысении».
Существует не так много, что может остановить этот экономический спад, когда он начнется. Для большинства людей выпадение волос вызвано сочетанием генетики и старения. Но есть некоторые методы лечения, процедуры и домашние средства, которые помогут сделать ваши волосы еще здоровыми и полными.
Уход за волосами
Там нет гарантированного лечения, которое остановит залысины. Но есть стратегии здоровья и методы лечения, которые вы можете рассмотреть, чтобы ваши волосы были как можно дольше как можно дольше.
Здоровая диета
Соблюдение диеты с высоким содержанием антиоксидантов может помочь вашим волосам выглядеть более здоровыми и полными.
Антиоксиданты - это ингредиенты, которые борются с окислительным стрессом, который может привести к старению ваших волос. Черника, шпинат, фасоль и грецкие орехи богаты натуральными антиоксидантами.
Следующие витамины и минералы являются неотъемлемой частью здорового роста волос:
- витамин А
- витамин B-12
- витамин Е
- железо
- цинк
Включение большого количества листовых овощей, орехов и семян может улучшить внешний вид и ощущение ваших волос.
лекарственные препараты
Наиболее распространенное безрецептурное лекарство от залысины называется минидоксил (рогаин). Актуальные минидоксил, как было установлено, работает лучше, чем плацебо во многих исследованиях.
Финастерид (Пропеция) - это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое снижает уровень гормонов, которые могут вызвать ослабление волосяного покрова. При приеме внутрь финастерид способствует росту волос на голове и останавливает выпадение волос.
Лекарственное средство из растений
Травяные препараты местного применения могут поддержать более здоровые и полные волосы, если у вас залысины.
Китайский гибискус, женьшень, готу-кала, крыжовник и алоэ вера имеют корни в традиционной целостной медицине как средства от выпадения волос.
Вы можете смешать несколько трав вместе в растворе масла-носителя, чтобы создать кондиционирующий уход, чтобы оставить на коже головы.
Пересадка волос
Пересадка волос - это процедура, при которой врач перемещает волосы от задней части головы к передней части головы, по линии роста волос. Эти имплантированные участки волос придадут вашей волосяной линии более полный вид.
Существует риск осложнений от пересадки волос, и это не покрывается медицинской страховкой. Поговорите с врачом, чтобы выяснить, являетесь ли вы хорошим кандидатом на пересадку волос.
Переключитесь на нежный шампунь
Некоторые шампуни специально разработаны, чтобы быть нежными на ваших волосах и стимулировать волосяные фолликулы. В то время как некоторые шампуни содержат химические вещества, которые удаляют кожное сало (масло) с кожи головы и оставляют фолликулы слабее, другие могут стимулировать рост волос.
Активным ингредиентом этих шампуней является кетоконазол. Данные показывают, что это может способствовать росту волос во многих случаях. Попробуйте эти шампуни, доступные на Amazon.
Светотерапия низкого уровня
Светотерапия низкого уровня использует лазеры, чтобы стимулировать рост волос на коже головы. Оказалось, что он эффективен как для мужчин, так и для женщин с выпадением волос.
Исследователи предполагают, что свет посылает вашим клеткам сигнал о начале фазы анагена (роста) волосяных фолликулов.
Эфирные масла
Некоторые эфирные масла могут способствовать росту волос. Было обнаружено, что масло розмарина, масло мяты перечной и лавандовое масло являются многообещающими средствами для ухода за залысинами.
Эфирные масла должны быть смешаны с маслом-носителем, таким как миндальное масло, кокосовое масло или масло жожоба, перед нанесением на кожу головы. Попробуйте некоторые из этих эфирных масел, доступных на Amazon.
Массаж головы
Исследования показывают, что регулярный массаж головы может помочь вам вырастить более толстые и здоровые волосы.
Увеличение кровообращения в области волосяного покрова может быть причиной того, что массаж кожи головы стимулирует волосяные фолликулы. Попробуйте массировать кожу головы вручную не менее 4 минут каждый день.
Более низкие уровни DHT
Дигидротестостерон (ДГТ) - это гормон в вашем организме. При повышении уровня DHT выпадение волос может увеличиться.
Вы можете снизить уровень DHT в своем организме, следя за своей диетой и включая много продуктов, богатых лизином и цинком. Перекусывать кешью, миндалем и орехами пекан - это простой способ снизить уровень DHT.
Уменьшите стресс и беспокойство
Стресс был связан с некоторыми видами выпадения волос. Снижение уровня стресса и тревоги может показаться легче сказать, чем сделать.
Исследования показали, что вы можете снизить уровень стресса с помощью частых упражнений, отдыха на свежем воздухе, техники релаксации и медитации.
Что способствует залысинам
Залысины чаще всего связаны со старением и наследственными факторами.
Другие факторы могут способствовать выпадению волос и усугублять выпадение волос. Эти факторы включают в себя:
- чрезмерная укладка волос (особенно при нагревании)
- выбирая тугие прически, как косички и плетение
- используя химические вещества, такие как отбеливатель и перекись, чтобы покрасить волосы
- придерживаться диеты с высоким содержанием насыщенных жиров, обработанных продуктов, консервантов и сахара
- курить сигареты
Когда обратиться к врачу
Имейте в виду, что некоторые истончение волос это нормально. Массового выпадения волос нет.
Если вы испытываете массовое выпадение волос, облысение, пятнистость или другие необычные симптомы выпадения волос, вам следует обратиться к своему лечащему врачу или дерматологу. Выпадение волос может быть признаком того, что существует другое основное состояние здоровья.
навынос
Не существует проверенного способа остановить выпадение волос после того, как оно началось. Но есть гораздо больше вариантов, чем раньше, чтобы сделать волосы, которые у вас действительно более устойчивы к выпадению.
Сочетание домашних средств и внебиржевых процедур - это хорошее начало, если вы хотите замедлить выпадение волос.
Стратегии лечения выпадения волос будут выглядеть по-разному для каждого человека, в зависимости от того, насколько быстро вы теряете волосы и насколько выпадение волос влияет на вашу уверенность.
